Постиженията на древните даоисти в изкуството за удължаване на живота са неоспорими. Те са създали най-добрата система за опазване на здравето от всички времена и народи. Техните постижения не са изчезнали в разклатената бездна на вековете. Нищо не пречи на прилагането на техния опит и знания в наше време.
И въпреки че съвременната наука знае много повече за причините за болестите, за процесите, протичащи в човешкото тяло, тя все още не може да предложи нищо по-добро от това, което древните са развили.
Но за да формирате правилна преценка за методите и да не се увлечете от илюзии, трябва да знаете за недостатъците. Една от често срещаните заблуди е, че китайските императори са практикували Чигун и следователно са живели дълго време. Това не е съвсем вярно, меко казано.
Китайските императори, загрижени за удължаването на живота, щедро подкрепиха изследванията на даоските отшелници. За тях са построени храмове, изпратени са щедри подаръци. Даоските учени са били лични лекари и наставници на императори и благородници.
За китайските императори, които имали огромни хареми, било важно не само броят на годините, но и качеството на живот. Методите за насърчаване на здравето бяха внимателно подбрани - едно от стотиците сложни китайски наказания очаква лош лекар …
Въпреки това в действителност нито един китайски император, който е роден в дворец и е получил оранжерийно дворцово образование, не може да се похвали с прилично дълголетие. Основателите на династиите са живели дълго време, проправяйки си път отдолу, преминавайки през глад и изпитания. Суверените, които се оттеглиха от света, също живееха дълго време. Всички подвижници - отшелници, не непременно даоистки - будистки - живееха дълго време … И нашите православни отшелници не бяха по-лоши!
Този преглед ще покаже техниките, разбрани от автора. Това не е научно изложение, но и не сляпо повтаряне на автентични текстове. Това е превод, базиран на личен опит.
Промоционално видео:
Трафик
Основният фактор, ограничаващ продължителността на живота, е спирането на движението. Щом здравият човек спре да се движи, тялото му бързо губи жизнената си енергия.
Желанието да се движите, да опознавате света зависи от желанието да живеете, а способността да се движите зависи от състоянието на ставите. За да живее дълго, човек трябва да отделя поне два часа на ден за развиване на гъвкавост. С възрастта времето за поддържане на здравето трябва да се отделя не по-малко, а повече. Движението е пътят към дълголетието. Подвижното тяло не старее. Лопатата, която постоянно се копае, не ръждясва.
Поза
Колкото и да е странно, позата е най-важният елемент на дълголетието. Факт е, че състоянието на гръбначния стълб определя състоянието на нервните корени, излизащи от междупрешленния отвор. Състоянието на нервните корени определя състоянието на нервната регулация на вътрешните органи, тяхното хранене и функциониране.
Ако прешлените увиснат и се деформират, нервните корени се прищипват. Тогава нервните снопове започват да умират, връзката на централната нервна система с вътрешните органи се прекъсва. Работата на вътрешните органи се влошава, тялото се разпада, престава да реагира като цяло. Общата адаптация намалява.
Особено лошо е, когато органите, които произвеждат хормони - надбъбречните и половите жлези - спрат да функционират.
Следователно осигуряването на добро състояние на гръбначния стълб е удължаване на живота. Най-тъпият и надежден метод е да се поклониш. Всички отшелници направиха това. И това много рядко се правеше от императори. Това е цялата история.
Разбира се, има десетки варианти за изпомпване на мускулите на гърба, но целта е една - да се осигури добро кръвообращение в гръбначния стълб и силен мускулен корсет. Просто. На разположение на всички.
Предотвратяване на дехидратация
Човекът е 90 процента вода. Най-високото съдържание на вода се открива в тялото на новороденото, с възрастта съдържанието на вода постоянно намалява. Легендарният Лао Дзъ каза: "Тревата и дърветата са меки и влажни при раждането, а твърди и сухи при смърт."
Какво задържа водата в човешкото тяло? Съвременната наука решава този проблем, като изучава молекулярната структура на клетъчната стена. Изследва се ролята на протеините, които образуват водно транспортни канали и клетъчната мембрана. Клетъчната мембрана е изградена от липидна (мастна) "обвивка", в която са вградени протеинови "клапи". Ако има дефекти в "черупката", тогава не регулирайте клапаните, няма да има смисъл.
Какво уврежда клетъчната мембрана и как да я възстановите?
Тялото получава два фундаментално различни вида мазнини по време на хранене. Мазнините от животински произход се използват като гориво или се съхраняват в „складове“- в мастната тъкан. Растителните мазнини се използват предимно като строителни материали и само когато е необходимо се използват като енергиен източник.
Колкото повече животински мазнини в храната, толкова повече ензими, които разграждат мазнините, произвежда тялото. Когато се достигне определено прагово ниво, панкреасът вече не може да се справи с увеличеното натоварване и излишната мазнина започва да се отлага в подкожната тъкан и вътре в съдовете. Това води до заболяване.
При липса на растителни мазнини имаме другата крайност. Някои от ензимите на панкреаса циркулират вътре в самото тяло, увреждайки мембраните на собствените му клетки. Колкото по-малко растителни мазнини има в диетата, толкова по-трудно е тялото да „закърпи“получената вреда навреме.
По този начин, за да се защитят клетъчните мембрани, е необходимо да има постоянно количество растителни мазнини в храната и да не се претоварва панкреаса с животински мазнини.
За съжаление, количеството растителни мазнини в диетата на съвременния човек непрекъснато намалява. Освен това част от растителните мазнини се преработват в маргарин - дефектен хранителен ерзац.
И дори преди четири хиляди години даоистите разработиха оптимална диета. Те се отказаха от животинските мазнини, но вместо това ядоха много ядки, които са много богати на отлични растителни мазнини.
Укрепване на "бъбреците"
"Пъпки" в китайската традиция се свързват с елемента "Вода". Това е система за регулиране, контрол, място за концентрация на жизнена енергия. "Бъбреците" контролират половата сфера, поддържат достатъчно хормонални нива и регулират здравината на костите. Изкуството за укрепване на сексуалната сфера и изкуството на дълголетието в древен Китай не са били разделени. Наистина ефективните методи, издържали вековете, са изненадващо прости. Основното упражнение е диафрагменото дишане. След това - концентрацията на Qi в "Долен Дан Тиан" - регионът, анатомично съответстващ на простатната жлеза при мъжете и матката при жените. Концентрацията на съзнанието се постига чрез ритмични контракции на мускулите на тазовото дъно навреме с дишането и не се изискват прекомерни мускулни усилия, важен е психическият контрол. Това упражнение се изпълнява, докато лежите, стоите или седите. За млади мъжетези, които искат да развият своята сексуална сила, се препоръчва да изпълняват това упражнение в "стойка на ездача", докато при вдишване краката изглежда са издърпани. В същото време мускулите на вътрешната повърхност на краката работят, където преминава меридианът "Бъбрек". Всички китайски канони призовават за продължаване на сексуалния живот до дълбока старост, докато мъжете не трябва да се стремят към чести еякулации, тъй като това води до загуба на жизнена енергия.
Вино и дълголетие
Даоистите в древен Китай често използвали виното като лекарство. Известен е стилът на „Пияницата“, един от най-зрелищните в китайското ушу. Факт е, че натуралното вино съдържа много полезни съединения, много от които все още не са дешифрирани от химиците. Виното съдържа почвени микроелементи, витамини, органични алкохоли и киселини. Освен това виното съдържа естествени антибиотици - отпадъчни продукти от специално подбрани видове гъби, танини, преминали във виното от дървесината на дъбова бъчва. Също така съдържа различни захари - източник на енергия, антиоксиданти, специални вещества, които свързват токсините - известното вино "Алуща" ефективно премахва радионуклидите от тялото. През 1947 г. съветският учен и винопроизводител Егоров създава най-доброто вино в света. Това е известният "Червен камък бял мускат",който има две топ международни награди - две кристални чаши. Нито едно вино в света няма толкова много награди като тази. Самият Егоров доживя до 90-годишна възраст, като през целия си живот поддържаше бодрост и бистър ум. До 80-годишна възраст той консумира по 50 грама дневно на обяд. трапезно вино и след 80 години преминава към Мадера. Следователно виното може да се препоръча като средство за укрепване на здравето, но в малки количества. Умереността тук не е вредна.
Хранене
„Който яде много, не живее дълго. Но той яде много. Основната причина за смърт в развитите западни страни е смъртта от сърдечно-съдови заболявания, причинени от преяждане. Умереността в храната, постоянното намаляване на дела на животинската храна е ключът към дългосрочното здраве. Гладуването е най-безопасно в горещото време през лятото, когато търсенето на енергия е минимално. Пълното гладуване обаче е повече вредно, отколкото полезно. Има надеждни описания на живота на будистките монаси, например, в биографията на „Празен облак“- Xuan-yun. След гладуването един месец беше болен, не можеше да стане, зрението му отказа!
И същият този Xuan-y в младостта си в продължение на няколко години не яде нищо, освен това, което можеше да вземе от дърветата. Ядеше листа, борови иглички, корени и можеше да "работи непрекъснато в продължение на няколко дни"! Това е малко по-различно бързо!
Профилактика на туморни заболявания
Според съвременните данни следните фактори водят до развитието на тумори. Основната причина е хроничното възпаление. Известни са и факторите, които допринасят за прехода на хроничното възпаление в тумор. Това са фактори, които потискат имунната система на организма. Те включват токсини, радиация, несъответствие на биоритма.
Следователно профилактиката на туморните заболявания е лечение на хронично възпаление, намаляване на количеството токсини в организма, предотвратяване на радиационно увреждане и поддържане на взаимната координация на биоритмите.
Възстановяването на взаимната координация на биоритмите може да се постигне по два начина. Пасивното възстановяване на синхронизирането на биоритмите е дълга почивка в природата и активната синхронизация на ритмите може да бъде постигната в резултат на практикуването на гимнастика Цигунг.
Ако туморът вече е възникнал, тялото реагира, като отказва храна, отслабва. Трябва ли насила да храня тялото? Тъй като туморните клетки са основният консуматор на енергия в тялото и се делят по-бързо от всички останали, тогава колко дълго те могат да се разделят при условия на глад? Човек може да пости до 40 дни. Може ли туморът да издържи толкова много? И ако гладуването се комбинира с обучение по цигун? За да се отговори на тези въпроси са необходими нови научни експерименти.
Система за разцепване на протеини
Стратегическият подход към здравето, като към баланса на силите на създаване и разрушаване, дава възможност за по-добро разбиране на сложните проблеми на появата и развитието на болести.
Нека направим малко отклонение в проблемите на ботаниката. Дървесните растения нямат собствена разработена система за унищожаване. Единствената достъпна за тях реакция е частично отхвърляне. Това е есенно отпадане на листа и "усукване" - изпускане на някои клони в неблагоприятен сезон.
Големите иглолистни дървета практически не се страхуват от външни влияния; бактерицидната смола им осигурява стерилна вътрешна среда. Пласт по слой, те постоянно изграждат своята биомаса. Храната се извършва отвън навътре - от кората. Постепенно вътрешната част на дървесината се лишава от необходимото хранене и умира. Образува се кухина, пълна с продукти на разпад, тя се заразява и причинява смъртта на огромно дърво. Ако дърветата имаха собствена система за унищожаване и обработка на отпадъци, те биха могли да живеят почти вечно.
Човек в това отношение е в по-изгодна ситуация. Метаболитните му процеси са хиляди пъти по-бързи от тези на дърветата, той е в състояние да се движи, да поддържа постоянна телесна температура. Милиони клетки се образуват и унищожават всеки ден във всичките му части. (С изключение на клетки, които не участват активно в метаболитния процес). Човек непрекъснато обновява клетъчния си състав. Най-бързо променящите се клетки на епитела в контакт с външната среда. Нервните клетки и клетките на костната тъкан практически не се обновяват.
Нарушаване на процесите на образуване - разрушаването на клетъчно ниво води до заболявания, характеризиращи се с излишък или липса на тъканна маса.
Разрушаването и синтеза също се случват на субклетъчно ниво. Образуването на тромб и неговата резорбция също е описано от тази схема. Възпалителните реакции могат да се разглеждат и като редуване на сили на разрушаване и формиране. Нормалният възпалителен отговор се състои в унищожаване на увредената тъкан и последващо възстановяване на дефекта. Имунният отговор се състои в производството на антитела, свързването им с антигени и допълнителното унищожаване на този комплекс.
Тези факти са общоизвестни и тук няма нищо ново
И сега, нека се опитаме да свържем тези фактори с работата на панкреаса и циркулацията на протеолитичните ензими в тялото. Отдавна е известно, че ензимите, секретирани в лумена на червата, не само участват в храносмилането, но и се транспортират обратно в кръвния поток. Нормалното ниво на протеолитични ензими в кръвта осигурява баланса между синтеза и разграждането. Ако панкреасът не е претоварен с храна, нивото на протеолитичните ензими в кръвта е нормално. При постоянно присъствие на храна в червата всички ензими се блокират.
При липса на протеолитични ензими рискът от тромбоза се увеличава, унищожаването на атипични клетки става трудно и елиминирането на имунните комплекси е нарушено.
Нарушаването на елиминирането (унищожаването и елиминирането) на имунните комплекси води до развитие на автоимунни нарушения, ревматоидни възпалителни заболявания. Неефективното унищожаване на атипични клетки води до намаляване на имунитета, появата на тумори.
Това означава, че човек с намалени нива на ензими е склонен към:
- Тромботични заболявания.
- Ревматоидни заболявания.
- Туморни лезии.
- Ето го, добре познатата формула на старостта!
За да може определено количество ензими да циркулира вътре в тялото, човек трябва периодично да бъде леко недохранван. Чувството за лек глад е добре.
Борба с остеопорозата
Остеопорозата е намаляване на броя на вътрешните костни клетки в спонтанната кост. Той се развива, когато е обездвижен, при нулева гравитация, с мускулна атрофия. Костите стават слаби, лесно се чупят. Има два начина за предотвратяване на остеопороза. Първото е увеличаването на мускулната маса чрез постоянни тренировки, което води до укрепване на съответните кости. Вторият метод е да се използват товари директно върху костите. Има цял раздел от Чигонг, който е специално посветен на укрепването на костите. Включва удари, скачане, потупване. Въпреки това, всяко движение и физическа активност, всяка физическа работа допринася за предотвратяване на остеопороза. Нека повторим още веднъж: движението е живот.
Алексей Кузмин