Всяка вечер, уморени, с удоволствие си лягаме в леглото и заспиваме в сладък сън. Повечето от нас мислят за съня като за приятен процес. Всъщност за някои хора нощта се превръща в изпитание. Тези, които страдат от безсъние, други нарушения на съня, изпитват известен стрес с пристигането на вечерта.
Мнозина са чували за лунатизъм, синдром на неспокойните крака, разстройство на поведението на съня и нощна парализа. Може да сте запознати с някой, който страда от тези неща. Прочетете информацията по-долу и разберете какво може да се случи на всеки човек насън и как се държи тялото ни през този мистериозен период.
Парализа в съня
Много от нас са имали парализа в съня си. Какво е? Това е усещането да осъзнаеш, че вече не спиш, но все още си насън. Отсъства способността за движение. Това се случва по време на прехода от сън към будност. През този кратък период не можете да се движите или да говорите; парализата може да продължи от няколко секунди до няколко минути. Някои все още изпитват усещания за натиск и задушаване.
Промоционално видео:
Спрете да дишате
На сън дишането може да спре за няколко секунди. Това състояние се нарича апнея. Според изследвания от Националния институт за сърце, бели дробове и кръв, разстройството е доста често. В същото време човек може да направи няколко паузи по време на сън или плитки вдишвания.
Нарушения на REM фазата
REM фазата е сън с бързо движение на очите (REM). По това време се отбелязва най-голямото активиране на мозъка. Очните ябълки се движат много бързо. Хората, които страдат от REM разстройство на съня, могат да видят ужасни, трудни сънища, сцени с насилие. Те пищят, стенат, бързат около леглото и дори могат да паднат. REM нарушения на съня могат да доведат до психологически смущения, безпокойство, раздразнителност.
Оргазъм в съня
Да, прочетохте правилно. Човек в съня може да изпита истински оргазъм. Това често се случва с тези, които мечтаят за нещо романтично, чувствено в живота. Тялото може да реагира в съня по същия начин, както би реагирало в реалния живот. Този процес може дори да ви събуди от дълбок сън.
Можете да почувствате падането в съня си
Мнозина са изпитали това сами: когато просто започнете да заспивате, има усещане за падане или някакъв вид шок, от който рязко се събуждате. Това чувство е много често, прилича на падане. Според Националната фондация за сън това явление е доста често срещано. В този случай неволните контракции на мускулите на краката, ръцете и тялото се наричат хипнотични дръпвания. За разлика от други нарушения на съня, това не е нещо, за което да се притеснявате.
Обонянието е изключено
По време на дълбок сън обонянието на човек е изключено. Следователно случаите на отравяне с въглероден окис насън по време на пожар са толкова чести. По време на будност веднага усещаме неприятни миризми, но с дълбок сън тази възможност се губи.
Сънливост
На пръв поглед това разстройство на съня изглежда нелепо. В края на краищата има толкова много филми, направени и комикси, изготвени с лунати герои. Това всъщност е много сериозен проблем. В противен случай лунатизмът се нарича сомнамбулизъм. Нарушение на поведението се появява по време на фазата на дълбок сън. Резултатът от това могат да бъдат сложни физически действия, включително ходене. За самия лунатик това е много опасно. В съня си той може да слезе по стълбите, да се изкачи на покрива, да пътува до други предмети. На сутринта той няма да може да обясни какво му се е случило през нощта.
Синдром на неспокойните крака
Този проблем може да не е толкова остър като предишните, но въпреки това се отбелязва при нарушения на съня. Този синдром може да бъде не само неудобен, но понякога и болезнен. Изследователи от Националния институт по неврологични разстройства и инсулт обясняват, че синдромът на неспокойните крака причинява дискомфорт и желание постоянно да премествате краката си от едно положение в друго.
Надежда Девляшова