Как енергията се проявява в човека? Много забележимо! Високо ниво на енергия е наличието на сила и жажда за активност. Това е ентусиазъм, добро настроение и благополучие. Това е наслада. Това е чувството на любов.
Ниски енергийни нива - слабост, мързел, тежест в тялото и ума, лошо настроение, депресия.
И така, откъде да вземем енергия? Древните текстове описват четири източника …
1. Положително мислене
Това е първият, основен, най-тънкият и най-мощен източник на енергия. Забележете, че когато мислим позитивно, сме изпълнени с радост, ние сме щастливи. Когато сме щастливи, сме пълни с енергия! Изпълнени сме с ентусиазъм и желание да действаме.
За да бъдем по-точни, източникът на енергия е външната среда - Природата. Дава огромна сила, огромен тласък на енергия за активност, кроене на планове, вяра в себе си и в бъдещето. Но има условие: Природата дава енергия точно толкова, колкото човек е готов да поеме. И тази готовност се дължи на определено емоционално състояние, а това от своя страна е положително отношение на ума.
И така, какво е позитивното мислене? На първо място, това е естествено състояние на ума и определен начин на мислене, които са дадени от раждането и които ние доброволно отказваме. Вижте света през погледа на тригодишно дете и ще разберете източника на неговия ентусиазъм.
Промоционално видео:
За да постигнете, или по-скоро да се върнете към положително състояние на ума, йога описва и учи да следвате три позиции.
Първото е отношението към външния свят - към живота, обстоятелствата и хората около нас. Когато в живота ни настъпи негативна ситуация, най-често си задаваме въпроса „защо ми трябва това?“и "кой е виновен за моите проблеми?"
Тази формулировка на въпроса се нарича позиция на жертвата. Създава негативни нагласи и източва енергия. И също така поражда оплаквания. Оплакванията изпълват ума, който го превключва от решаване на проблема към самото оплакване. Веригата е затворена и вече не е възможно да се излезе от нея.
За да се избегнат проблеми, е необходимо да се промени отношението към външния свят, т.е. в отговор на нежелана ситуация си задайте въпроса „защо ми трябва това?“Отговорът ще дойде бързо. И този отговор ще ви позволи да придобиете опит, често хармонично решение и следователно да се възползвате. И когато осъзнаем, че получаваме нещо от външния свят, ние се радваме. Възниква положително състояние на ума и енергията ни расте.
Този подход към живота също има име - позицията на ученика. Следователно, когато гневен продавач ни крещи, трябва да натрупаме опит, да се научим. Научете се, в тази работилница, за да контролирате емоциите си. Научете се да превключвате този човек от отрицателно състояние в положително, защото той ни крещи, защото се чувства зле. И осъзнавайки това, за да бъдем доволни от факта, че животът ни изпрати урок за силата на качествата.
Второто е да изберете какво да пуснете в ума си. Можете да съзерцавате красотата на природата, произведения на изкуството, животни. Или можете да гледате трилър или екшън филм. Можете да посетите изложбата. Или можете да имате уебсайт с недвусмислено съдържание. Можете да обсъдите темата за развитието на личността. Или съсед. Има хиляди примери.
Третата позиция е психичната хигиена.
В живота не винаги е възможно да се предпазите от неблагоприятни впечатления. Катастрофа на пътя, изслушана неприятна история, някакво внезапно събитие. В нашата епоха информационните потоци с висока плътност, следователно, въпросът за психичната хигиена е по-актуален, отколкото в древни времена. А в древността е било ежедневно.
Йога въвежда концепцията за психична хигиена - редовно почистване на впечатленията. Постига се чрез техники на дишане и медитация.
2. Дишане
Дишането е най-важният източник на енергия на физическо ниво. Въздухът е носител на универсалната енергия - прана. Нарича се универсален, защото поддържа не само физически, но и психически и емоционални процеси в нас.
С огромни познания в тази област, древните учени създават дихателна система, която е оцеляла и до днес във ведическите текстове. Основата на тази система е да увеличи полезния обем на белите дробове и едновременно времето за цикъл на вдишване и издишване. Това води до получаване на по-голямо количество енергия и намаляване на скоростта на метаболитните процеси, т.е. удължаване на младостта.
Как се постига това …
Нашите бели дробове са изградени от три дяла. Тези лобове са разположени един над друг и комуникират помежду си на върха, точно като грозде с клон. Тази характеристика прави лобовете на белите дробове независими един от друг. По някаква причина сме загубили правилните дихателни двигателни умения и дишаме само един лоб на белите дробове.
Мъжете дишат с корема си, т.е. долен лоб на белите дробове. А жените кърмят, т.е. среден дял. Никой не диша горната част. Оказва се, че вдишваме една трета от общия обем. Според дъха получаваме обема на прана.
Но правилното дишане е само част от процеса на получаване на енергия. Количеството прана във въздуха също е важно. Праната е жизнената енергия, дадена от природата. Следователно праната е там, където има природа - сред дървета, планини, реки.
В градовете, където пейзажът не е естествен, има много малко прана. И практически липсва в стаи без прозорци, климатизирани стаи и мазета. Изключение правят парковете - пранични оазиси на градовете. Ние, жителите на градовете, се насърчаваме да посещаваме по-често провинцията и парковете. Проветрявайте апартаментите - по-често използвайте външен, а не климатизиран въздух.
3. Сън
По време на сън получаваме порция енергия, която след това изразходваме през целия ден. Енергията на съня зависи от въздействието на Слънцето и Луната върху Земята и всички живи същества. Взаимодействието на тези небесни тела действа по такъв начин, че само тъмното време на деня е възможно за почивка и печелене на енергия - идеалното е сънят от здрач до зори.
Забелязали ли сте, че когато се събудите късно, летаргия, мързел, липса на ентусиазъм и инерция на мислене продължават? Човекът се чувства съкрушен и недоволен.
Много е важно да разберете механизма на натрупване на този вид енергия и да избягвате крайности като лягане след полунощ и ставане в късните сутрешни часове (по-добре е да ставате рано).
4. Храна (притча)
На изток казват: ние сме това, което ядем. И това е вярно. Ядейки ябълка, ние приемаме строителния материал, който съставлява тази ябълка. Неговата енергия. Неговата информационна структура. Ябълката се превръща в нас и ние съответно се превръщаме в нея.
Съвети от йогите - трябва да ядете само прясно приготвена храна, защото 3-4 часа след готвенето, съдържащата се в съда прана се унищожава. Следователно няма смисъл да готвим за бъдеща употреба, на която сме свикнали така.
Има тайни в храненето. Понякога, след като се нахранихме пълноценно, продължаваме да търсим с очи на масата нещо друго вкусно, забелязали ли сте? Това се случва, защото човек е наситен не с количеството храна, а с прана и психическа енергия. А за чувство на ситост грешим чувството за тежест в стомаха - вграден защитен механизъм.
Забелязали ли сте, че хората в силен стрес ядат много и наддават? По този начин те се опитват да компенсират липсата на енергия, която се генерира от негативното мислене.
Знаейки, че приемът на храна е енергиен прием, трябва да обърнете внимание на вкуса, т.е. да сте наясно с всяка изядена хапка, с цялата й вкусова палитра. За да направите това, трябва да се храните бавно и да изключите телевизията, бърборенето и четенето от диетата. Тогава можете да си набавите малко количество храна.
Моля, обърнете внимание, че най-вкусната храна е храната, приготвена с любов. Настроението на жената, която приготвя храната, се отразява в нейния вкус. А вкусът е върху психическата енергия на тези, които ядат храна
Как работи?
Всички органични вещества, които ядем, както и вие и аз, са 90% вода. Водата е не само химично вещество, основа, основа на структурата на органичните вещества. Поради своята клъстерна структура на молекулярните връзки, водата има свойството да записва, съхранява и предава огромно количество информация в малка единица обем.
Информацията се записва върху вода чрез звукови и електромагнитни вълни. По този начин водата „чува“и „чете мисли“. Но най-важното е тя да помни всичко.
Какво трябва да се направи в този случай:
Първо, трябва да се научите да готвите с любов. Това е най-важното в кулинарията. Да обичаме тези, за които е предназначена тази храна. Обичайте храните, от които готвите. Обичайте самия процес на готвене. Трябва да готвите в блажено състояние, в добро настроение и настроение.
На второ място, докато готвите, трябва да се концентрирате върху храната. Тъй като храната записва нашето емоционално състояние, тя ще запомни отношението към нея по време на приготвянето. Ако се отнасяте безразлично към храната, тогава тя ще отговори със същия - безразличен вкус.
По този начин, за да приготвите вкусна и блажена храна, е необходимо да отвлечете вниманието от телевизионни, телефонни и домакински задължения. И концентрирайте цялото си внимание върху процеса на готвене.
И трето, по време на подготовката е препоръчително да включите тиха, спокойна, умиротворяваща музика. По този начин ще подобрите настроението си (и това се отразява на вкуса) и ще изчистите продуктите от ненужна информация.