Липсата на сън често води до здравословни проблеми и повечето хора се сблъскват с него поради външни обстоятелства. Но има и такива, които умишлено се лишават от сън. Billboard Daily попита практикуващите лишаване от сън защо го правят и попита експертите какво може да направи лишаването от сън.
Липсата на сън, като правило, води до сериозни последици: хипертония, замъглено зрение, проблеми с паметта. Най-честите причини за нарушения на съня са безсънието, психичните разстройства и интензивната работа.
Най-често лишаването от сън засяга подрастващите и младите хора, а за някои от тях да бъдат будни е съзнателен избор. Веднъж 17-годишният Ранди Гарднър умишлено не спеше 11 дни и резултатът му е вписан в Книгата на рекордите на Гинес. По-късно рекордът е счупен от Морийн Уестън, която не спи 18 дни.
Според статистиката на обществеността на VKontakte относно лишаването от сън, най-често хората от 16 до 25 години умишлено не спят. Основните причини за Lucid прекъсване на съня сред младите хора са самостоятелно тестване, халюцинации и депресия. В специални групи в социалните мрежи се провеждат маратони, където участниците не спят няколко дни (от 3 до 9 дни) и по пътя обсъждат последиците от продължителните лишения.
Състоянията на променено съзнание, които възникват поради прекъсване на съня, са подобни на алкохолна или наркотична интоксикация. Според някои изследвания продължителното лишаване от сън може да причини пристрастяване, което впоследствие може да доведе до употребата на психоактивни вещества.
Кира, 15 години, Омск. Не спах 10 дни
Прекарвам по-голямата част от времето си вкъщи, рядко ми е позволено да ходя. Живея с майка ми, по-малкия ми брат, който има увреждане, и моята половин парализирана баба, с която споделям стая. Не съм виждал баща си от осем години и не искам да го виждам.
Промоционално видео:
На 12-годишна възраст бях принуден да отида на психолог, но това не ме спаси от нервни сривове и отхвърляне на външния ми вид - винаги имах комплекси за фигурата си. Използвах радикални методи за отслабване - на гладно и усилена физическа активност. Дори в този момент бях в депресия. Всичко това доведе до самонараняване (самонараняване. - Прибл. Ред.). Скрих разфасовките и тогава имаше проверка в училище, за да се уверя, че никой не се е видял поради групите на смърт и белезите ми бяха забелязани. Къщите крещяха. Купиха ми крем за белези и аз започнах да си режа краката. В резултат на това реших да опитам да променя нещо самостоятелно.
Научих за лишаването от сън от интернет, когато търсех начини за лечение на депресия. На същото място прочетох за приятните последици под формата на халюцинации и разширяване на съзнанието. Струваше ми се, че това е спасение от всички проблеми.
Започнах да практикувам лишенията преди година, през което време отдавна не съм спал повече от десет пъти. Средно по време на лишенията не спя 4-6 дни. Първият път подходих старателно: прочетох много всякакви статии и рецензии. Продължих само четири дни: почувствах се като болен, защото имах неуспех (от израза „заспивам“) - това е, когато случайно заспите дълго време. Между другото, има и микроспиване - когато заспите за кратко и не го осъзнавате.
Записът ми е 240 часа. Тогава си поставих за цел да издържам колкото се може по-дълго. През първата нощ в главата ми се чу бял шум. На четвъртия ден започнаха бъгове: видях паяк с размер на юмрук на стената. От петия ден се появи ужасно главоболие и след това към това се прибави киселини поради глада. Имах и пробождане в сърцето - вероятно поради високо кръвно налягане.
Бях преследван през цялото време от халюцинации: с периферно зрение постоянно виждах някой да върви след мен. Най-лошият проблем дойде в края: когато се погледнах в огледалото и видях, че нямам лице. В последните дни ми се стори, че ако заспя, ще умра. Приливите и отливите на хиперактивната енергичност бяха заменени от просто адска умора. Очите болят толкова много, че беше трудно да ги отворя. Изпитах неустоимо желание да легна. Така че никой да не подозира нищо, използвах всичките си актьорски умения и се преструвах, че всичко е в ред. Отнесох загубата на сила на умората след училище и за весел вид пих тонизиращи напитки и използвах козметика.
Продължителното лишаване е подобно на пиянство или леко пътуване, въпреки че не съм опитвал наркотици. Не забелязах каквото и да е разширяване на съзнанието, но когато се събудя след продължителни лишения, се чувствам като различен човек. В процеса се чувствам като изследовател на собствения си организъм.
Лишаването от сън се превърна в обсебващо желание за мен. Избягването на съня не решава проблемите ми, но ги улеснява. Сега си правя почивки: чета, че ако тренирам често, ще има просто безсъние и усещането за високо ще изчезне. Определено ще повторя, защото сега искам да науча как да направя мечтите си ясни.
Константин (името е променено по молба на героя), на 20 години, полуостров Крим. Не спах 4 дни
За мен сънят е нищожество в миниатюра: красив, красив, но безсмислен. Научих за лишаването от сън на 15 години от Уикипедия, а на 16 не бях спал 48 часа направо. Реших да опитам лишаване от сън, защото исках да получа бъгове и да променя мисленето си. По-късно прераства в желание да тестват собствените си възможности.
В самото начало беше трудно да се задържи дори два дни. Пиех енергийни напитки и кафе, но не беше ободряващо. Силата на волята и списъкът със задачи са най-важните, защото ако не направите нищо и гледате снимките, ще заспите. Основното нещо е да не хвърляте наркотични стимуланти в себе си - това няма да свърши добре.
След два дни без сън концепцията за времето изчезва и вие се разтваряте в космоса. Тялото плава, мислите придобиват неочаквано значение, звуците стават ярки и наситени. Халюцинациите са различни - доколкото фантазията е достатъчна. Например, змиите могат да пълзят под килима, ако дълго се взирате в него. Най-запомнящ се беше експериментът ни с приятел: след три дни без сън, седнахме пред огледалото и започнахме да се вглеждаме в него. Отначало нищо не се случи, но след това стана страховито: появиха се абстрактни образи и накрая ми се стори, че се намирам в някакво извънземно пространство, където различни образи ме преметнаха.
Опитах различни схеми за лишаване от сън. Имаше 48 часа будност срещу 10 часа сън - и така седмици на повторение. Или пълна лишения веднъж седмично. Родителите никога не забелязват - класически случай.
След няколко години тотално лишаване от сън интересът ми към това намаля, и стигнах до многофазен сън - спя 3-4 часа ден и нощ. Правих го доскоро, но разбрах, че е доста трудно да го комбинирам с моя начин на живот. Шест часа сън вече са ми достатъчни.
Експериментите със съня увеличаваха издръжливостта на организма, появяваха се сили за различни дейности и тревожността си отиде. Но има и други, много неприятни моменти: поради последния график за сън, когато бях буден двадесет часа и спах четири, започнах да спя парализа. Спомням си добре този момент: Събудих се от кошмар, седях на ъгъла на леглото няколко минути, пих вода, реших да легна за малко, за да се отдалеча. Затворих очи и започнах да чувам красиви звуци, тогава се появиха ярки образи и видях себе си как летя през тях и се превръщам в музика. Но изведнъж на заден план започна да расте бум, който постепенно прекъсваше образите и музиката и се превръщаше в нетърпим бял шум, после в ултразвук. Усетих как летя през тунела, предмети се втурват наоколо и усещането за телесност и съзнание придобива относителен характер. Опитах се да прекъсна тази веригакрещя, но гласът се счупи. Изпитах нетърпим страх и се събудих. Видях трептящо изображение на моята стая в счупена форма, което след няколко секунди се събра като пъзел в позната снимка. Това е много по-страшно, отколкото можете да опишете и да си представите. Това е точно това, което ви подлудява. Преживял такъв шок, помислих за въздействието на експериментите си върху здравето, но стигнах до извода, че има много повече предимства. Не планирам да се връщам към лишения или полифазен сън в близко бъдеще, но в бъдеще ще го направя. Основното е време. Хубаво е да имаме, да речем, 30 безплатни часа.отколкото може да се опише и представи. Това е точно това, което ви подлудява. Преживял такъв шок, помислих за въздействието на експериментите си върху здравето, но стигнах до извода, че има много повече предимства. Не планирам да се връщам към лишения или полифазен сън в близко бъдеще, но в бъдеще ще го направя. Основното е време. Хубаво е да имаме, да речем, 30 безплатни часа.отколкото може да се опише и представи. Точно това ви подлудява. Преживял такъв шок, помислих за въздействието на експериментите си върху здравето, но стигнах до извода, че има много повече предимства. Не планирам да се връщам към лишения или полифазен сън в близко бъдеще, но в бъдеще ще го направя. Основното е време. Хубаво е да имаме, да речем, 30 безплатни часа.
