Психоневроимунологът Дейзи Фанкурт върху влиянието на културния живот върху нашето благосъстояние, връзката между четенето на художествена литература и здравословния начин на живот и как изкуството помага да се излекува хроничната болка
Векове наред хората спорят дали изкуството има автономна стойност. Твърди се, че изкуството е създадено в името на изкуството и съществува единствено за удоволствие и естетически преживявания. Въпреки това, много проучвания сега започват да заключават, че е полезно за нашето здраве и благополучие.
Има редица предизвикателства, свързани с изследванията през последните десетилетия за това как изкуството влияе на благосъстоянието ни. Едно от тях е, че в рамките на много проучвания бяха разгледани специални програми, в които хората нарочно участваха в някаква нова творческа дейност с цел подобряване на някои аспекти на здравето. Резултатите от тези проучвания са изумителни: те регистрират впечатляващи подобрения в психическото и физическото здраве, както и в познавателните способности. Това обаче често са малки проучвания, извадката от които може да не е представителна за цялото население на страната. Освен това в такива изследвания здравето на човека се изучава за сравнително кратък период от време.
Така през последните няколко години моят екип и аз проучихме публично достъпни данни, събрани в цялата страна, за да видим дали културният живот има подобен ефект върху здравето ни. В същото време се съсредоточихме върху онези случаи, когато се занимавахме с творчество не целенасочено за подобряване на здравето, а просто за собствено удоволствие. По-конкретно, работихме с данни от кохортни проучвания, които събират информация за хиляди участници, често последвани от раждането. На всеки няколко години изследователите записват данни за хиляди променливи, описващи психическото и физическото здраве на участниците, образованието, семейните обстоятелства, финансовото положение, хобитата и т.н. Много от тези масиви бяха събрани от University College London.и често съдържат въпроси за изкуството и културния живот на респондентите. Това означава, че можем да формираме представителна извадка от цялото население, да изучим няколко десетилетия от живота на хората, които сме избрали, и да определим дали участието им в света на изкуството е оказало дългосрочно влияние върху тяхното здраве.
Креативност и психични заболявания
През последните няколко години успяхме да идентифицираме няколко интересни модела. Първо искахме да се справим с психичното здраве на хората, тъй като има толкова много проекти за това как творчеството може да помогне на хората с психични разстройства да се възстановят или поне да се научат как да се справят със симптомите на своето заболяване. Но отвъд това искахме да разберем дали творчеството може да предотврати развитието на психични заболявания. С други думи, ако водите богат културен живот, може ли това да намали риска от развитие на психични заболявания в бъдеще?
Проведохме поредица от изследвания, като се фокусирахме по-специално върху хората над 50-годишна възраст и тествахме как ангажираността в света на изкуството и творчеството намалява вероятността от депресия. В резултат на това стигнахме до извода, че такава връзка наистина съществува. Разбира се, може да се спори, че тези, които вече са по-здрави и по-проспериращи от другите, се занимават с креативност, но ние работихме с мащабен набор от данни, където има много променливи, описващи различни аспекти от живота на хората. Това ни позволи да включим в нашия анализ всички други фактори, които биха могли да повлияят на резултата. Например, ако вземем предвид връзката между изкуството и депресията, можем да включим в моделите си социално-икономическия статус на респондента, неговия пол, образователно ниво, наличие на работа, наличие на други заболявания, т.е.нивото на физическа активност, колко често се среща с приятели, как участва в други социални взаимодействия. И можем да видим дали връзката между креативността и депресията продължава, дали зависи от всички тези фактори.
Промоционално видео:
Анализът ни показа, че не е така. Използвахме надлъжен подход, за да видим кога респондентите развиват депресия. Освен това проведохме редица други изследвания, когато открихме човек с депресия и го съпоставихме с друг, който беше почти напълно идентичен с него по всички фактори, с изключение на това, че той нямаше депресия. Този подход също показа, че изкуството и творчеството намаляват вероятността от развитие на депресия.
Разбира се, трябва да вземете предвид факта, че хората отделят различни количества внимание на изкуството и творчеството в различни моменти, така че очакваме една година да отделят повече време за това, а на следващата по-малко, в зависимост от какво друго се случва в живота им. Успяхме да анализираме тези промени и отново открихме ясна връзка между ангажираността с творчеството и намаления риск от депресия.
Освен това наскоро започнахме да провеждаме симулативни интервенционни симулации. Това е особено интересно, тъй като терапиите като творчество по рецепта са трудни за изследване: мащабните рандомизирани контролирани проучвания са много скъпи за провеждане и събирането на данни може да отнеме много години. Кохортните изследвания ни позволяват да симулираме експерименти. Разбира се, не можем да бъдем абсолютно сигурни, че бихме получили подобни данни в реални експерименти, но този подход може да ни даде представа за ситуацията и това ще намали рисковете при разработването на нови изследвания.
Освен всичко друго, разгледахме хора с депресия, които не са имали специални хобита или хобита. Ако намерят хоби, как ще се отрази на депресията? Като част от това проучване симулирахме ситуация, при която творчеството се прилага според указанията на лекар: ако човек страда от депресия, той отива при лекар и той го изпраща в някакъв местен творчески кръг, а това, надяваме се, би трябвало да му помогне в борбата с депресия. Установихме, че ако човек намери ново хоби по време на депресия, вероятността да се излекува се удвоява. Това е друг аспект на връзката между изкуството и психичното здраве.
Ролята на творчеството в развитието на детето
Освен това изследвахме поведението на децата. Установихме, че тези деца, които са креативни в началното училище, са по-склонни да имат по-високо самочувствие в ранна юношеска възраст - а самочувствието е тясно свързано с психичното здраве на децата. Забелязахме също, че ако децата са въвлечени в творчески дейности с родителите си, това допълнително подхранва самочувствието им. По този начин е много важно родителите да бъдат креативни с децата си, в семейството.
Но открихме, че ефектите от творчеството не се свеждат до повишена самооценка; тя има и други аспекти. Например, тези деца, които участват в културния живот, имат по-малка вероятност да имат проблеми със социализацията през юношеството: по-рядко имат проблеми с приятели, проблеми с учители и други възрастни и е по-вероятно да преминат успешно социална адаптация, тогава демонстрират просоциално поведение. Освен това, както при възрастните, тези деца са по-малко склонни да развият депресия и също така имат по-висока склонност към здравословен начин на живот. Например, често виждаме, че малките деца четат художествена литература почти всеки ден, защото имат време да четат книги: такива деца често имат по-здравословни навици. Ние открихме,че е по-малко вероятно да решат да опитат наркотици или пушене в тийнейджърските си години и по-вероятно да ядат плодове и зеленчуци всеки ден.
Любопитното е, че открихме, че креативността и уменията не изглеждат толкова важни: самата творческа дейност е най-важна. Най-важното е да го направите. Отново във всички тези проучвания установената асоциация е независима от всички други жизнени фактори. Това ни показва, че изкуството не е само знак за висок социално-икономически статус. Самото участие в света на изкуството е много важно.
Познавателна способност
Много сме говорили за психичното здраве, но е установено и когнитивно подобрение и това е друг пример за това как интервенционните изследвания могат да ни предоставят невероятни данни за това как творчеството подобрява нашето благосъстояние. Например, ако човек развие деменция, как творчеството може да помогне за психичното му здраве, поведение, памет, взаимодействие с другите?
Установихме, че участието в света на изкуството може да забави познавателния спад в старостта. Например редица проучвания показват, че ходенето в музей, художествена галерия, театър или концерт е свързано с по-бавен спад на когнитивните способности в напреднала възраст, който отново не зависи от всички останали жизнени фактори, както и с по-малък риск от развитие на деменция. Тези резултати са в добро съгласие с концепцията за когнитивен резерв, според която има редица жизнени фактори, които могат да помогнат за повишаване на устойчивостта на мозъка към невродегенерация. Установихме, че този културен ангажимент насърчава хората да се включат в когнитивно-стимулиращи дейности, както и социална подкрепа, нови преживявания и възможност за емоционална изява, саморазвитие и усъвършенстване на уменията. Всички тези фактори са част от когнитивния резерв и помагат да се осигури пластичността на мозъка.
Така открихме, че културното участие е свързано с по-нисък риск от деменция. Ние също го направихме крачка напред и разгледахме риска от деменция или смърт от деменция: културното участие защитаваше хората във всички тези случаи.
Влияние на културния живот върху физическото здраве
Накрая изследвахме физическото здраве на хората. Знаем, че много физически заболявания - особено тези, които се развиват в напреднала възраст - могат да бъдат причинени от комбинация от физически и психологически причини. И така, анализирахме появата на хронична болка. По-рано е доказано, че физическата активност може да предотврати появата му в напреднала възраст, но има и психологически компонент към нея. Установихме, че хората, които са културно активни, са по-малко склонни да изпитват хронична болка в напреднала възраст. Може би причината е, че намалява заседналия начин на живот: хората трябва да станат и да напуснат къщата, за да правят пеене, танци или градинарство. Но този начин на живот осигурява и социална стимулация, подобрява психичното здраве и благополучието.подпомага изразяването на емоции, намалява нивата на стрес - всичко това може да предпази от развитието на хронична болка.
Проведохме подобен анализ за сенилна астения, чието развитие е повлияно от много различни фактори, включително колко активен е човек и дали има проблеми с психичното здраве. Отново виждаме подобна картина тук: участието в света на изкуството и творчеството предпазва от появата на сенилна астения и дори ако тя вече се е развила, творчеството може да забави когнитивния упадък.
Всички тези проучвания, проведени на представителни извадки, показват, че изкуството и културната ангажираност на ниво население са свързани с подобряване на психическото и физическото здраве, както и с познавателните способности, както по отношение на предотвратяването на развитието на болести, така и по отношение на подобряването на житейската траектория. Самите по себе си тези констатации не ни дават пълна картина и, разбира се, не можем да бъдем напълно сигурни в причинно-следствената връзка, когато използваме данни от наблюдателни, кохортни изследвания. Но ако вземем предвид всички данни, с които разполагаме - например рандомизирани контролирани проучвания, етнографски или качествени изследвания, биологични лабораторни изследвания - заедно с нашите резултати, ще видим много сходни модели във всички тях. Това показва, че получените от нас данни не са артефакт от методологичния подход, който сме избрали, но може да се окажат истинско откритие: креативността и изкуството защитават здравето на хората. Така че, ако се върнем към идеята, че изкуството е създадено в името на изкуството, то със сигурност е красиво само по себе си и трябва да се обърнем към него за чисто удоволствие. Но ние също трябва да се радваме и утешаваме от факта, че точно това, на което се наслаждаваме, изкуството, също може да подобри здравето ни в краткосрочен и дългосрочен план.със сигурност само по себе си е красиво и трябва да се обърнем към него за чисто удоволствие. Но ние също трябва да се радваме и утешаваме от факта, че точно това, на което се наслаждаваме, изкуството, също може да подобри здравето ни в краткосрочен и дългосрочен план.със сигурност само по себе си е красиво и трябва да се обърнем към него за чисто удоволствие. Но ние също трябва да се радваме и утешаваме от факта, че точно това, на което се наслаждаваме, изкуството, също може да подобри здравето ни в краткосрочен и дългосрочен план.
