Много е писано за техниката на медитация, но в същото време много малко наистина разбират каква е нейната същност.
Медитацията е техника, която изправя човек директно към „астрала“. Името на тази техника, медитация, е неправилно и именно това заблуждава човек, тъй като подготовката за медитация се възприема като самата медитация.
Всъщност медитацията трябва да се нарече специално състояние на човешкото съзнание. Човек нормално възприема света около себе си и себе си в него във физическия спектър. С други думи, той чува, вижда, мисли. Така възприятието на човек е насочено предимно към материала.
Човек в ежедневието си не забелязва различно състояние на съзнанието си във възприемането на нематериалното или непознатото поради факта, че такива състояния са много краткотрайни и спонтанни. Именно тези моменти се наричат медитации. В това състояние се извършва програмиране за осъществяване на свободни и тайни желания.
За постигане на медитация има много различни техники, тоест специални психологически упражнения, които комбинират концентрация върху нечии усещания и специални дихателни упражнения. Чрез медитация можете да се отървете от безпокойството и тревожните мисли. Ако тренирате редовно, можете не само да се развеселите и да се отпуснете, но и да се отървете от лошите навици, да се научите да реагирате адекватно на стресови ситуации, да повишите нивото на интелигентност и да подобрите паметта.
Има няколко практики за медитация, които се използват активно в света. Това са пасивна медитация с използване на ментални образи, активна медитация с помощта на специфични движения, ръководена медитация, междинна медитация с помощта на движения и образи и колективна медитация.
В съвременния свят медитацията става все по-популярна. Все повече хора се стремят да се научат как да медитират правилно. Всъщност това не е толкова трудно да се направи: основното е да вземете решение за избора на най-подходящата техника и да имате желание.
Според научните изследвания медитацията е по-активна при производството на сивата медула, която е отговорна за сетивното възприятие и контролира мускулната активност. Учените проведоха изследвания с възрастни хора, като ги разделиха на няколко групи. Участниците в първата група медитираха по четиридесет минути всеки ден в продължение на месец. Хората от втората група водеха обичайния си пасивен начин на живот. В крайна сметка членовете на първата група показаха повишена концентрация на вниманието и забавяне на процеса на стареене. Няма промени в участниците във втората група.
Промоционално видео:
Научните изследвания също предполагат, че медитацията може да намали прага на болката много по-добре от морфина. С ежедневната медитация прагът на болката се намалява с 57 процента, докато морфинът може да го намали само с 25 процента.
Чрез медитация хората с високо кръвно налягане могат да облекчат нуждата от постоянни лекарства. Положителни резултати са открити при 80 процента от хората, които са медитирали в продължение на три месеца.
Медитацията също може да помогне на хиперактивните деца да облекчат стреса и безпокойството. Освен това медитацията спомага за подобряване на училищната работа.
В наши дни все още се смята, че медитацията е нещо свръхестествено, сякаш неизвестни висши сили помагат при решаването на възникнали проблеми. Но в действителност това изобщо не е така. Чрез медитация човек придобива спокойствие и яснота на ума - и именно с такива фактори се вземат правилните решения.
За съжаление някои все още са доста иронични в медитацията, четейки древните начини за подобряване на качеството на живот чрез измама и загуба на време. Такива хора просто все още не са разбрали от какво се нуждаят, какъв резултат искат да постигнат с помощта на медитация.
Често хората се обръщат към медитацията, когато искат любов, красиви взаимоотношения и създаване на семейство, стават по-уверени, защитават се от негативност, намират спокойствие, настройват се на вълна от късмет и, разбира се, са здрави, с други думи, намират хармония. Теоретично всичко това може да се постигне чрез медитация, но за това е необходимо да свършите много работа върху себе си. На първо място, трябва да приемете и обичате себе си за това кой е човек, да простите на всичките си нарушители и да започнете да контролирате собствените си мисли.
Медитацията има благоприятен ефект върху човек, но само ако той успява да постигне максимална вътрешна концентрация върху конкретна цел. Само премахвайки всичко ненужно в ума си, човек прави място за благоприятни фактори, които в крайна сметка променят живота към по-добро.
Продължителността на медитациите може да варира от 5-10 минути до няколко часа. Но това не е най-важното. Важно е да практикувате всеки ден, това е единственият начин, като изпълните упражнението върху дълбоко размишление, което можете да постигнете, за да подобрите една или друга област от собствения си живот.
Много често хората, които са се опитали да медитират, казват, че нищо не работи. Причината за това се крие в собствения им дом, където просто няма къде да се пенсионира. Този проблем може да бъде решен много просто: просто трябва да запишете медитацията на телефона или плейъра и да слушате със слушалки. Това е така нареченият пасивен начин на медитация.
Причината за неуспеха може да се крие във факта, че човек практикува от време на време, а не редовно, а също така не вярва в ефективността на обучението.
Само ако човек се настрои за успех, вярва, че медитацията ще му помогне да подобри качеството на собствения си живот и ще тренира ден след ден, медитацията ще се превърне в истинска гимнастика за мозъка, тази вълшебна пръчица, която ще донесе всичко, което искате.