Преди повече от две хиляди години Исус Христос беше кръстен във водите на река Йордан. Християнските богослови твърдят, че именно от тогава се появява традицията да се къпе в ледена вода, която за много по-късно се превърна в зимно плуване. Въпреки това историците надеждно са установили, че къпането в студена вода е често срещано в Древна Гърция, Египет и Китай. Древногръцкият лечител, лекар и философ Хипократ, живял през V - IV в. Пр. Н. Е., Казва: "Топлата вода се отпуска, а само студената вода стимулира".
Споровете за ползите и опасностите от зимното плуване - целогодишно плуване в открити източници - не спират досега. Така през 20 век учените от Новосибирск предприели сериозно проучване на тялото: реакцията и състоянието му по време на престоя му в студена вода. Опитните новосибирски "моржове" станаха обекти за изследване. След като са били в топла стая в продължение на 20 минути при температура 26 градуса, те са потопени в ледена вода (0 градуса) за 0,5–1 минути. Оказа се, че човешкото тяло, когато моментално се потопи в много студена вода, увеличава консумацията на кислород пет пъти. В същото време дишането се активира и мускулите стават по-активни.
Телесната температура се променя драстично, но не във всички точки една и съща. Ако вътрешната температура на организма обикновено е два пъти по-висока, отколкото на повърхността му, тогава в момента на попадане в ледена вода разликата се увеличава шест пъти.
Всички аргументи за и против зимно плуване се основават на това. Учените, които говорят положително за него, обясняват лечебния ефект на това хоби: топлопроводимостта на водата надвишава топлинната проводимост на въздуха с почти 28 пъти. Когато тялото е потопено във вода при температура 0 градуса по Целзий, тялото увеличава производството на топлина десет (!) Пъти. Консумацията на кислород се увеличава шест пъти, пулсът става по-рядък с 10-15 процента, капилярите са силно компресирани. Това според учените тренира добре кръвоносните съдове, втвърдява организма. При такива резки промени в температурата той започва да се бори за оцеляване и по този начин повишава имунитета. Изследователи от университета в Кентъки са научно доказали, че краткотрайният стрес, включително потапянето в ледена вода, повишава устойчивостта на организма към редица заболявания.включително инфекциозни. Освен това те отбелязаха и ефекти като помощ при зарастването на рани и борба с раковите клетки.
Опитни „моржове“твърдят, че хобито им за плуване в ледена вода им помогнало да се отърват от редица хронични заболявания. Най-старият морж в Москва, Сергей Максимов, който вече е над 80 години, казва, че след дълги години ледено плуване се разболял сериозно, след като работел в Африка, бил лишен от възможността да плува в ледена вода. След като се занимава с йога и възстановяване на здравето, той се върна към любимото си забавление.
45-годишният Анатолий Серов, член на един от московските клубове за морж, дойде на зимно плуване след … автомобилна катастрофа. Той прекара девет месеца в болнично легло с цяла гама от контузии. По пътя имаше обостряне на всякакви заболявания, на които отслабеното тяло е способно: радикулит, стенокардия, хроничен бронхит и дори туберкулоза. В студа лекарите му забраниха дори да излиза на чист въздух. Но той се измъкна. За да стигнем до клуба на моржовете. Потъна за първи път - и загуби дъх. Но това не го спря. Три години по-късно Анатолий, според него, изминал разстояние на два километра в ледена вода.
"Моржовете" не остаряват. По-скоро процесът на стареене идва при тях много по-късно, отколкото при обикновените хора. Учените са намерили обяснение за това. Клетките на централната нервна система на човека произвеждат катехоламини и ацетилхолини. Първите ни правят активни, следим ендокринния баланс. Вторите са противотежест. Наличието на ацетилхолини е гаранция за спокойствие и, уви, бездействие. С възрастта техният брой при хората се увеличава, докато катехоламините, напротив, стават по-малко. Ето защо възрастните хора са толкова бавни. Освен това голямо количество ацетилхолин може да ви „възнагради“със заболявания на стомашно-чревния тракт, да причини диабет, свързано с възрастта затлъстяване и дори рак. Но веднага след като човек се потопи в ледена вода, вътре в тялото настъпва рязко отделяне на катехоламини. Редовното плуване през зимата помага на човек да възстанови баланса на катехоламините и ацетилхолините. Затова „моржовете“на всяка възраст са подвижни, енергични и изглеждат много по-млади от връстниците си, които не практикуват такова къпане.
Противниците на къпането, колкото и да е странно, наричат стрес основния си аргумент. Много имунолози казват, че напротив, тя събужда всички заболявания, на които тялото е способно. Но все още няма научни доказателства за това.
Промоционално видео:
Пристрастяването към хормона на радостта се счита за друг аргумент срещу. Когато тялото е стресирано, той отделя ендорфини. Благодарение на него човек развива еуфория, чувства се леко и спокойно. Това състояние е познато на онези, които поне веднъж се потопиха в ледена дупка за Богоявление. С течение на времето, след редовно зимно плуване, човек развива пристрастяване към това чувство, подобно на наркотичното. Следствието е така наречената зимна депресия.
Желанието да се отървете от тази депресия, да сте здрави, да не остарявате за дълго време - една или комбинация от тези причини ежегодно попълват броя на хората, които искат да плуват в ледена вода по целия свят. Ние ги наричаме "моржове", финландците наричат техните "видри", "тюлени", "тюлени", а в Северна Америка ги наричат "полярни мечки". Има дори световни първенства по плуване с ледена вода. През 2016 г. в този шампионат, който се проведе в Тюмен, участваха 1300 атлети морж от 42 държави.
Мария Прянишникова
