УЧЕБНИТЕ НАКЛЮЧИТЕЛНО ОТХВЪРЛЯТ Пряко СВЪРЗВАНЕ МЕЖДУ МОСТА И ИМУНАТА СИСТЕМА ЧРЕЗ ЛИМФАТИЧНИ СЪДОВЕ, СЪЩЕСТВИЕТО, КОЙТО НЕ Е ЗНАЛ ПОРЪЧКА.
Новото откритие от група изследователи от Университета на Вирджиния (UVA) „може да изисква повторна оценка на основните стълбове на невроимунологията“(областта на изследване на нервната и имунната система).
Установена е пряка връзка между мозъка и имунната система чрез лимфни съдове, съществуването на които не е било известно досега. Подобно на кръвоносните съдове, които носят кръв по цялото тяло, лимфните съдове правят същото с имунните клетки, но дълго време се смяташе, че такива съдове не са разположени в мозъка. Ново изследване, което открива лимфни съдове под черепа на мишка, може да отвори пътища за разбиране на аутизъм, множествена склероза, болестта на Алцхаймер и много други заболявания.
Става все по-ясно, че мозъкът, имунната система и чревните микроби са тясно свързани. Аутизмът например е свързан със стомашно-чревни заболявания и потенциално свръхреакция в имунната система.
"Освен това неврологичните заболявания като множествена склероза и болестта на Алцхаймер отдавна са свързани с промени във функционирането на имунната система, а автоимунните заболявания на червата, като болестта на Крон, са свързани с психични заболявания."
Не винаги е ясно как се случват такива връзки, но сега са открити чревно-мозъчната ос и пътят от имунната система към мозъка.
„Ще трябва да сменят учебниците си“
Промоционално видео:
Това беше реакцията на Кевин Лий, доктор на науките, председател на отдела по неврология на UVA, когато чу за находката. Лимфните съдове са открити в менингите, защитните мембрани, които покриват мозъка, и те са били тясно свързани с кръвоносните съдове.
Водещият автор на проучването Джонатан Кипнис, професор в отдела по неврология на UVA и директор на UVA центъра за мозъчна имунология, подчерта значението на откритието: „Ние вярваме, че тези съдове могат да играят важна роля при всяко неврологично заболяване с имунен компонент. Трудно е да си представим, че те не са били свързани с [такава] болест …
При болестта на Алцхаймер [например] големи мозъчни фрагменти се натрупват в мозъка. Мислим, че това е така, защото те не могат да бъдат ефективно отстранени от тези съдове."
Има смисъл. В крайна сметка защо на земята мозъкът ви няма да има директен канал към имунната система? И през цялото това време ни даваха съвети. Някога се смяташе, че мозъкът е извън нормалното имунно "наблюдение", което се смята за необходимо, тъй като подуването (нормален имунен отговор) вътре в мозъка може да бъде фатално.
Въпреки това би било твърде лесно да се мисли мозъкът като "имунен привилегирован". Според io9:
„Внимателните изследвания показват, че мозъкът взаимодейства с периферните органи на имунната система, макар и по уникални начини. Имунните клетки по някакъв начин циркулират през мозъка, а антигените, които обикновено предизвикват имунен отговор, пътуват от мозъка до лимфните възли."
Новооткритите лимфни съдове в мозъка наистина предполагат, че има близка и значима връзка между мозъка и имунната система, която все още се изследва.
Чревните микроби също засягат мозъка
Имунната система не само има пряка линия с мозъка. Червата, която е пълна с микроби, също комуникира с мозъка чрез това, което се нарича оста на червата и мозъка.
Всъщност в допълнение към мозъка има ентеричната (чревната) нервна система (ENS), която се намира в стените на червата и работи както независимо, така и във връзка с нея.
Тази комуникация между двата ви мозъка работи в двете посоки и именно поради това храната може да повлияе на настроението ви или поради безпокойство, може да нарани стомаха ви. Връзката между червата и мозъка обаче е много повече от „комфортна храна“или пеперуди в стомаха.
Също така обяснява защо промените в бактериите в червата са свързани с мозъчни заболявания и други, включително депресия. Джейн Фостър, доктор по медицина, доцент по психиатрия и поведенческа невронаука от университета Макмастър, описа в Медицина Нет няколко начина, по които чревните микроби комуникират с мозъка:
Промяната на чревните бактерии може да повлияе на настроението ви
Изследването, публикувано в рецензираното списание Gastroenterology, включва 36 жени на възраст от 18 до 55 години, които бяха разделени в три групи:
- Лечебната група яде кисело мляко, което съдържа няколко пробиотици, за които се смята, че имат благоприятно влияние върху здравето на червата, два пъти на ден в продължение на един месец
- Друга група изяде „манекен“продукт, който изглеждаше и имаше вкус на кисело мляко, но не съдържаше пробиотици
- Контролната група не яде никакво кисело мляко
Преди и след четириседмичното проучване участниците се подложиха на функционално магнитно резонансно изображение както в покой, така и в „предизвикателството за разпознаване на емоции“. показвайки същите емоции.
„Тази задача, предназначена да измерва участието на афективни и когнитивни региони на мозъка в отговор на визуален стимул, е избрана, тъй като предишните изследвания върху животни са свързвали превръщането на чревната флора в промените в афективното поведение“, обяснява UCLA.
Интересно е, че в сравнение с контролната група, жените, които консумираха пробиотично кисело мляко, имаха намалена активност в два мозъчни региона, които контролират централната обработка на емоции и усещания:
- Инсулата, която играе роля във функции, често свързани с емоцията (включително възприятие, двигателни умения, самосъзнание, познание и междуличностно преживяване) и хомеостазата на тялото ви
- Соматосензорната кора, която е свързана със способността на тялото ви да интерпретира голямо разнообразие от усещания
По време на сканирането на мозъка в покой, групата на лечение също показа силна връзка между област, известна като "периакуедуктално сиво вещество" и области на префронталната кора, свързани с познанието. Това е в контраст с контролната група, която показа по-голяма връзка на сивото вещество с области на мозъка, отговорни за емоциите и усещанията.
„Психобиотици“за подобряване на психичното здраве?
Има все по-голям брой изследвания, които показват, че мозъкът и микробите в тялото ви са сложно свързани. През декември 2011 г. списанието Neurogastroenterology and Motility съобщава за ново откритие: пробиотик, известен като bifidobacterium longum NCC3001, помага за нормализиране на подобно на безпокойство поведение при мишки с инфекциозен колит.
Отделно проучване установи също, че пробиотикът Lactobacillus rhamnosus има измерим ефект върху нивата на GABA (инхибиторен невротрансмитер, който значително регулира физиологичните и психологическите процеси) в определени области на мозъка и намалява нивата на индуцирания от стреса хормон кортикостерон, което води до намалено поведение, свързано с тревожност и депресия.
Невроните присъстват както в мозъка, така и в червата - включително невроните, които произвеждат невротрансмитери като серотонин, който контролира настроението, депресията и агресията. Всъщност най-голямата му концентрация се намира в червата, а не в мозъка.
Психобиотиците, или „бактериите за мозъка“, дори се използват за успешно лечение на депресия, тревожност и други психиатрични разстройства, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се определи кои пробиотици и в какви дози са най-подходящи за различни нарушения на настроението.
В момента изследователите изучават така наречените антибиотици - „вълшебни куршуми“, които могат да се насочат към конкретни „лоши“бактерии, оставяйки добрите невредими. Фекалните микробиотични трансплантации също все повече се използват като начин за постигане на здравословен микробен баланс.
Възпалителна връзка между червата и мозъка
Червата са изходна точка за възпалението - всъщност това е пазачът на възпалителния отговор. Според невроимунолога Кели Броган микроорганизмите в червата задействат производството на цитокини, които участват в регулирането на реакцията на имунната система на възпаление и инфекция.
Подобно на хормоните, цитокините сигнализират молекули, които подпомагат клетъчната комуникация, като казват на клетките къде да се движат, когато започне възпалителен отговор. Повечето от сигналите (около 90 процента) между червата и мозъка пътуват през вагусния нерв.
Вагус е латински за "вагус", наречен така, защото този дълъг нерв пътува от черепа надолу по гърдите и корема, разклонявайки се в множество органи. Цитокиновите пратеници, произведени в червата, пътуват до мозъка по „вагусовата магистрала“.
Веднъж влезли вътре, цитокините "казват" на микроглията ви (имунните клетки в мозъка) да изпълнява определени функции, като например производство на неврохимикали. Някои от тях имат отрицателен ефект върху вашите митохондрии, което може да повлияе на производството на енергия и апоптоза (клетъчна смърт), а също така да повлияе негативно на много чувствителната система за обратна връзка, която контролира хормоните на стреса, включително кортизола.
По този начин възпалителният отговор, започнал в червата, пътува до мозъка, който въз основа на него след това изпраща сигнали до останалата част от тялото чрез сложен контур за обратна връзка. Посланието е, че частите на тялото ви са неразривно свързани и здравето на червата е от първостепенно значение за вашия мозък и имунна система.
Хранителна психиатрия за здравето на мозъка
Возвращаясь к здоровью мозга, потребление натуральных ферментированных продуктов является одним из лучших способов оптимизации микробиома, что, в свою очередь, может оптимизировать здоровье мозга. Ферментированные продукты это также ключевой компонент протокола GAPS, диеты, разработанной для лечения и запечатывания кишечника.
Изследванията показват положителна връзка за обратна връзка между храната, която жадувате, и състава на микробиома, който се нуждае от тези хранителни вещества, за да оцелеят. Така че, ако искате захар и рафинирани въглехидрати, може да захранвате нелепата армия на Кандида! Когато започнете да елиминирате храни, които вредят на полезната флора, започнете да включвате ферментирали храни като кисело зеле, естествено ферментирали кисели краставички, мисо, темпер и ферментирали закваски, направени от сурово органично тревопасно мляко (кисело мляко, кефир и др.) …
Тази богата на пробиотици храна ще ви помогне да излекувате, пренаселите и „тренирате“червата си. Статия в списанието Physiological Anthropology съобщава, че правилно контролираната ферментация повишава специфичните хранителни вещества и фитохимикали в храната, като по този начин подобрява физическото, психическото и мозъчното здраве.
Те също така съобщават, че микробите, свързани с ферментацията (като лактобацили и бифидобактерии), могат също да повлияят на здравето на мозъка по преки и косвени начини, отваряйки вратата за нови научни изследвания в областта на „хранителната психиатрия“.
Развитието на здрава чревна микрофлора започва още при раждането. Раждането и кърменето са основата на това какви организми ще обитават тялото на вашето бебе. Следователно, ако сте майка, оптимизирайте собствената си микрофлора, тъй като ще я предадете на детето си.
Добрата новина е, че ферментиралите зеленчуци лесно се приготвят сами. Те са и най-икономичният начин да добавите качествени пробиотици към вашата диета. Целта ви е да консумирате четвърт до половина чаша ферментирали зеленчуци с всяко хранене, но постепенно можете да постигнете това количество. Започнете с две чаени лъжички, няколко пъти на ден, и изграждайте според вашата толерантност.
Ако това е твърде много (тялото ви може да бъде силно компрометирано), може дори да започнете да пиете чаена лъжичка ферментирала зеленчукова туршия, която е богата на същите полезни микроби. Можете също така да помислите за прием на високо потенциална пробиотична добавка, но разбирайте, че няма заместител на истинската храна.
