Учените отдавна доказват, че добронамерените хора, веселите хора и оптимистите посещават лекарите много по-рядко, отколкото лошите хора и буковете.
Група швейцарски изследователи, водени от Питър Брейгър, отидоха още повече в своите изследвания …
Ако искате да сте здрави
Учените са провели много любопитен експеримент. Наехме група абсолютни оптимисти и песимисти сред доброволците, дадохме на двамата грип и започнахме да чакаме. Месец по-късно беше установено, че песимистите произвеждат много по-малко антитела срещу грип, отколкото оптимистите. Още три години по-късно се оказа, че сред хленчещите 70% се разболяват от грип. Но сред веселите събратя тази цифра не достига до 30%. Изводът сам по себе си предполага: усмихвайте се по-често, бъдете весели, без значение какво, мислете само за доброто!
Не си създавайте обиди
Напоследък все повече лекари са склонни да вярват, че източникът на най-страшните заболявания, включително онкологичните, са нашите оплаквания, които лекуваме и ценим от години.
Промоционално видео:
Някои се обиждат на злодейната съдба заради факта, че животът не се е получил така, както биха искали.
Други - на приятелки, които предадоха интересите си.
Други - на сладур, който отиде при друг.
Четвъртата - за деца, които не са се оправдали от очакванията.
Много хора дълги години натрупват негодувание срещу съсед, който отказа да даде заем; шефа, който несправедливо ги е освободил от работата си …
Когато човек е обиден, той постоянно си спомня какво точно му е казано, мислено задава въпроси на врага, отговаря на атаките му срещу него - с една дума, води мълчалив диалог с него.
Неприятната ситуация се преобръща в главата му отново и отново, образувайки енергиен шнур, през който жизнеността му напуска. Чудно ли е, че хората са отмъстителни, агресивни, които натрупват оплаквания от дълго време и не знаят как да прощават, боледуват по-често и живеят по-малко от добронамерените хора.
В природата има просто правило - като привлича като. Ако натрупате негодувание и се дразните над дреболии, ще станете като топка на гняв.
Вашата отрицателна енергия ще привлече нови нарушители и нови оплаквания. Как да прекъснем порочния кръг? Спрете да душите, прощавайте на всички и всичко, прощавайте си. Започнете деня си с усмивка, правете добро на хората и мислете само за тях.
Научете се да се наслаждавате на живота и да развивате позитивно мислене. Добрите мисли ще привлекат добротата в живота ви, ще хармонизират енергията. И тогава няма да има следа от болести.
Думата не е врабче …
… но понякога не сме напълно наясно с казаното. Ние казваме ужасни неща на шега, без да осъзнаваме, че това може да подкопае здравето ни. Ето един прост пример от живота. Съпругът на Марина Петровна пиеше силно; в емоционално вълнение тя му каза повече от веднъж: „Не искам да те виждам“. В резултат на това няколко години тя практически загуби зрението си. Тя разви катаракта и лечението беше напразно.
Елиминирайте фрази като: „Никога не бих те чул!“От речника си. В крайна сметка те не са нищо повече от инсталация, сигнал за нашето тяло, което не искаме да чуем.
Колко често оплакваме на празничната трапеза: „Моят болен черен дроб няма да издържи“. Ние казваме това между другото, загатвайки, че има много храна и алкохол и ще е трудно да овладеете всичко това, но малко хора се замислят за истинското значение на тази фраза. Междувременно заявявате факта, че черният ви дроб е болен. И колкото по-често казваш това, толкова по-бързо всъщност ще те нарани.
Когато сме много уплашени, казваме: „Почти не съм имал инфаркт“или „Почти имах инсулт“… И това изобщо не са безобидни фрази, а нагласа, че силният страх може да се превърне в сърдечен удар или инсулт за вас. Бъдете по-внимателни към това, което казвате, избягвайте фрази като "седи в черния дроб", "има камък върху сърцето", "стои през гърлото", "просто полудявам", "боли ме да видиш", "поне лежи в ковчега" и т.н.
Не използвайте нечестив език, не казвайте на хората гадни и гадни неща, не използвайте нецензурни думи, не избухвайте в крясък. Всичко това води до различни заболявания на гърлото. И колкото повече се кълнеш и казваш гадни неща, толкова по-трудно ще бъде заболяването.
Болест и характер
Между другото, болестта, според много лекари, пряко зависи от естеството и начина на живот.
Хората, които постоянно се упрекват за избора на грешен път, грешната професия, не са се осъзнали като личност, страдат от заболявания на краката.
Проблемите с очите възникват при тези, които винаги са недоволни от себе си и света около тях, виждат всичко в мрачна светлина и непрекъснато се притесняват за бъдещето.
Гражданите с ниска самооценка, страхуващи се от промени в точката на треперещите колене, като правило имат проблеми с белите дробове и дихателната система.
Гастритът е много хора, които са неспокойни, несигурни в себе си, тези, които са притеснени, нервни и губят сън заради всички глупости.
Припадъците са също страдание на страшни хора, които постоянно живеят в напрежение и страх от бъдещето.
Хората, които са ядосани, агресивни, горещи, често страдат от бронхиална астма. Не напразно народът казва: „Беше ми трудно да дишам поради гняв“.
Гражданите са агресивни, амбициозни, стремят се да бъдат първи във всичко и изпитват насилствени неуспехи, склонни са към заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Между другото, според учени от Колумбийския университет, именно гневът и раздразнението играят основната роля при появата на сърдечни заболявания.
Пептичната язва и язва на дванадесетопръстника са няколко пъти по-склонни да засегнат хора, които са емоционални, раздразнителни и реагират остро дори на малки неприятности. Опитни експерти идентифицират язви по поведение, или по-скоро по повишена нервност.
Тези, които не знаят как да простят обидите, както и раздразнителните, ядосаните хора страдат от заболявания на черния дроб и жлъчните пътища. Не е чудно, че има израз "жлъчен човек". В речника на Ожегов е написано така: "жлъчен - дразнещ, ядосан".
Горещи, упорити, упорити и лесно възбудими хора страдат от хипертония. Лекарите дори имат термина "хипертоничен характер". Те ги определят като горещо, упорит човек, който обожава всички да преподават.
Хората, които имат нетърпимост към мнението на другите и грешките на други хора, страдат от чести мигрени. В допълнение, те се характеризират с високо ниво на претенции и негодувание. Те са тревожни от всяка причина и лесно се депресират.
Говорещи, вълнуващи хора, чието настроение се променя на всеки половин час, страдат от диабет.
Как да станете оптимист?
И така, как да станете оптимист, за да забравите за коварните неразположения веднъж завинаги? Възможно ли е това, ако по природа все още сте песимист? Сигурен!
Когато се окажете в неприятна ситуация, представете си за момент какво би направил и почувствал най-щастливият човек в този случай. Веднага ще се почувствате по-добре, ще има надежда или поне поглед върху това.
По-често помнете хората, които са ви обичали и обичали, и водете ментален диалог с тях, а не с нарушителите.
В традиционната психология се смята, че детската травма е източникът на нашите психични проблеми. Да се каже така, е да се прецени твърде опростено. Абсолютно всеки изпитва психическа травма. Само вродените оптимисти имат манталитет, подреден по такъв начин, че всичко лошо се изхвърля автоматично, докато песимистите помнят всичко и натрупват множество провали и непростими оплаквания. За да се отърват от тях, психолозите са измислили интересна техника. Същността му е тази: ако си спомняте нещо лошо, незабавно спрете вътрешния монолог, като му попречите да се развива, включете вниманието си, например, включете телевизора или музиката. Проверете всяка своя разбивка. До края на деня пребройте отметките - вашите тъмни мисли - и се опитайте да намалите числото на следващия ден.
Ясно осъзнайте, че е във вашата сила да поемете контрола върху болезнените мисли: сами сте ги генерирали, което означава, че вие сами можете да се отървете от тях. Изследванията на психолози показват, че развитието на новото мислене става в рамките на месец. Затова бъдете търпеливи за тридесет дни. И резултатът няма да е бавен, за да се покаже.