ЗАСТРАХОВАТЕЛНА КАРТА ЗА ТЯЛО
На колко години си спомням себе си? Ако всеки от нас си зададе този въпрос, тогава, разбира се, ще звучат различни числа, но речта, най-вероятно, ще е за възрастта от три до пет години. От този момент започва съзнателната ни памет - детето вече е усвоило речта, има така нареченият поток от мисли, събира информация за света и анализира …
Но личността на човек не се свежда само до едно „умно съзнание“- животът ни не започва от три години, а директно от момента на зачеването. И тогава паметта ни започва да се запълва. Просто в този момент тя все още не е осъзната, а емоционална. И всичко, което ни се случва от момента, в който зародишните клетки на родителите се сливат, се отлага в нашето безсъзнание.
Емоциите вече могат да бъдат изпитани от ембрион, дори и едва формиран. Просто те все още са доста примитивни - но силни. И едно от основните преживявания, налични в утробата, е страхът. Проведено е такова изследване: по време на аборт е регистрирано поведението на ембриона. И се оказа, че реакциите му съвпадат с прояви на страх: той се свива и се опитва да избяга, движи ембрионалните си крайници - само сега той няма къде да бяга … Тоест, въпреки че не може да има въпрос за какъвто и да е вид съзнание, ембрионът усеща всичко, което му се случва, т.е. - и помни.
Един от основните закони на телесно-ориентираната психотерапия гласи: „Тялото помни всичко“. Спомените за всичко, което ни се случи, се съхраняват в тялото ни, включително и чувствата ни. Тялото може да се сравни с таванското помещение, към което се изпраща всичко, което не искате да видите в самата къща. И тъй като домакинята вика: "Не искам да виждам тази боклук тук, отнесете я на тавана!" - така че всички онези чувства, които нашето съзнание не иска да вижда в себе си, тоест да разпознае, да се засели в нашето тяло. В психологията този механизъм се нарича репресия: болезнени преживявания, мисли, спомени се изместват в несъзнателното … Включително, разбира се, и страховете.
Но точно както фотьойл няма да изчезне от къщата, ако го преместите от хола на тавана, така чувствата няма да отидат никъде, ако просто не им обърнете внимание. Те се стремят да се върнат в съзнанието, да напомнят за себе си - и правят това чрез болест. И повечето телесни неразположения са резултат от чувства, потиснати от съзнанието. Когато чувството се е настанило в тялото, има болезнен симптом. Това е като сигнал от усещането: "Виж ме!"
Има модели в това как чувствата се разпространяват по цялото тяло. И сега ви предлагаме да проучите малко собствените си страхове - къде в тялото ви живеят и с какво е свързано.
Може би това малко проучване ще ви помогне да се свържете с тялото, чувствата си, страха си. В крайна сметка, когато потискаме чувствата, именно те ни притежават. Но когато се обърнем към тях и ги разпознаем в себе си, тогава ги притежаваме. И тогава, както на венецианския карнавал, можете да извикате на страха си:
Промоционално видео:
- Маска, познавам те!
Ще можете да направите своя собствена индивидуална телесна диаграма на страховете. За да направите това, ще ви трябва: бял лист хартия и инструменти за рисуване (всякакви, с изключение на химикалка и химикалки)
Нарисувайте тялото си - цялата, цялата фигура. Артистичната способност тук не играе роля!
Сега слушайте истинското си тяло. Затворете очи, опитайте се да усетите добре цялото си тяло наведнъж: как се чувства? удобно ли е? топло? Напрегнато ли е или отпуснато?.. И сега, продължавайки да чувствате едновременно цялото си тяло, запитайте се: "Къде живее страхът в тялото ми?" Може да се наложи да си припомните ситуации, когато сте се страхували. А някои части на тялото ще привлекат вниманието ви към себе си - сякаш „махайте химикалка“. Запомнете ги.
Сега маркирайте тези места на снимката - където страхът е в тялото ви. Тя може да бъде един сайт или няколко. Дясната и лявата страна на тялото може да са различни. Освен това страхът може да се прояви някъде повече, някъде по-малко - можете да покажете това на снимката, като използвате различни цветове. Не забравяйте, че картата на тялото на чувствата винаги е индивидуална, не може да има правилни или грешни варианти!
Очите са един от основните канали на възприятие, следователно, когато има несъзнаван страх от реалността, нежелание да види истината и да разпознае действителността такава, каквато е, той се установява там. И в много случаи зрителното увреждане е проява на несъзнавана позиция: "Не искам да виждам това!" Това е опит да се скрие като щраус, главата му в пясъка - и ефективността е приблизително същата, проблемите не изчезват …
Отзад: страх да не бъдеш несъвършен, да не се справиш с очакванията. Обикновено показва перфекционизъм. Разбира се, такъв човек има шанс да постигне височина - но още по-вероятно е той да забави някой от своите импулси от страх да не направи грешка.
Раменете символизират сила, както и отговорност. Следователно, страхът от това да бъдете слаби ложи, а също и - да не се справите с отговорността.
Районът на диафрагмата, включително стомашния и слънчевия сплит e: тук се заселиха социалните страхове, тоест свързаните със социалния живот. Смущение, срамежливост, срамежливост, срамежливост са прояви на нашите социални страхове „да не кореспондират“, „да бъдат отхвърлени от обществото“…
Четките сигнализират за проблеми с комуникацията, тоест тези, свързани с комуникацията. Вътрешното отношение тук е следното: „Светът като цяло може да не е враждебен, но хората определено са“. Дясната ръка говори за страха от мъжете, лявата - от жените (докато дясната и лявата страна на нарисуваната фигура са определени като огледало, а не снимка).
Лице: страх от „загуба на лицето“. Такива хора придават голямо значение на това, което хората мислят за тях и как се възприемат. Те трябва да бъдат обичани, приети, одобрени - и това е всичко. Поради това трябва постоянно да носите маски и най-различни такива - обикновено техният арсенал е голям и разнообразен. Но - зад маските е лесно да загубите истинското си аз. Както на шега: "Хамелеонът се погледна в огледалото и се зачуди какъв цвят трябва да вземе …"
Врат: страх от изразяване, изразяване на чувствата си. Такива хора често имат проблеми с гърлото: постоянна болка в гърлото, гъделичкане, усещане за свиване … Говорят с висок, тънък глас, малко по-детски и се оплакват, че не могат да пеят. Това се дължи на постоянното напрежение във врата: веднага след като чувствата започнат да се покачват в гърдите, за да излязат, шията се свива, запазвайки всичко вътре. Външно те могат да изглеждат безчувствени, но вътре бушува страст - те просто не могат да се измъкнат.
На гърдите се съдържа страхът от самотата, страхът от „отхвърляне на мен като личност“, за разлика от страха от „отхвърляне на мен като член на обществото“. Дълбоко в гърдите седи усещане за „неправилност“, „недостойност“, „малоценност“. Вярата „Аз съм лош, затова ще бъда отхвърлен от света“.
Страхът за живота живее в стомаха, не е за нищо, че това са корени на една и съща дума. Страхът се настанява там в ситуации на заплаха за живота - не може да бъде истински, просто да се възприема. И въпреки че опасността е отминала, за Несъзнаваното тя все още е от значение - постоянно е нащрек, истинска релаксация и усещане за сигурност стават недостъпни.
Тазът сигнализира за сексуални страхове. След като се установят там, те могат както да доведат до заболяване, така и да пречат на здравословното оргазмно освобождаване от отговорност: според проучвания повечето жени, освен това в различни страни, симулират оргазъм. А зад такава аноргазмия стоят преди всичко страховете.
Ръцете говорят за страха от контакт с света, тъй като на несъзнателно ниво той се възприема като враждебен, неохотен. Светът като цяло е страшен - и за това няма логично обяснение, аргументи, това е емоционално чувство. Затова хората с такова отношение предпочитат да избират професии, които изискват минимум контакт със света: зад компютърен монитор.
Ако страхът живее в краката, това показва липса на подкрепа в живота, стабилност, неосъзнато чувство „няма на кого да се облегна“, „не стоя здраво на краката си“. Няма достатъчно стабилност, няма увереност - в себе си, в света, утре …
