Обикновено не забелязваме как точно животът променя своите качества, дори когато това се случва буквално пред очите ни. Просто сега всичко беше наред и изведнъж това „всичко“се влоши… И след още половин час то цъфтеше и отново заблестя. И увереността във всяко ново възприятие е почти сто процента, сякаш животът наистина се променя толкова драматично и всеки път сериозно и за дълго. Това се справи добре - и бъдещето беше озарено с лъчи на успех за десетилетия напред. Пет минути по-късно настроението се запали - и картината се обърна с главата надолу - бъдещето изведнъж се превърна в трагичен път в мрак. Цялата комична ситуация е в това, как безкористно се впускаме в тези съзнания на ума, поемайки треперещата илюзия за поредното убеждение за реалното състояние на нещата, опъната с години напред. В същото време ние упорито отказваме да забележим собственото си страшно несъответствие. Е, реалността не може почасово да променя плановете си за следващите десетилетия! Това не е толкова капризно променящ се живот, а нашето възприятие. Всички проблеми и радости са в главата.
проблеми
Искате ли да подобрите качеството си на живот? Можете завинаги да преследвате външни хоризонти, докато вниманието не бъде насочено към истинския проблем - илюзиите, към които сме водени, всеки път като ги объркате за неразрушима реалност. Този реализъм на мислите е най-коварната им черта. В лошо настроение човек не вижда причина да работи с възприятието си, защото магьосническата сила на състоянието му рисува за него илюзията за проблемна реалност в най-интензивните жизнени усещания. Тоест, когато животът изглежда като лайна, не идва на ум, че целият смисъл е в личните ментални проекции, защото самите тези проекции майсторски убеждават в съществуването на някои реални проблеми.
Вярванията са такива мисловни мехурчета. Основното им свойство е да ни убедят в реалността, която тези мехурчета рисуват с помощта на своето дъгово излъчване. Появява се вяра и съзнанието веднага се потопява във виртуалния свят, убеждаващо убедително в неговата реалност.
Разбира се има физически събития. Например, ако човек изпадне в локва, за да се върнете в удобно състояние, трябва да станете, да отидете до душ и да се преоблечете. И подобно събитие се превръща в проблем, когато започва психическо подхлъзване, блокиращо директни действия за подобряване на положението му. По тази тема в мрежата се разпространява популярен мем за мотивацията на човек, който иска да пикае, но започва да си оправдава, те казват, че той не може да си го позволи, защото е зает или е твърде уморен, изгубил надежда, спрян поради депресия или неговия човек разсеян.
Има и събития, които в сегашните условия наистина са нереалистични за промяна и просто трябва да се примирите с тях. Злата вещица не може да стане добродушна и светеца в един и същи ден, глупакът не може да стане интелигентен, обикновената не може да стане генерал, старата не може да стане млада. По същия начин, когато няма подходяща мотивация, е невъзможно да научите нещо, да установите отношения с някого, да се грижите за здравето, да забогатеете. И това е напълно нормално.
Промоционално видео:
Но сме свикнали да мислим, че трябва да бъдем трудолюбиви, приятелски настроени, способни, хармонични - само защото трябва. И който не може - той е виновен и трябва да се срамува. Сякаш има някакви закони от реалния живот, въз основа на които на човек е забранено да се примирява със себе си, да приема себе си и живота си - такъв, какъвто е. Следователно в нашето общество е обичайно да се разбиваме, извивайки се в идеална поза или да страдаме от разкаяние и унижение.
Далай лама се кредитира с готина фраза:
И това е всичко.
В тази реалност няма нито една достойна причина за безпокойство.
Можете и искате да направите нещо - направете го. Ако не можете или не искате да живеете - живейте нататък.
Вярванията
Така се оказва, че истинските проблеми не са в събитията, а изключително в преживяванията. Но колкото и да говорите за безполезността на тревогите, умът не става медитативен от подобни увещания, защото вярванията продължават да убеждават и тялото преследва призрачни хоризонти през целия си живот, в опитите си по някакъв начин да установи и оборудва …
Вярванията са едни и същи ментални проекции. Тяхната разлика от общия поток на мислене е, че именно тези мисли ние послушно приемаме по номинална стойност без никакво съмнение, сякаш някаква солидна подкрепа на самия живот.
Ако човек е убеден, че щастието се крие в огромна сума пари, той никога няма да се зарадва повече от пет минути. Прекалено бързо новият стандарт на живот става нормален и светски, преставайки да дава очакваното вечно високо. И най-важното е, че в същото време самата първоначална присъда, поради която започна цялата тази суматоха, не отива никъде и всичко също коварно влияе и убеждава, че в обичайното ежедневие няма щастие, защото е в нещо подобно, т.е. че това ежедневие е превъзходно.
Така се оказва с всяко ново надграждане на живота - всичко е едно и също, само десет пъти по-скъпо. Когато убеждението се подтиква отново и отново към по-нови и луксозни условия, преследването никога не спира. Такива цели са лов за вечното „утре“, което по своята същност не може да бъде тук и сега.
Когато човек е убеден, че никой не се нуждае от него, две нагласи работят едновременно. Първо, можете да бъдете щастливи само когато някой се нуждае от вас. Второ, ако не сте нужни, значи сте някакъв нискокачествен и трябва да се срамувате от присъствието си в тази реалност. С тази вяра "щастието" непрекъснато сменя местата с тревожност и депресия. Приближаването до значими хора носи тръпка, всяка заплаха от разстояние - страдание.
Ако човек е убеден, че няма за какво да го обича, самият живот ще се възприема като нещо враждебно, строго и проблематично. И колкото и да постигате и колкото и да ви оценява обществеността, всяка похвала ще бъде възприета като нещо абсурдно невярно, а критиката - като заслужено наказание.
Ако човек е убеден, че работата му трябва да се върши безупречно, той става перфекционист - заложник на съвършенството. От една страна, подобно убеждение може да доведе до впечатляващи резултати, от друга, то е изпълнено с невротично самобичуване за грешки, а понякога дори блокира всякакви начинания, за да не се почувства унизителното осъзнаване на собственото несъвършенство.
Човек може да бъде погрешно убеден в ниската си стойност, непривлекателността, безполезността, неадекватността, в някакъв вид външна заплаха, във фатални наказания за дребни грешки, в забраната за проявяване на своите мисли и чувства, в егоизма на другите, в нуждата от пълен самоконтрол, в това, че хората имат задължения към него.
Може да има произволен брой такива психични мехурчета. Понякога в съзнанието на един човек те се преплитат в такива комбинации, че самият живот започва да изглежда като неспокоен мрачен депресиращ безнадежден лабиринт.
Снимки на екрана
Всички наши проблеми са такива разбирания. Тук човекът разбра, че всичко е "лошо" и веднага става лошо. Енергията на проекцията, в която аз вярвах като реалност, незабавно зарежда пространството на съзнанието с подходящо настроение.
Прогнозите са сила на „магьосничество“, която може да вдъхнови всичко, и дори в съзнанието на напълно адекватен човек, някои абсурдни глупости могат да се превърнат в свято убеждение. Колкото повече вярваме в нашите прогнози, толкова по-мощно е тяхното въздействие върху живота.
Всеки човек има такъв потенциал от прогнози. Всяко събитие подтиква психиката ни да се развие в определена посока. В нашата сила е да приемем това себеразкриване по номинална стойност или да започнем да се съмняваме поне в тези вярвания, които очевидно пречат на живота.
Понякога, за да може един проблем да спре да се притеснява, е достатъчно да го погледнете и по някакъв начин да го озвучите. В същото време нещо неясно негативно става ясно и спира да плаши или напълно се разтваря в разбирането, че изобщо няма проблем.
В допълнение, конкретизирането на „проблема” позволява човек да се отдели от него и да погледне какво се случва отвън. Случва се буквално. Съзнанието току-що беше уловено от проекцията и се идентифицира със съня, който проекцията зароди, и веднага този воал или пада, или се свива на една мъничка идея, във връзка с която са приложими конкретни действия.
По същия начин, когато купувате позитивно мислене, се зареждате с добро настроение. Но моите външни наблюдения показват, че всякакви визуализации и утвърждения не могат да дадат дълготраен ефект, тъй като са несравнимо по-слаби от дълбоко вкоренените вярвания.
Без значение как човек хипнотизира себе си, дълбоките проекции ще надделят над повърхностните и всички положителни нагласи се разтварят с такъв неприятен послевкус, сякаш положителната страна на живота е измама, а отрицателната страна е истина. Този възглед може да се превърне в друго невярно отрицателно вярване. Самата реалност унищожава всичко, което е невярно, така че първоначално си струва да се разчита на истината. А отрицателните и положителните изкривявания са непродуктивни.
За щастие почти всички лоши вярвания за живота са илюзорни през и през. Всички най-страшни разбирания за себе си и живота си, цялата тежест на самсара са в мислите. Очевидно, дори физическата болка без мисли не причинява страдание, защото няма кой да страда в тази ситуация. Всички проблеми са от ума, те са нашите малки фантазии.
Неслучайно Кастанеда има една от основните практики - спиране на вътрешния диалог. А източните учения насърчават медитацията, защото благодарение на тази практика човек може да избяга от неумолимия сън, в който с ентусиазъм наслаждаваме мелодраматичните сънища на ума. Съвременната психология доста успешно копае в същата посока - по-специално когнитивните психотерапевти работят конкретно с убежденията.
Мечти за разум
Лошото настроение е негативна самохипноза, която в напреднал стадий води до депресия. Имунният опит на депресивни състояния е полезен, когато започнете да обръщате съзнателно внимание на автоматичните си реакции. В този смисъл човек потъва в депресия от неопитност, когато все още не е развито умението да хваща собствените си отрицателни проекции за опашката.
В началото подобен капан започва в напреднал етап - когато отрицателното състояние вече е напълно уловено. На следващия етап проекциите все пак успяват да създадат своя собствена мъгла, но предварително зададен психически „будилник“изгасва, напомняйки за коварния характер на прогнозите. В напреднал етап мислите не улавят, а спокойно се втурват, без да се развиват до нивото на илюзорните драми. Това, разбира се, е много опростен оглед на процеса. На практика тук има много нюанси.
Хипнотизираме себе си и се караме в такава рамка, когато щастието започне да зависи от условията. Вярата, че щастието не може да бъде просто такова, но е следствие от наличието на нещо, е причината за всички възможни болезнени зависимости.
Животът е толкова забавна игра. Но щом в тази игра възникнат залози, идват проблеми. Колкото по-силна е вярата, че щастието е следствие от притежаването на определен доход, набор от неща, нечие общество, толкова по-силно такова щастие се смесва със страха от загуба на всички тези условия.
Вярването, че щастието трябва да бъде спечелено, е погрешно вярване, че потопяването причинява и се отразява в кармичните мелници. Колкото и тежка карма да изглежда, това е просто набор от вярвания, които от своя страна привличат емоции и настроения.
С други думи, гръбнакът на целия този двоен самсарски колос, в който ние с толкова ентусиазъм сме затънали, е илюзия - просто една трепереща, едва доловима мисъл без никаква реална причина. Но чрез силата на нашата вяра в реализма на мисълта, тя се възприема като истинска реалност.
Полезно е да можете да поставите под въпрос своите убеждения. На Ваше разположение. Не знаем какъв е животът. Никой не знае. Полезно е да можете да разберете и приемете този факт, а не да се преструвате, че сте уморени от света. Няма умора от живота, тя възниква само от хакнати илюзии.
Психологическото консултиране в идеалния случай се основава именно на улавяне на такива илюзии, които изкривяват чистото възприятие, и проверка на всички тези пропуски за реализъм. Много беше казано за прогнозите на progressman.ru, но колкото по-дълбоко копая тази тема, толкова повече се убеждавам колко цялостно прониква през целия ни живот.
Игор Саторин