Докато остаряването е естествен процес сред всички живи организми, много хора се страхуват от неговата несигурност. Често погрешното схващане за старостта, разбира се, само добавя към притеснението. Ето пет мита, в които трябва да спрете да вярвате:
1. По-възрастните хора не се интересуват от секса
Според последното проучване на Националната анкета за здравословно стареене (NPHA), повечето американци от възрастовата група 65-80 смятат, че сексът е важен в живота им. Близо две трети от анкетираните съобщиха, че се интересуват от секс.
Органните дисфункции могат да се появят поради здравословни проблеми, свързани с възрастта или употребата на наркотици, което разбира се намалява честотата на сексуалната активност, но въпреки това има и някои фактори, които дори могат да увеличат сексуалната удовлетвореност в напреднала възраст.
2. Гените решават всичко
„Как живеете живота си, какво ядете и най-важното, как мислите, че има повече въздействие от гените“, казва д-р Кристофър Калапай. „Вашите гени могат да се променят въз основа на диета, упражнения, медитация и излагане на химикали. Генетичният ви код е направен за вас."
Промоционално видео:
Например, дори ако човек има генетична предразположеност към болестта на Алцхаймер, той не трябва да пренебрегва променящите се рискови фактори като физическа активност, умствена неактивност, тютюнопушене, затлъстяване и т.н., което може да доведе до огромна промяна в дългосрочен план.
3. С напредване на възрастта мозъкът спира да произвежда нови клетки
Неотдавнашно проучване показа, че в мозъка на човека се образуват нови клетки най-малко до 70-годишна възраст. Учените откриха също подобни обеми на хипокампа във всички възрастови групи, които са отговорни за емоциите и когнитивното мислене.
Според изследователите причината някои хора да наблюдават намалена мозъчна активност, тъй като остаряват, се дължи на намаления приток на кръв. Умствената и физическата активност несъмнено са важни за намаляване на риска от когнитивен спад.
4. Възрастните хора не трябва да спортуват
Физическата активност е силно препоръчителна за хора от всички възрасти. Възрастните също изискват редовни упражнения с адекватен стрес и предпазни мерки. Всичко това може да помогне за намаляване на риска от падания, предотвратяване на загубата на кости и мускули, подобряване на симптомите на заболявания като диабет и други.
„Съществува мит, че остаряването означава да станем потиснати“, казва д-р Чханда Дута, ръководител на отделението по клинична геронтология в Националния институт за стареене. "Не е вярно. Някои хора на 70-те, 80-те и 90-те все още тичат маратони."
5. Хората неминуемо стават тъжни или депресирани с напредване на възрастта
Депресията в напреднала възраст често е причинена от загуба, според д-р Робърт Роки.
"Те губят близки или приятели, губят работата си, пенсионират се, физическата им сила е намалена и те не могат да правят толкова неща, както преди."
Той обаче добави, че това не е норма за стареене, тъй като по-възрастните хора не са по-склонни към депресия от по-младите хора.