Проблемите със здравето засягат всички хора в една или друга степен. И все пак, от гледна точка на медицината, някои често срещани мнения по тази тема всъщност са, меко казано, не съвсем правилни …
1. Диетите са по-ефективни от физическото възпитание
Напоследък все повече хора казват, че диетите са много по-ефективни от спорта. Физическата активност обаче има положителен ефект върху метаболитните процеси и помага за изгарянето на излишните калории, което ви позволява да регулирате теглото. Що се отнася до диетите, тогава всяка от тях винаги се основава на ограничаване на количеството на някои хранителни вещества, които може да са необходими на организма. Така че диетата дори може да бъде вредна! Плюс това работи само докато се придържаме към него. И си струва да „пуснете бита“и излишното тегло да се върне. По-добре е да ядете каквото искате, но не забравяйте да спортувате редовно!
2. Бронхитът е усложнение след грип
Общоприето е, че бронхитът се появява като усложнение след вирусни заболявания - грип или ARVI. Бронхитът обаче може да бъде причинен не само от вируси, но и от патогенни бактерии, попаднали в тялото ни по различни начини. За много хора тази болест е и реакция на замърсяването на околната среда - те не могат да понасят прах, тютюнев дим, отработени газове и т.н. Вярно е, че в тези случаи бронхитът често се бърка с астма или алергии.
Промоционално видео:
3. Детето не трябва да е болно
Всъщност децата трябва да се разболяват! Друго нещо е, че детските инфекциозни заболявания са сравнително лесни и в резултат на това детето развива имунитет към причинителя на болестта.
Някои благоразумни майки дори изрично позволяват на децата си да играят с болни деца, така че те да се заразят от тях и по-скоро да се разболеят от паротит или варицела. Разбира се, това вече е излишно, но също така не си струва да се притеснявате от факта, че детето се е разболяло от обикновена детска болест: по-добре е да се разболее, докато е малко, тъй като възрастните понасят морбили или скарлатина много по-трудно от бебетата.
4. Дишането дълбоко е полезно
По някаква причина сме убедени, че дълбоките вдишвания ни правят по-силни и по-бдителни. Обикновено поемаме дълбоко въздух, преди да вземем решение за важен акт, или ако съжаляваме за нещо, ако нещо ни боли емоционално … В същото време дори не подозираме, че по този начин всъщност нарушаваме циркулацията на кислород в тялото: в края на краищата дълбоко вдишването, като правило, е последвано от рязко издишване! Затова дори в състояние на силен стрес се препоръчва да дишате равномерно и спокойно.
5. Необходимо е да се яде месо, тъй като то съдържа желязо
Смята се, че ако не ядете месо, тогава тялото ще изпитва недостиг на желязо и това ще доведе до анемия.
Месото съдържа желязо, но се съдържа и в други храни: черен дроб и бъбреци, пилешки яйца, елда, боб, грах, овесени ядки, магданоз, картофи, лук, тиква, цвекло, ябълки, круши, праскови, нар, сушени плодове … Включете ги в диетата си - и ще задоволите нуждата от желязо!
6. Дъвченето на дъвка с ксилитол или карбамид е по-здравословно от обикновената дъвка
Реклама, която насърчава дъвченето на ксилитолова дъвка, обещава, че ще предпази зъбите ни от разпадане. Всъщност дъвката може да премахне плаката от зъбния емайл, ако е без захар. Така че производителите използват заместител - ксилитол. Сам по себе си той не притежава никакви лечебни свойства.
Ако вярвате на същата реклама, карбамидът, който също е включен в дъвката вместо захар, е просто необходим за възстановяване на киселинно-алкалния баланс. Но карбамидът не е нищо повече от синтетична урея. Последният наистина е способен да неутрализира киселината, но за възстановяване на киселинно-алкалния баланс в устната кухина, според стоматолозите, изобщо не е необходимо дъвченето на дъвка с карбамид. Много по-икономично е да приемате и изплаквате устата си с топла вода.
Ирина Шлионская