Мнозина мечтаят за изненада в стил „магьосник в син хеликоптер изведнъж ще пристигне“и без никакви усилия от наша страна ще се отърве от проблемите. Оказва се, че това не е толкова невъзможно, ако говорим за добре позната техника - хипнотерапия. Какво всъщност лекува хипноза и в кои случаи е по-добре да откажете „сензационни“сесии, казва нашият експерт.
На теория хипнозата е известна на хората от няколко хилядолетия. Дори древните шамани са знаели как да въведат своите съплеменници в транс - да повишат бойния им дух, да насаждат определени правила на поведение и дори да лекуват заболявания.
И от гледна точка на науката от XXI век, хипнозата е трансово състояние на мозъка. Прилича на сън, но специален сън. Ако сравним мозъка, който „дреме“по този начин с тъмна гора, тогава една точка ще свети в него. Това е „маяк“, чрез който хипнотизираният човек се свързва с този, който го е потопил в такова състояние. Но той е в състояние да чува и да се чувства само хипнотизатор, той няма реакции към останалия външен свят. Тази „точка за контакт“се нарича отчет.
И все пак сънят е важна, но в никакъв случай не единствената част от хипнозата. Внушението (внушението) възниква чрез доклада. Човек може да „инвестира в нагласи“, че е здрав, богат, талантлив - и ще се държи съответно. Реално и изтрийте негативните му програми - например раздразнителност или нервно претоварване. Често се използва терминът хипносугестационна техника (хипноза плюс внушение).
Между другото, сънят по никакъв начин не е необходим, за да влезете в транс. Известна е и хипноза без хипноза (известна още като циганка). С определени действия (бързина на ръцете, бърборене, изпъстреност на тъкани - поли, шалове) „хората на улицата“заблуждават съзнанието на човек - и извършват манипулации. Например те примамват пари, ценни неща. Такива умения се предават от едно поколение на друго - под формата на стил на поведение. Но въпреки вековната история и разнообразието от проявления, феноменът хипноза от науката все още не е напълно проучен и е в процес на изследване.
Както всяко лекарство, хипнозата не е за всеки. Трябва да се внимава много да се прилага техниката на внушението при хора с психични разстройства (тук лекарят трябва да вземе решението). Има и хора, които не се поддават на хипноза. Зависи от вида на нервната система, степента на нейното възбуждане, от това дали е приемал определени активиращи вещества, както и от нивото на устойчивост към действията на терапевта. Въпреки че има противоположно мнение. Смята се, че почти всеки е обект на хипноза. И ако не успее да изпадне в транс, просто трябва да намери друг хипнотизатор.
НАРКОТИКА БЕЗ ЛЕКАРСТВА
Промоционално видео:
В съвременната медицина хипнотерапията се е доказала добре за лечение на безсъние, заекване и други леки невротични разстройства. Според нашия консултант психотерапевт Олег Чабан, хипносугестационна техника може да помогне на човек да се отпусне и да се отърве от хроничната умора. Съществува специален метод за „сън-почивка“, когато хипнотизираният се потапя в транс за дълго време (например за ден или повече). През този период можете да го убедите, че е на слънчев бряг, ушите му са погалени от шума на морския прибой, самият той не е обременен с нищо и се радва на прекрасната атмосфера. След такива сесии той ще се почувства така, сякаш е прекарал три месеца в курорт.
Чрез „точката на контакт“хипнотизаторът дава на човека определена информация, която след това той възприема в ежедневието като ръководство за действие. Това са определени думи или изречения. Например, в случай на хронична умора, това могат да бъдат фрази „нервната ви сизгема е отпусната“, други подобни фрази. Но няма "речник на хипнотизатора", всички необходими фрази се избират от лекаря индивидуално. Също така, в зависимост от състоянието на човека, психотерапевтът-хипнотизатор може да изтрие всичко от паметта му. какво се е случило по време на хипнотичната сесия. Но в някои случаи запазва спомени, ако сметне за необходимо за лечение.
В допълнение към невротичните разстройства, хипнозата може да се използва за лечение на зависимости - например от алкохол. Но в този случай той често се комбинира с други методи на психотерапия. Между другото, в не толкова далечни времена бяха създадени цели училища, за да се освободят хората от алкохолна зависимост с помощта на хипноза. Този метод беше използван заедно с различно от същото кодиране по метода на Довженко. Често хипнозата се използва и за избавяне от сексуални разстройства - неуспехи с мъжка сила (например, причинени от страх от нежния пол) или фригидност при жените. Теоретично (и на практика) въвеждането на хипноза може да спаси човек от „телесни“заболявания - например, придружени от силна болка.
Но във фразата „лекар-психотерапевт“думата „лекар“трябва да е на първо място. Тоест първо трябва да разберете причината за болката и след това да се заемете с нейното отстраняване. Хипнозата е много мощна техника. Чрез прилагането му. можете надеждно да засенчите дискомфорта. И отдалечете човек от необходимостта да се предприемат спешни действия, ако болката сигнализира за сериозно заболяване - например рак. Следователно, в случай на заболявания на вътрешните органи (същата язва на стомаха), хипнозата може да се използва само като спомагателно средство - след задълбочен преглед и при използване на други методи на лечение.
ХЛАДИЛЕН
Но не само неразположенията са сферата на контрол на тази терапия. Както каза нашият консултант психотерапевт Олег Чабан, хипнозата може да се превърне в сериозен конкурент на кремовете против бръчки. С негова помощ можете да постигнете подмладяване на човек (като предполагате, че той е на 20 години). Разбира се, няма да има пълно завръщане към младостта. Но очите ще блестят, състоянието на кожата ще се подобри, движенията ще станат по-енергични - и той ще изглежда много по-млад.
ПРАВИЛА ЗА ГЛУБАНЕ
Има много начини за приложение в лицето. Обикновено от човек се иска да фиксира погледа си върху светеща точка, хипнотизаторът може да говори и с монотонен глас, понякога да използва лека музика, определен набор от думи. Тогава човекът изпада в състояние, подобно на сън - главата му спира да боли (ако причината да отиде на лекар е мигрена), той чува звуци все по-далеч и сякаш пада някъде. Така започва сесията за хипнотерапия.
Има и не особено приятен момент. Хипнозата е стриптиз на душата. Под хипнотично влияние можете да предадете своите тайни желания, семейни тайни. Все пак има ограничение на съпротивата: човек с високи морални качества не може да бъде насаждан в незаконни неща. Следователно, достоен човек не може да бъде принуден да извърши престъпление, дори и под хипноза.
Няма ясно време за гмуркане. Има хора, които се поддават много бързо, буквално за 10 секунди. И някои терапевт може да влезе в това състояние и в рамките на един час. Продължителността на сесиите също се определя индивидуално. Няма специални правила за подготовка за тях. Но въпреки това, преди да посетите лекар, не трябва да пиете тонизиращи напитки, да ядете плътно - в противен случай може да има трудности при влизане в хипнотично състояние. Има и наблюдения: хората са по-податливи на хипноза през втората половина на деня, когато нервната система физиологично започва да се успокоява.
Има хора, които са по-склонни да станат хипнотизатори, отколкото техните съвременници. Обикновено това са лидери по природа - самоуверени, с добре зададен глас, директен поглед. Освен това това са собствениците на така наречения доминиращ външен вид - високи, тъмнокафяви очи. Не е необходимо обаче да притежавате пълния набор от тези качества, за да се научите на хипноза. Почти всеки може да овладее неговите техники, ако желае. Така. провеждали се експерименти, когато възрастни били хипнотизирани дори от малко дете.
ВИКТОРИЯ ТИЩЕНКО
Здраве No4 март 2012г