Изследователите говориха за техниката на бързо заспиване. Съветът може да бъде много полезен за хора, които страдат от безсъние.
Британски учени са приели доста сериозно проблема, който има голямо население на Великобритания. Хронично безсъние се наблюдава от британските лекари при повечето пациенти. Самото заболяване не е ужасно, но постоянното му присъствие води до голям брой съпътстващи заболявания и проблеми. Хроничната умора, както и нервните разстройства, патологиите в работата на храносмилателния тракт и сърдечните заболявания могат да бъдат записани на първо място в този списък. Доказано е, че повечето съдови заболявания зависят от това как човек почива. Според наблюденията на изследователите е доказано, че когато човек има постоянни проблеми със съня, в неговата генетична структура могат да възникнат доста необратими процеси.
Учените са намерили решение на този проблем. Само няколко упражнения и човек, който изглеждаше като истинско предизвикателство да си легне, ще спи спокойно през нощта. Тази техника ще отнеме много малко време и не изисква никакви материални разходи, като същевременно показва ефективен резултат. Според препоръките на учените, пациентът трябва да седне изправен на леглото, преди да си легне. В този случай раменете и гърдите трябва да са напълно отпуснати. Дръжте езика си в устата зад горните зъби. Издишвайки целия въздух и броейки в съзнанието си, за броенето на четири, трябва да си поемете дълбоко въздух през носа. След това отново бройте до седем, за да броите „седем“издишайте през устата си. Наложително е да се извърши набор от такива процедури три пъти и сънят е гарантиран.
Виктория Рудковская