Йога има много фенове по целия свят, тъй като отпуска, дава сила, помага за събиране на мисли. Екип от норвежки учени начело с проф. Фахри Саатчоглу от Университета в Осло доказа, че йога влияе на генната експресия и подобрява имунната функция.
„В хода на нашите изследвания се оказа, че йога подобрява функционирането на тялото на молекулярно ниво. Ефектите са незабавни след тренировка и са дългосрочни “, изтъкват изследователите в статия, публикувана в списание PLOS ONE.
За да разберат защо от гледна точка на биологията, извършването на асани и медитации има такъв благоприятен ефект върху човешкото тяло, учените проведоха експеримент с участието на 10 души. Всеки доброволец е правил йога през първите два дни между 6:30 и 8:30 сутринта.
И в следващите два дни участниците се разхождаха сред природата, слушайки музика (джаз или класика), за същите два часа. В началото и в края на всяка тренировка се взема кръв от тях за анализ на мононуклеарни клетки на периферна кръв.
Учените откриха, че промените в генната експресия и в двата случая са далеч от едно и също: след йога броят на работещите гени в имунокомпетентните клетки е три пъти повече в сравнение с ходенето - съответно 111 и 38.
Социоглу и неговите колеги по-рано знаеха, че упражненията за релаксация могат да повлияят на генната експресия, но не мислеха, че ефектът ще бъде незабавен. Подобно проучване е проведено през 2008 г. от екип от болницата в Масачузетс.
Тогава лекарите доказаха, че упражнения като йога и пилатес стимулират превръщането на наследствената информация от ген в РНК или протеин, което е израз на гени.
Норвежкият екип потвърди това проучване и доказа незабавното въздействие на този процес върху имунната система на организма.
Промоционално видео: