Това е същия тих и спокоен глас, който не може да бъде объркан с нищо. Той винаги ни предоставя най-добрите отговори на най-важните въпроси!
Когато се сблъскам с някакъв труден тест или трудна житейска ситуация, независимо дали става въпрос за конфликт с близки, трудно решение за работа, взаимоотношения или здраве или, да речем, когато трябва да получа отговор на някакъв важен въпрос, използвам специална техника … Внася яснота в мислите, което ви позволява да чувате по-ясно вътрешния си глас. Можете да го наречете и интуиция - в края на краищата всъщност те са едно и също нещо!
Време след време моите приятели и клиенти ме питат: "Как да чуя вътрешен глас и да съм сигурен, че това е той?" И затова реших да напиша в тази статия за пътя, който ме накара да разбера как да постигна това с най-малко усилия.
Нека започнем в началото. Какво е "вътрешен глас"?
Вашият „вътрешен глас“сте вие, вие сте истински! Чуваме го, когато погледнем в най-уединеното кътче на душата, което ни позволява да докосваме собствената си интуиция. И също така да идентифицираме и усетим разликата между нейния глас и всички останали вътрешни монолози, които понякога се водят вътре в главата ни.
Тези монолози обикновено не са нищо повече от гласа на нашето его - много силен, с постоянно променящи се мнения. Ако го оставим да направи това, егото лесно ще заглуши слабия глас на интуицията и няма да ни донесе нищо ново. Повечето от тях се занимават с темите за контрол, удобство, безопасност, свръх отговорност, признаване, одобрение и собствена важност. Отново не ни казва нищо ново и неочаквано, а само коментира нашите мисли, чувства и действия.
Но истински, дълбок вътрешен глас ни свързва с по-високо и по-мъдро ниво на съзнание, което съществува извън разума и емоцията.
Присъствието му може да бъде разпознато по качества като приемане, съпричастност, радост, спокойствие, ентусиазъм, прошка, благодарност и безусловна любов. Когато изпитвате тези положителни чувства и усещания, знаете, че слушате вътрешния си глас, а не нещо друго.
Промоционално видео:
И най-хубавото е, че това невероятно високо ниво на съзнание е буквално на една ръка разстояние от вас, защото е част от нашата истинска, дълбока личност!
Примамливо, нали? И нашият вътрешен глас, когато най-накрая се принудим да го слушаме, е в състояние да ни вдъхнови и да ни насочи към истинския път.
Но … наистина ли е толкова много глас, гласът на вашата интуиция? След като слушате глас, казващ нещо в ума си, задайте си следните въпроси:
Ако можете да отговорите да на всеки от тези въпроси, тогава изобщо не чувате вътрешен глас! Най-вероятно това е просто гласът на вашето его или вътрешен критик, спешно изискващ вашето внимание. Защото в момента изпитвате интензивни умствени или емоционални турбуленции и умът ви е зает с мисли, свързани с трудни въпроси, неочаквани събития или нужда от избор.
Когато съзнанието ни е затрупано с емоции, свързани с болка, гняв, раздразнение, безсилие или страх, не е лесно да преминем от отрицателно състояние в дори малко положително.
И така, какво да правим? Как можем да успокоим всички тези напълно различни и много силни страни на себе си, за да можем най-накрая да чуем вътрешния си глас в мир и тишина?
Ето пет стъпки, които предприемам, за да „докосна“вътрешния си глас. Можете да ги повторите едно и също.
1. Първо създавам за себе си един вид свещено място, един вид олтар
Не религиозно - това е просто конкретно място в къщата ми, където отивам, когато трябва да чуя вътрешния си глас. Това място трябва да бъде усамотено, безопасно и никой не бива да ме притеснява там.
Запалвам там свещи и слагам там любимия си камък или минерал, както и всеки предмет, който има специално значение за мен. Трябва да е място, където чувствам положителна енергия.
2. След това си осигурявам пълно спокойствие и тишина
Елиминирайте всички разсейвания като телевизори, радиостанции, компютри и мобилни телефони. Създавам истинска тишина около себе си, опитвайки се да постигна липсата на каквито и да било звуци или шум.
Създавам за себе си външна среда, в която тишината предоставя възможност да погледнете по-дълбоко в дълбините на душата, като ви позволява да чувате по-ясно вътрешния си глас.
3. След това се моля
По този начин установявам връзка с висшите сили (за мен това е Господ, но за вас те може да са различни). И ги моля за сила, посока на правилния път и подкрепа в моите начинания.
Това ми позволява да вляза в резонанс с по-високо съзнание, много по-мъдро и по-знаещо от моето ежедневно, ежедневно съзнание.
Повтарям, този етап може да е различен за вас, но всъщност не е толкова важно къде точно намирате своя източник на вяра - основното е, че това нещо наистина трябва да е нещо повече от вас самите.
Резонирам с духовната си страна, за да намеря спокойствие и спокойствие. В стремежа си да чуя вътрешния си глас, аз едновременно се стремя да чуя гласа на Господ.
4. Моля вътрешния си глас за помощ
Когато търся начини за решаване на сериозен проблем или трябва да взема трудно решение - в такива моменти наистина трябва да чуя съветите на вътрешния си глас. Затова се опитвам да взема неутрална поза и да отворя сърцето и ума си широко отворени, така че да не са привързани към нищо.
И всеки път повтарям фразата „Нека това действие или отговор да отиде в полза на всички наоколо“. В крайна сметка наистина искам само най-доброто за всички страни, участващи в този проблем!
5. И накрая медитирам и правя дихателни упражнения
Правя това, за да изчистя душата и ума си от емоции и ненужни мисли. Използвам различни дихателни упражнения и особено харесвам упражнението, наречено „Дишане на Буда“.
Седнете на стол, изправете гърба си и леко стиснете опашката под себе си. Представете си низ с тежест в края, който върви право надолу от върха на главата. Поставете краката си на пода на ширина на раменете и изправете пръстите на краката си така, че да изглеждат право напред. Поставете ръцете си на колене. Концентрирайте се върху дишането си и вдишайте дълбоко. Вдишайте през носа и издишайте през устата.
Представете си, че дъхът ви се разпространява равномерно от стомаха във всички посоки - напред, назад, а също и по дължината на тялото ви.
Дишайте естествено и оставете тялото си да се отпусне. Всеки път, когато загубите концентрация, връщайте вниманието си на дишането си.
Спомнете си как нашите родители ни научиха, че трябва да успокояваме ума си и да заглушаваме емоциите си, за да можем „да чуем как мислим“. И знаеш ли какво? Те бяха абсолютно прави!
Този процес изисква спокойствие, тишина и умения за слушане от вас и с течение на времето всичко това се превръща в обичайно за вас ритуал, който ще правите всеки път, като трябва да чуете вътрешния си глас.
Помнете главното - можете да разпознаете вътрешния си глас само по това, че е любящ и доброжелателен - в него няма капка ценностни преценки.
Нито една унция отрицателен! Съветите му винаги са градивни и положителни.
