Повечето изследователи на явления извън тялото са съгласни с мнението, че подсъзнанието ни принуждава да напускаме тялото си всяка вечер. С помощта на определени упражнения можете да се научите да използвате този факт и да тренирате подсъзнанието си да ви „събужда“, след като напусне тялото.
Има много методи за отпечатване на желаната настройка в подсъзнанието: самохипноза, четене на определени книги, слушане на предложения и музикални композиции, засягащи подсъзнанието, които помагат да напусне тялото и визуализиране на специален вид образи.
Първият метод - самохипноза - е следният: многократно повтаряте на себе си нещо от рода на „Искам да изживея преживяване извън тялото“или „Искам да напусна тялото си“. Най-доброто време да направите това е непосредствено преди заспиване и особено сутрин, когато току-що сте се събудили. В тези минути сте в много тясна връзка с подсъзнанието си. Отделете време, за да станете от леглото сутрин. Ако е възможно, прекарайте около половин час, общувайки със скрити области на вашето съзнание. Извършете необходимата самохипноза и не забравяйте да я подсилите още няколко пъти през целия ден.
Вторият метод е да четете книги като тази, която в момента държите в ръцете си. Много хора отбелязват, че вероятността да напусне физическото тяло за известно време се увеличава след като прочетат следващата книга за астрална проекция или нещо подобно. Когато четете за преживявания извън тялото и естествено мислите за това едновременно, вашето подсъзнание получава един вид допълнително предложение, което често е по-ефективно от директната команда.
Третият метод е слушане на внушаващи, хипнотични касети. Голям избор от такива записи предлага например Институтът Монро.
Четвъртият метод включва използването на въображение. Предложението, направено с помощта на визуални изображения, обикновено е по-ефективно от словесното внушение. Представете си как вашето съзнание се отделя от тялото ви и в същото време кажете на себе си: "Да, мога да го направя!" Представете си сцени възможно най-ярко, в които или летите над земята, или „стреляте“от собственото си тяло в космоса. Отново подобни предложения трябва да се повтарят няколко пъти на ден, а те са особено ефективни сутрин, веднага след събуждането.
Последният метод се състои в слушане на музикални парчета, които по един или друг начин напомнят на подсъзнанието ви за задачата. Няма значение каква музика ще бъде, стига да предизвика необходимите асоциации.
Промоционално видео:
Подготовка на тялото
Най-доброто време да се опитате да излезете от физическото си тяло е сутрин, когато току-що сте се събудили естествено (тоест не от алармата). Тъй като повечето хора работят през делничните дни, ще им бъде по-лесно да се правят през почивните дни. Осигурете на тялото си подходяща почивка. Известно е, че различните хора се нуждаят от различно време за сън. Номерът тук е да поддържате тялото леко уморено (това го поддържа спокойно), но не и много уморено в същото време. Ако не заспивате достатъчно, ще бъдете прекалено уморени и по време на упражнението отново ще „изпаднете“в дълбок сън.
Ако „заспите“, тялото ви ще бъде прекалено будно и умът ви няма да може да се фокусира добре. С една дума, тялото трябва да почива добре, но въпреки това да остане отпуснато, а съзнанието трябва да бъде енергично.
С течение на времето може да се научите да преценявате точно колко сте уморени. Ако се чувствате твърде уморени, разтегнете се в леглото или се отърсете от съня. Много хора предпочитат да станат първи и да изпият чаша кафе. Това е достатъчно, за да не ви се заспи отново по време на тренировка. По принцип е най-добре да се събудите напълно преди да започнете. Слушането на музика е добър начин да се отпуснете и успокоите ума си. Няма нищо лошо в това да слушате успокояваща музика, докато напускате физическото тяло, но понякога това може да бъде пречка: когато слушате звуци отвън, вниманието ви се разсейва и не може да се съсредоточи в себе си.
Освен това, ако слушате музика вечер преди лягане, на следващата сутрин може да се окажете твърде сънлив и спокоен. Уверете се, че има нормално кръвообращение в тялото по време на тренировка. Заемете позиция, в която ще бъдете застраховани срещу изтичане на крайници.
Много е важно по време на упражнението нищо да не ви разсейва. Не отваряйте прозорци, за да предотвратите смущения на уличния шум, изключете телефона си, изключете радиото, телевизора и други шумни уреди. Не задавайте предварително никакви ограничения за продължителността на упражнението. Необходимостта от поглед към часовника, както и безпокойството дали определеното време е свършило, е силно разсейващо. Накрая изпразнете пикочния си мехур, преди да започнете упражнението.
Стъпка 1. Релаксация
Едно от най-важните условия за напускане на физическото тяло е пълното му отпускане. Значението на релаксацията е, че ако тялото не е отпуснато, има твърде много разсейващи сигнали от него. Изследвания, проведени в лаборатории върху астрални пътешественици, използващи специално оборудване, показват, че физическото тяло е по-спокойно по време на преживявания извън тялото, отколкото по време на сън. В идеалния случай степента на релаксация трябва да бъде абсолютна. За да можете да направите това, трябва да се опитате да практикувате изкуството на релаксацията възможно най-често.
Отпуснете тялото си, като започнете от върховете на пръстите на краката си и работите до главата си, докато напрежението напусне всичките ви мускули, включително лицето ви. Можете да използвате всяка техника, която знаете, за да направите това, и ако не го знаете, опитайте следното: последователно стегнете всеки мускул и го дръжте в напрежение, докато не почувствате малко умора; след това го отпуснете и слушайте усещанията. Когато сте направили това с всички мускули, проверете дали някъде е останало напрежение. В крайна сметка ще забележите, че колкото по-спокойно е тялото, толкова по-малко сигнали изпраща.
Подкрепете това чувство: докато се отпускате, опитайте се да си представите възможно най-живо, че нямате лявата си ръка, сякаш тя е отрязана и не можете да я усетите. Когато всъщност можете да усетите това, ръката ви ще бъде наистина спокойна. След това направете същото с другата ръка и крака. Опитайте се да си представите ръцете си лежащи в позиции, които са различни от това, което са в действителност, и вижте колко е реалистично това. Ако можете, с помощта на въображението си, да почувствате, че ръцете ви лежат по различен начин, помислете, че тялото ви е достатъчно отпуснато.
Сега трябва старателно да отпуснете лицевите си мускули. Ето един възможен трик:
без да отваряте очи, започнете да се взирате в чернотата пред вас и в същото време бавно стегнете веждите си и повдигнете очи, докато не почувствате умора в мускулите на веждите. След това отпуснете напълно всички мускули на лицето си за 15 секунди. Повторете първата част отново и след това, когато мускулите на веждите отново са уморени, ги отпуснете за още 15 секунди. Направете това 6-7 пъти, след което отново напълно отпуснете цялото си тяло и се опитайте да изчистите ума си от всички мисли. Вече в този момент можете да усетите появата на вибрации, което ще направи останалите стъпки на упражнението ненужни. В противен случай преминете към следващата стъпка и се опитайте да не обръщате повече внимание на тялото си.
Стъпка 2. Успокояване и фокусиране на ума
Тази стъпка е най-важната. Има пет ключови точки, върху които съзнанието трябва да се съсредоточи, за да има преживяване извън тялото: състояние на ума, реализъм, движение, възприемчивост и пасивност. Когато се опитвате да се измъкнете от физическото тяло, най-важното условие за това ще бъде вашето душевно състояние.
Когато сте "перфектни", напускането на тялото ви не е по-трудно от детската игра и толкова естествено и лесно, колкото дишането. В противен случай задачата става много по-трудна (но не невъзможна). Невъзможно е да се "преподаде" необходимото състояние, но може да се опише. По-късно, като извършите астрална проекция, сами ще разберете какво състояние на ума е необходимо за това. Това е позицията на мълчалив, напълно пасивен, фокусиран наблюдател.
В това състояние съзнанието не се лута никъде, емоциите отсъстват. Не се опитвате да анализирате нищо, просто наблюдавате. В много методи за генериране на преживявания извън тялото визуализацията на изображения играе важна роля, а пасивното състояние на ума улеснява този процес и ви позволява да запазите мисловен образ на обект пред очите си дълго време.
Вторият момент, реализмът, е свързан със степента на фокусиране на вниманието. Можем да кажем, че светът около нас ни изглежда истински, защото вниманието ни е твърдо фокусирано върху него. Трябва да се научите как да събирате съзнанието си в един пакет и да фокусирате вниманието си в точка извън физическото ви тяло до такава степен, че възникналите усещания да станат реалистични.
Третата точка се отнася до колебателното движение, което всеки човек, ако желае, е в състояние да почувства вътре в тялото си. За целта първо трябва да си го представите в ума си, а по-късно той ще стане абсолютно реален. В този момент ще можете да използвате усещането за вибрация, за да се „изтласкате“от тялото. Представете си, че тялото ви се люлее равномерно и нежно напред-назад или наляво и надясно и се опитайте да направите това усещане възможно най-живо. Следващият важен момент е възприемчивостта. Необходимо е будно и открито състояние на ума, за да се създаде усещане за вибрация в тялото. Трябва да приемете каквото усетите по време на упражнението си.
И накрая, последният важен аспект е пасивността. Колкото по-пасивен сте, толкова по-лесно е да напуснете тялото. Докато у вас има съзнателен „контролиращ интерес“, целта на който е да извършите астрална проекция, вашето съзнание остава твърде фокусирано върху материалната равнина. Откажете се от това отношение, помислете по този начин: Правя упражненията не защото искам да успея с тях, а просто в името на самите упражнения или - за да видите какво ще се случи по-нататък.
С една дума, причината трябва да е пасивна. Когато правите упражненията, мислете само за настоящия момент и приемете всичко, което се случва. Опитайте се да бъдете в позиция, в която наистина няма значение за вас какво ще се случи след това. Живейте в момента и не мислете какво ще се случи в бъдеще. Ако сетивата ви носят информация за нещо, което се случва, останете пасивни. Най-много, което можете да си позволите е да мислите:
"О, добре!" - и продължете да лъжете, държейки създадените ментални образи.
В такова пасивно състояние можете да започнете всякакви действия (например визуализация на изображения), без да реагирате на тях. Ако се заинтересувате от тях и започнете да отговаряте на собствените си мисли и възприемани образи, просто ще заспите. Ако успеете да поддържате състояние на откъсване и предпазвате съзнанието си от попадане в капана на съня, като по този начин можете да го запазите ясно, дори когато напусне тялото. Всичко, което трябва да направите, е да поддържате пасивна позиция на наблюдателя.
Забавете мисловните си процеси и след това освободете напълно ума си от мисли. Има няколко метода за това и ако не сте запознати с нито един от тях, опитайте това: със затворени очи, представете си, че гледате нещо директно пред себе си, но не създавайте никаква форма. Просто тихо погледнете вътрешния екран на вашето съзнание, на който няма нищо освен мрак.
Стъпка 3. Ходете по ръба на съзнанието
Следващата стъпка е „да се разходите на ръба на съзнанието“и да проучите линията между събуждането и съня. Започнете да заспите, но имайте време да се „хванете“за това, събудете се и се уверете, че сте напълно будни. Сега започнете да заспите отново, само този път отидете малко по-далеч и отново се събудете. Правете това няколко пъти, докато тялото ви стане много отпуснато и вашето съзнание най-накрая премина в състояние на пасивен наблюдател, което беше обсъдено по-горе.
Стъпка 4. Оказване на обекта
Сега си представете малък предмет, например кубче, което се намира на около 1,5-2 метра над лицето ви. Създайте ясен образ на този куб в съзнанието си. Не пристъпвайте към следващите стъпки, докато не успеете.
Стъпка 5. Леко изместете обекта
Започнете леко да движите обекта, създаден във вашето въображение, към вас и далеч от вас, той визуално ще се увеличи и ще намалее леко. Визуализирайте само леко бавно изместване в началото. Непрекъснато поддържайте това повтарящо се движение, опитвайки се да го поддържа равномерно и ритмично. Не позволявайте на кубчето да спре. Представянето на движещ се обект ще помогне да се фиксира изображението му в съзнанието и да се направи реалистично.
Стъпка 6. Получавайте пристрастия
Сега бавно увеличете разстоянието, което обектът, който представяте, се измества. Продължавайте да го разклащате напред-назад и да го приближавате всеки път до лицето си. Правейки това, може да забележите, че образът му е станал още по-жив. Проверете дали имате усещане за перспектива и дълбочина. Всеки път, когато обектът ви се приближава, той трябва да става по-голям, а когато се размине, трябва да стане по-малък. Не забравяйте да поддържате пасивно, безмълвно състояние на духа.
Стъпка 7. Трептене в антифаза с изместване на обекта
Опитайте се да се чувствате така, сякаш се люлеете в обратна посока на движението на обекта, който сте създали. Представете си, че той има силна гравитация, която ви влияе. Когато обект се приближи до вас, вие сте привлечени от него. Когато я извадите, се връщате в изходна позиция вътре в тялото си. Когато кубът става все по-близо и по-близо до вас, трябва да усетите гравитацията му да ви дърпа все повече и повече в неговата посока.
Стъпка 8. Грабнете предмета и оставете тялото
Когато представеният от вас ментален образ стане много жив и ярък, „го хванете“в момента на приближаване към вашето съзнание. И веднага щом обектът започне да се връща обратно, вашето съзнание ще го последва и ще бъде извадено от физическото тяло. Така ще постигнете това, което искате, и ще се окажете извън тялото. Сега можете да изоставите пасивното, безмълвно състояние на ума. С бистър ум, изпитвайки прилив на жизнерадост, започнете да изучавате финия свят!
Полезни съвети
По време на това упражнение е важно да се проверите дали не спите. Запитайте се: "Това наистина ли се случва или сънувам ли?" По-късно, когато се върнете към тялото си, не забравяйте колко ясен е бил умът ви по време на това преживяване. Научаването как да напуснете тялото отнема много време, тренировки и търпение. Не очаквайте успехът да дойде първата ви вечер. Описаното по-горе упражнение е много трудно, има много тънкости и ще трябва да го повтаряте повече от веднъж, за да запомните всички подробности и да успеете.
Някои прекарват години за това, а някои не успяват да постигнат положителни резултати именно защото са твърде ревностни. Не повтаряйте грешката им, защото основното условие за напускане на физическото тяло е отпускане на тялото и душата. И не забравяйте, че първият път е най-труден. След като направите астрална проекция за първи път, следващите опити ще ви бъдат много по-лесни. И не се страхувайте да експериментирате. Опитайте нови методи, разработете нови техники и използвайте всичко, което работи най-добре за вас.
Метод за излизане от астрално въже
Тази техника е наречена така, тъй като ключовата част от нея е невидимо въображаемо въже, прикрепено към тавана на вашата стая. Използва се с цел да упражнява дърпащ ефект върху всяка точка на астралното тяло и по този начин да предизвика отделянето му от физическото тяло.
Тази техника е по-ефективна от други, пасивни и косвени методи - отпускане в очакване на вибрации или визуализация на себе си извън собственото ви тяло. Що се отнася до вибрациите, те са страничен ефект, а не причина за астрална проекция. Когато се упражнява натиск върху астралното тяло, достатъчно, за да разхлаби връзката си с физическото тяло и да започне да се отделя, енергийният пашкул на човека се разширява и голям поток от енергия започва да постъпва в него през чакра системата. Тази енергия, постъпвайки през стотици големи и малки чакри и меридианите, които ги свързват, предизвиква вибрация. Същият процес обикновено се случва по време на сън, но сетивата се изключват от мозъка и не могат да го регистрират.
Изграждане на натиск върху астралното тяло
По-пасивните и косвени от предложените методи за астрална проекция влияят на астралното тяло и стимулират отделянето му, но усилията, приложени с тяхна помощ, не се концентрират и разпределят върху доста широка зона и това отслабва ефекта от неговото влияние. Освен това, въпреки че обръщат известно внимание на прехвърлянето на центъра на съзнанието до точка извън физическото тяло, те не обясняват по никакъв начин механизма, по който това действие допринася за осъществяването на астрална проекция, а именно, че всяка умствена операция, която движи центъра на осъзнаването навън, автоматично упражнява натиск към астралното тяло.
Този метод се основава на моделиране в ума на просто и напълно недвусмислено действие, върху което е лесно да се концентрира вниманието - умствено изкачване с помощта на ръце нагоре по въже, вързано за тавана. Тази техника ви позволява да концентрирате всички сили на ума в едно динамично действие, благодарение на което върху най-малката зона на астралното тяло се прилага значителна сила на дърпане.
Има и други, по-фини и прикрити методи за въздействие върху астралното тяло. Например, те включват повечето от медитативните техники, които могат да се нарекат пасивни методи за работа с астралното тяло. Каквато и да е техниката на медитация, тя е насочена към насочване на вниманието дълбоко в себе си, което често е придружено от усещането да паднете някъде навътре. Това също оказва натиск върху астралното тяло, което от своя страна намалява активността на мозъка и ви поставя в транс, където се проявяват по-дълбоки нива на съзнание.
Усещането за вътрешно падане премества центъра на осъзнаването от физическия план към астралния или по-високия, макар и не извън физическото тяло по отношение на координатите в пространството. Обаче натискът, създаден от това върху астралното тяло, се разпръсква в целия му обем и се насочва в посока, обратна на тази, необходима за осъществяването на изживяването извън тялото, тоест надолу, а не нагоре. С други думи, на астралното тяло се дава пасивно възможността да „изпадне“от физическото тяло, но познатите връзки, които ги свързват, остават доста силни и това рядко ни позволява да постигнем успех в астралната проекция.
Повечето хора, които се опитват да излязат от физическото тяло, правят това чрез пасивен натиск върху астралното тяло, когато си представят, че се носят до себе си и се надяват, че подобни усилия ще доведат до истинско разделяне на телата.
Други се опитват не само да създадат образ в съзнанието, в който астралното им тяло е отделено от физическото, но в същото време те също се опитват да преместят съзнанието си в финото тяло и да гледат на света от тази гледна точка. Този метод е по-ефективен, но, разбира се, много по-труден за научаване. 99% от хората нямат вродена способност за визуализация, така че трябва да преминат през дълга тренировка, ако искат да създадат повече или по-малко реалистичен образ на себе си извън собственото си тяло. А пренасянето на съзнанието в този образ е напълно непосилна задача за неподготвен човек.
Освен това методът за визуализация влияе на астралното тяло по косвен начин, поради което неговата ефективност е по-ниска от методите на пряко влияние.
Всичко по-горе и в допълнение, общата липса на информация за механизма на преживяването извън тялото, тоест за това как се случва, и определя много голям процент неуспехи сред практикуващите в астрална проекция. Продължителното прилагане на пасивно налягане върху голяма площ от астралното тяло в крайна сметка може да причини отделянето му. През това време обаче сложната концентрация на вниманието, необходима за добрата визуализация, може да окаже пагубен ефект върху съзнанието. Затова нека поговорим за друг, по-лесен, по-бърз и по-ефективен метод за астрална проекция.
Идеята за използване на въображаем шнур за излизане от тялото не е нова, но само този метод дава изчерпателно обяснение на механизма му на действие и предлага практически съвети на тази основа.
Като знаете как точно работи методът на обучение, можете да го използвате по-ефективно и да постигнете много по-добри резултати. А фактът, че намалява времето, необходимо за проектиране, и оптимизира използването на умствената енергия, с която разполага, позволява да се използва успешно дори от хора, които не са свикнали с продължителни умствени усилия. Една от най-важните съставки в успешната астрална проекция е правилната мотивация.
Без него няма да можете да освободите количеството умствена енергия, достатъчно за излизане от тялото, или просто да заспите, или веднага след като се върнете от проекцията, ще забравите всичко, което ви се е случило. По този начин е желателно да се намали продължителността на всички подготвителни етапи до минимум, за да не се превърне цялото упражнение в трудна и пагубна задача. Новодошъл в астралната проекция обикновено е пълен с ентусиазъм, който по същество е чиста психическа енергия. Предлаганата техника плюс обяснение как тя работи, привежда този източник на енергия в действие и позволява той да се използва в голяма полза за практикуващия.
Разработване на усещане за въже
Прикрепете лента или въже към тавана. Оставете тази лента да виси над ребрата ви, за да можете лесно да я достигнете и да я докоснете с ръце. След това трябва да го докосвате много пъти, така че това чувство да ви стане познато и да се фиксира във вашето съзнание. Лентата е средство за поддържане на чувството на допир. Протягайки ръцете си и докосвайки го, вие фиксирате в съзнанието си пространствените координати на мястото, където ще се намира невидимото въображаемо въже. Това въже ще се развие като образ във вашето съзнание и в същото време като мисловна форма в менталния план и по този начин ще ви бъде по-лесно да си представите как го хващате и дърпате нагоре с въображаемите си ръце.
Не забравяйте, че не е необходимо да визуализирате или да се опитвате да видите това въже, просто трябва да си представите къде е. В крайна сметка, особеността на този метод е, че той изобщо не използва визуализация. Изпъването на въображаемите ръце нагоре и повдигането с тяхна помощ по невидимо въже премества центъра на съзнанието ви извън тялото и в същото време оказва голям натиск върху една единствена точка на астралното тяло.
За тези, които имат чакрата на „третото око“по-активна от сърдечната, което понякога се случва, е необходимо да промените това упражнение, така че въображаемото въже да виси не над гърдите, а над главата и по този начин умствените ви ръце да не се простират перпендикулярно на тялото, но под ъгъл от приблизително 45 градуса спрямо него. Ако използвате истинска лента за предварителна подготовка според препоръките, също я закачете над главата си. Това ще ви позволи да използвате максимално най-активната си чакра и да донесете най-добри резултати.
Във всеки случай въжето трябва да бъде в най-удобното за вас положение, в което е най-лесно да си представите. Важно е положението на въображаемото въже и ъгълът на протегнатите ръце да са напълно естествени за вас.
Ти си готов?
Релаксиращите упражнения, успокояващи ума, отваряне на чакрите и повишаване на енергията, описана по-горе, са предназначени да ви подготвят за проекция. Въпреки това, по време на самата фаза извън тялото, няма да използвате всички тях. Просто трябва бързо да преминете през всеки етап и веднага да преминете към следващия. Ако се опитате да ги практикувате до изтощение всеки път, преди да извършите астрална проекция, това ще изтощи резерва ви от умствена енергия и в момента на излизане може да нямате необходимата сила на воля и енергия за това. Следователно, всички упражнения за развитие трябва да се изпълняват в различно време.
По същия начин всеки спортист изпълнява упражнения за развиване на сила, издръжливост и пъргавина, въпреки че те не са пряко свързани със спорта, в който той е любител. Просто благодарение на тях той може по-ефективно да върши основната си дейност. Ако се опитате да правите астрална проекция, без да имате достатъчно „умствените мускули“достатъчно развити за това, ще се провалите. От друга страна, никой спортист няма да влезе в състезанието след изтощителна тренировка, но добрата загрявка няма да навреди тук. Затова преди всеки опит за астрална проекция правете упражненията за релаксация, влизайки в транс и насищане на чакрите с енергия - веднъж и както вече сте го научили.
Целият смисъл на изучаването на астралната проекция е да научите как да отделите астралното тяло от физическото, като същевременно поддържате ясно съзнание. Колкото по-рано успеете, толкова по-добре. В противен случай ще ви се стори твърде трудно и в крайна сметка ще се откажете. Затова най-добре е начинаещите да съсредоточат усилията си върху най-ефективните и в същото време най-простите методи за астрална проекция. След като постигнете успех и спечелите увереност във вашите способности, можете да опитате други, по-трудни начини да излезете от тялото.
Така че, преди да започнете експериментите по изпълнението на астралната проекция, трябва да придобиете известен опит в изкуството да отпускате тялото, да пречиствате съзнанието и концентрацията. След това трябва да се научите да слушате усещанията на собственото си тяло и да създадете ясен, осезаем образ на „умствените ръце“, с който ще извършвате определени действия както вътре, така и извън тялото си. И накрая, трябва поне да започнете да отваряте чакрите и да повишавате енергията в тях, както и да прекарвате доста дълго време в транс, свиквайки с това състояние и изучавайки го. Всички тези умения ще ви помогнат, когато започнете да упражнявате физическото тяло.
Препоръчително е да практикувате ежедневно упражнения за релакс, концентрация и умствено спокойствие, активно използвайки въображаемите си ръце. Упражнения за отваряне на чакри, повишаване на енергията и други трябва да се правят поне веднъж седмично. Възможно е и по-често, но е важно да не печелите от хронична преумора на нервната система.
Последователност на стъпките за изработване на проекция
Трудно е да се даде една универсална последователност от стъпки за всеки човек - в края на краищата различните ученици имат различни способности и различни нива на опит. Следователно тук ще дадем най-общото описание на процедурата за напускане на тялото, а вие сами ще го допълвате с вариации, които отчитат вашите желания и преживявания. Не забравяйте, че трябва да използвате упражнения, които работят ефективно за вас. Намерете комбинацията, която работи най-добре за вас и работи най-успешно.
Последователността от стъпки за реализиране на истинска астрална проекция:
1. Дълбоко отпуснете всички мускули в тялото си.
2. Изчистете и успокойте ума си, като се концентрирате поне върху собственото си дишане.
3. Задълбочете транса си по всеки удобен начин.
4. Повишете енергията в чакрите и ги отворете.
5. Изтласкайте астралното си тяло от физическото, използвайки въображаемия метод за изтегляне на въже.
Стъпки 3 и 4 могат да бъдат обърнати, ако ви е удобно, тоест първо можете да отворите чакрите и след това да се поставите в транс. Въпреки това повечето хора предпочитат да правят тези упражнения в реда, който сме предложили, защото работата с енергия и чакри е по-ефективна, когато сте в състояние на транс. От друга страна, ако смятате, че не сте склонни към транс, първо работете с чакрите - това улеснява влизането в състояние на транс.
Дори ако все още се борите с стъпка 3, опитайте да използвате изкачването на въжето като средство да влезете в транс, докато не влезете в това състояние. След това направете упражненията за енергия и чакра и отново се върнете към метода на въжето. Той ще даде особено добри резултати, ако сте развили способността да се концентрирате, но за начинаещи това най-вероятно ще бъде най-ефективно. Затова препоръчваме да усвоите перфектно "метода на въжето", преди да научите други, по-сложни. Повечето хора с негова помощ са в състояние да извършат истинска астрална проекция и продължителността му ще зависи от степента на отваряне на техните чакри и от потока на енергия, постигнат през тях.
1. Изпълнявайте релаксиращи упражнения, докато не сте напълно спокойни, но не повече от няколко минути, в противен случай ще източите психиката.
2. Изпънете въображаемите си ръце нагоре и започнете да се дърпате нагоре, ръка на ръка, нагоре по силния, въображаем шнур или въже, висящо над вас. Опитайте се да си представите дебело, грубо въже, което държите с двете „ръце“.
Запомнете: не се опитвайте да създавате видимо изображение! Трябва да си представите да хванете за въже и да се издърпате върху него в абсолютна тъмнина, така че да не виждате нищо, вие само знаете местоположението му и го усещате с докосването си. Визуализацията поглъща много умствена енергия, която най-добре се използва за оказване на допълнителен натиск върху вашето астрално тяло. По време на това действие ще почувствате леко „въртене“, особено в горния торс. Това усещане възниква в астралното тяло, което се освобождава от оковите на физическото в резултат на натиск. Тя ще стане по-интензивна, колкото повече се концентрираш върху намерението да се изтеглиш върху въображаема канатна линия.
Тук има две много важни точки:
1. Прилежно отбелязвайте всякакви усещания като описаното по-горе, както и чувствата на натиск и виене на свят, които се появяват в момента, в който издърпате въжето. Опитайте се да забележите какъв вид умствени действия ги причинява и практикувайте това, за да се научите как да правите това действие по собствена свободна воля. Като цяло, първите няколко пъти е по-добре да се съсредоточите върху намирането на такова действие и едва тогава да преминете към „истинската“проекция.
2. Игнорирайте всички усещания, които ще изпитате по време на реална проекция, в противен случай те ще ви разсейват, ще разрушат концентрацията ви и няма да можете да напуснете тялото. Фокусирайте цялото си внимание върху един единствен акт на изкачване по въображаемо въже и забравете за всичко останало. Поставете всичко от себе си в това действие, но не напрягайте тялото си - всичко трябва да се случи само във вашето съзнание.
Продължете да „изкачвате“въжето, ръка на ръка и усещане за тежест ще започне да ви обгръща. То възниква, защото натискът, упражнен върху астралното тяло, ви принуждава да навлизате все по-дълбоко и по-дълбоко в транс. Игнорирайте го и продължете да се концентрирате върху „асансьора“. Скоро след това ще почувствате, че вашите чакри са отворени в отговор на натиск. Отново не спирайте и продължавайте да правите това, което сте направили. Тогава ще почувствате вибрация, която скоро ще обхване цялото тяло и ще ви се струва, че е парализирана. Не си позволявайте да губите концентрация и продължавайте да се изкачвате по ума си. Накрая ще почувствате, че сте свободни от тялото. Излизайки от него в посока на въображаемо въже, ще откриете, че плувате над него в нулева гравитация!
В никакъв случай не губете концентрация в момента, когато вибрациите започват, а това е доста трудна задача. Както бе споменато по-горе, вибрациите възникват в резултат на факта, че мощен поток от енергия започва да тече през стотици големи и малки чакри в тялото ви. Ако не можете да задържите вниманието си съсредоточено, когато вибрациите започват, отделете повече време за упражняване, за да развиете концентрация и ще преодолеете този проблем.
Ако не сте се научили как да използвате въображаемите си ръце, за да отпуснете мускулите на тялото си, да черпите енергия през краката си и да отворите чакрите, може също да ви е трудно да си представите как хващате и дърпате „астралното въже“с тях. Всъщност отварянето на чакрите не е абсолютно необходимо за астрална проекция, а просто помага и в същото време се научавате да използвате вашата "втора" двойка ръце.
Ефективността на горния метод може да ви сплаши. Намалява времето, необходимо за овладяване на Astral Projection до минимум! Веднага щом с цялата си сериозност и с желание за успех започнете да дърпате въображаемото си тяло нагоре по въображаемото въже, това ще ви принуди в транс, ще отвори чакрите, ще предизвика появата на вибрации и много скоро ще бъдете извън физическото тяло. И въпреки че в началото цялата тази гама от нови впечатления ще ви се струва непосилна, по-късно ще оцените огромното количество умствена енергия, която е спестена по този начин и която след това може да бъде използвана по време на проекцията.
Тези, които могат да се похвалят със способността си да се концентрират, ще постигнат успех с този метод много по-лесно и по-бързо, отколкото с който и да е друг, дори без да имат много опит в отпускането на тялото и да изпаднат в транс. Друга важна способност е способността за извършване на енергични въображаеми действия без свързване на тялото, тоест способността за разделяне на въображаеми и реални действия. Ако използвате този метод, изпитвате затруднения на всеки етап, отделете му допълнително внимание и се включете в упражнения за развиване на липсващата способност.
Има друг вариант на метода на въжето, който също можете да опитате. Направете всички предварителни стъпки, завършващи с повишаване на енергията и отваряне на чакрите, но не преминете към самата проекция. Без да затваряте чакрите, станете и си починете - пийте чай, прелистете книга и т.н. След това се върнете в леглото (или стола, ако предпочитате), отделете няколко минути, за да се отпуснете, и отидете направо към тегленето на канатите. Такава почивка ще увеличи доставката на енергия в чакрите и ще я удължи.
Как работи техниката на въжето?
Този метод е най-динамичният от всички методи за астрална проекция и след като го овладеете, едва ли ще трябва да научите някой друг. Нека се опитаме да разберем механизма на неговото действие и да подчертаем основните моменти. Пречистване на съзнанието: умственото действие на изкачването нагоре по трасето включва цялото съзнание без следа и в резултат то се освобождава от вторични мисли. Мозъчна вълна: Прочистване на ума и прилагане на еднопосочно, динамично налягане върху астралното тяло намалява електрическата активност на мозъка.
Дълбока релаксация: Намаляването на активността на мозъчните вълни потапя тялото в дълбока релаксация.
Състояние на транс: Силното налягане, приложено към астралното тяло, докато физическото тяло е напълно отпуснато, плюс намалената мозъчна активност автоматично поставя ума и тялото в транс. Чакри: Натискането в състояние на транс върху астралното тяло води до отваряне на чакрите и увеличаване на потока на енергия през тях.
Вибрации: Налягането на астралното тяло в транс с отворените чакри води до преминаване на енергия през повече от 300 чакри на човешкото тяло, които започват да вибрират.
Разделяне: Натискът, упражнен върху астралното тяло, когато последното се захранва с енергия и в състояние на вибрация го кара да се отдели от физическото тяло. Цялата последователност от операции, от релаксация до излизане от тялото, отнема по-малко от петнадесет минути, а някои се вписват в пет. Тази бързина и лекота ви позволява да използвате практически цялата си умствена енергия с едно концентрирано усилие. Ако през първите петнадесет минути не напуснете тялото, е малко вероятно да успеете в текущата сесия. В този случай трябва или да станете, или да си починете, или да поспите.
проблеми
По време на проекцията някои хора могат да почувстват своеобразна „адхезия“в определени части на тялото. Например човек се освобождава от тялото, но се чувства така, сякаш нещо не го освобождава в корема или главата. Ако това се случи, продължителният натиск върху астралното тяло чрез изкачване по въжето може да причини болка или дискомфорт. За това явление има две обяснения:
Ако изпитате това усещане в корема, това може да се дължи на неправилна диета, например, изядохте нещо трудно смилаемо, преди да започнете да тренирате. За да избегнете това, изберете лека храна, яжте риба и бяло месо заедно с червено, избягвайте мазнини, ядки и сирене.
Ако сте "прикрепени" към тялото в областта на главата или другаде, подобен симптом показва, че сте сами. от вашите чакри е неактивна, може би се дължи на блокиране на енергийния поток. В този случай по време на упражненията си за енергийна работа трябва да обърнете специално внимание на тази чакра и нейното отваряне. Ако забележите проблем с чакра, докато се опитвате да проектирате, спрете и се опитайте да го отворите веднага. Фактът, че вече сте в транс, когато работата с чакрите е особено ефективна, ще ви помогне да направите това. Но сега вашите действия са достигнали целта - сега се върнете към концентрацията върху изкачването на въображаема канатна линия.