Биоритмите са индивидуален въпрос. Енергийните канали в тялото на "сови" и "чучулиги" функционират по различен начин и тези различия не могат да бъдат пренебрегвани, съветва майсторът г-жа Светлана Полетаева.
Английският писател Самюъл Джонсън каза, че сутрините трябва да бъдат отменени. Бидейки класически "сова", той прекара целия си живот в леглото до обяд, наказвайки себе си за този порок. „Този, който не стане рано, никога няма да направи нищо добро“, увещава Джонсън младежите, като ги призовава да станат ранни. Очевидно той искрено вярваше, че човек може да стане някоя от тези „птици“по желание и това е само въпрос на навик и сила на волята. Писателят се отличавал с голяма страст към храна и напитки. Преминал вечерта, той страдал през нощта, злощастното му тяло обработвало сърдечна вечеря и изхвърляло отрови до средата на следващия ден.
Оказва се, че „бухал“е някой, който води нездравословен начин на живот? А „чучулигата“- този, който следи тялото си, спазва правилото да не претоварва стомаха през нощта, вечеря с кефир и плодове в ранните вечери, а на разсъмване се събужда от глад и тича към кухнята, предчувствайки закуска. В този случай човек "бухал" или "чучулига" се определя не от физиологията, не от конституцията и не от менталния състав, а от начина на живот. Или дори по-просто - ежедневието.
От друга страна, начинът и начинът на живот зависят от професията и професията. Като цяло от социалните моменти, над които човек често няма контрол. Селянинът е принуден да се изправи с петелките, за да отглежда добитъка или да коси в сутрешната роса. Селската, селскостопанската култура е културата на чучулигите, културата на сутрин, следобед, слънчева светлина.
Напротив, в градовете, макар и не навсякъде, те започват да работят късно, вечерта тук е време за комуникация и забавление, което продължава до късно през нощта, или дори до сутринта.
Преместил се от град на село, променил лунната култура в слънчевата, като се заел с друг бизнес, човек, все едно, се превръща от „бухал“в „чучулига“. Но самата птица сова никога няма да стане чучулига. Те имат обратен ритъм на живот. И имайте предвид, естествено, а не изкуствено. Естествени, биологични, психофизиологични.
Така че не става въпрос само за навиците, професията и околната среда, но и за дълбоките свойства на човешкото тяло, вродените особености на психиката и тялото. В личен биологичен ритъм. В съгласие с него трябва да търсим нашата култура, нашето стадо. Ако по природа сте "чучулига", не е нужно да водите живота на "бухал", но ако все пак се налага поради непреодолими обстоятелства, тогава трябва да компенсирате вредата от това, че сте в образа на някой друг. Същото важи, разбира се, и за „совите“.
Промоционално видео:
Вътрешен часовник на тялото
Повечето хора са от смесени типове, но с преобладаване на слънчевия или лунния елемент. Всеки от нас гравитира към някакъв полюс. Как да определите кой? По косвени признаци, от своя страна, определени от биоритмите, които са свързани с циркулацията на енергия в тялото. Движи се по 12 канала, обикаляйки ги 50 пъти на ден. Всеки канал става енергийно пълен 600 пъти на ден - всеки път за 2 минути 24 секунди. А цикълът на еднократно подаване на енергия на тялото продължава 28 минути 42 секунди. Това е същата константа на света като скоростта на светлината. (Практическо заключение: за да се заредите напълно с енергия, трябва да отделите поне половин час за гимнастика, дихателни упражнения, медитация.)
Получасовият енергиен ритъм е в основата на жизнената дейност на организма. Друг важен ритъм е дневният ритъм. Всяка от телесните системи работи най-интензивно веднъж на ден в продължение на два часа. И така, пикът на сърдечната дейност настъпва по обяд, или по-скоро, в двучасов интервал от 11 до 13 часа, казват майсторите от Студио Е, Ксения и Светлана.
По време на най-голямата активност системата или органът дърпа енергийното „одеяло“върху себе си и както се казва, се изчиства. Жлъчният мехур отделя мръсотия от една до три сутринта - по това време жлъчните пътища се отварят колкото е възможно повече. Черният дроб се прочиства два часа преди жлъчния мехур, от 11 ч. До 1 ч. Сутринта. Това е най-важният орган, енергията на целия организъм зависи от неговото състояние, следователно той трябва да се възстановява, докато енергийните разходи са минимални, тоест докато спим. И жлъчният мехур трябва да се подготви за раждането на идния ден насън, когато вечерята е преохладена и стомахът е празен, когато не се изисква жлъчка за разграждане на храната.
Времето за почистване на органите е известно от древен китайско-тибетски трактат за биоритмите. Ръководени от него, черният дроб и жлъчния мехур трябва да имат почивка от 11:00 до 3 часа сутринта. По това време трябва да спите. Това означава, че трябва да си легнете в 22 часа, можете да станете час след края на почистването - в 4 часа сутринта. С петела е лесно и радостно. Когато черният дроб се върне в нормално състояние, човек става енергичен, защото, чист, той почиства добре кръвта и този доставя тъканите добре с кислород.
Така че не е случайно, че ритмологичните предписания предписват да лягате между 20 и 22 часа, да се събуждате между 5 и 6 часа сутринта и да предупреждавате за умствените дейности в 1 часа сутринта, защото по това време продуктивността на мозъка е минимална.
Старите рецепти са озвучени от съвременната биохимия. В 6 сутринта, според нея, най-много захар и аминокиселини навлизат в кръвообращението, тялото е готово да работи при пълно натоварване.
Благословен е този, който възкръсва от зората
Canon благославя "чучулигите". Но бедните "сови" някак не забелязват. Биохимичната наука също не ги предпочита и това може да бъде доста объркващо. Тъй като ориенталската медицина се ръководи от своите постулати от хиляди години, това означава, че те са правилни. Тъй като съвременните знания са в знак на солидарност с тях, това означава, че постулатите са двойно верни. Но ако е така, тогава няма "сови". Те обаче съществуват и има много от тях. Мозъкът им работи чудесно в един сутрин. Повечето от захарта и аминокиселините не влизат в кръвта си в 6 часа сутринта, но по-късно. Те не влизаха в кръвта на Самюел Джонсън, както изглежда, до обяд. Съществуването на "сови" е упорит факт. Значи не се объркаха лекарите от Изтока, които отдавна маркираха циферблата на биологичния часовник?
Не, не се заблуждавахме Въпреки това, разглеждайки човека като вид, в космическо отношение те считат за възможно пренебрегването на индивидуалните характеристики на човешките организми.
Лична смяна на фазите
Да, дневният ритъм е присъщ на всички без изключение, той е неизбежен, необратим, като промяната на деня и нощта, само тази промяна настъпва с определена времева промяна. За човек също има уникален личен биоритъм. (Между другото, това обяснява любопитния факт, че човек дъвче, потупва пръсти по масата или клати крак със собствено, строго индивидуално темпо.) Биологичният часовник на всеки работи по различен начин, казва майсторът на езотериката Ксения Клишевская. Цифрите на циферблатите, показващи началото на прочистване на черния дроб, могат да изостават от нормата, легализирана от древния източен канон. Закъснението е характерно само за „совите“.
Енергийната вълна се търкаля до черния дроб на „чучулигите“в ранната вечер и „чучулигите“започват да кимат, заспиват, но никога не зазоряват. Черен дроб на "сови" започват да чистят не в 11 часа, но, да речем, в 3 часа сутринта и да се възстановят до 7 часа сутринта, така че физически е трудно "совите" да станат на разсъмване, те трябва да си легнат, докато не се вземе свеж черен дроб, който интензивно филтрира кръвта …
За съжаление, в нашата култура не е прието да се съобразява с личния биоритъм. „Совите“, които не познават себе си, живеят живота на „чучулиги“, още по-често градските „чучулиги“, които не познават себе си - живота на „совите“. И едните, и другите изпитват постоянен дискомфорт и хроничен стрес, които подкопават тялото и водят до болести. Ясно е, че на човек е по-добре да живее собствения си живот, но как да разбереш към кой пакет принадлежиш? Добре е, ако чертите на една от двете птици са изпъкнали във вас. Ако не, трябва да се ориентирате по косвени знаци. На първо място - по времето на прочистване на черния дроб и жлъчния мехур. Ако започне рано, вие сте сутрешен човек, ако започне късно, вие сте бухал.
Вие сте нощна сова, ако искате да ядете късно през нощта. В инструкциите за здравословен начин на живот това е строго забранено, в някои е обявено за тежък грях да се яде дори след 16 часа. Ясно е, че тези инструкции са адресирани до „чучулигите“. "Совите" могат да ядат късно, в противен случай ще спят лошо - от глад.
Вие сте „бухал“, ако не чувствате апетит сутрин - той се появява само в един следобед. И страхотно! Нека чучулигите да имат обилна закуска. За тях това е съвсем естествено, тъй като е естествено вечерта да се даде вечеря на врага. Сутрин е достатъчно „бухал“, за да пие чай, кафе, сок, да яде бисквитка или парче сирене. Обърнете внимание, че в Русия не е имало навик да се мажат рано. И не без причина - организмът не се ограничава до почистване на черния дроб и жлъчния мехур, той оползотворява, усвоява собствената си мръсотия, което винаги е достатъчно. Толкова за сутрешната ви храна, не се изисква друга.
Събуждането според личния ви биологичен часовник също е важно, защото в кратките „сънливи“минути между съня и будността трябва да имате време да се настроите на тревогите на деня, да си го представите в радостна светлина и да станете от леглото, готови за изпълнение. И ако бяхте насилено извадени от съня и искате само едно нещо - да заспите отново, тогава денят започва лошо и едва ли ще бъде успешен. Съгласието със собствените ви биоритми допринася за професионален, бизнес и ежедневен успех. Може би не в решителна степен, но далеч от последното.
Уви, не винаги е възможно да координирате режима си с вашия биоритъм. В този случай опитайте, така че разминаването да не е твърде болезнено, и се научете да компенсирате психофизиологичния стрес.
"Чучулига", принудена да стои до късно, ще бъде подпомогната от упражнения за релаксация, кратки медитации, в които трябва да се потопите няколко пъти през деня и особено вечер, а още повече през нощта, за да отмиете умората. Изборът на подходяща техника за медитация за себе си и изучаването й изобщо не е трудно, здравната литература предлага много примери.
Много полезно е „бухал“да стане рано, за да прави упражнения „да се събуди“. Можете лесно да намерите комплекса, от който се нуждаете, като погледнете едни и същи книги за здравословен начин на живот.
Разбира се, "совите" трябва да получат хитър будилник, който просто не можете да забиете, което ще събуди мъртвите. Един хубав момент обаче ще забележат, че започнаха да се събуждат без будилник. Това означава, че има трансформация в „чучулига“. Това се случва: с възрастта ръцете на биологичния часовник на личния циферблат могат да се преместят в ново положение. Могат да се случат и други изключително интересни неща - екстровертите стават интроверти, интровертите стават екстроверти. Наблюдавайте себе си и много ще ви се разкрие. Самопознанието не е най-лесната наука в света, но е очарователна и полезна.