Начинът, по който говорим, има мощен ефект върху нашия живот. Малко от нас обаче обръщат достатъчно внимание на избора си на думи. Изследванията показват, че използването на отрицателни думи като „не“може да промени производството на полезни хормони и невротрансмитери в полза на онези, които нарушават ключовите структури, които регулират нашата памет, чувства и емоции. Промяната на речта чрез избор на различен набор от думи, промяна на начина, по който говорим със себе си и с другите, може да повлияе на нашия оптимизъм и да увеличи желанието на другите хора да чуят това, което говорим.
По-долу са някои съвети как да накарате речта да работи за вас.
„Изговорените думи създават дома, в който живеем” - Хафиз
Най-мощната дума в нашия речник … "ПОВЕЧЕ"
Често правим отрицателни изявления от рода на „Не мога да говоря френски“, „Не знам как да отслабна“. Но добавянето на малка дума „повече“към всяко подобно изявление напълно променя модалността на израза. Вместо да ни казват, че не сме в състояние да направим нещо, ние заявяваме, че сме ангажирани с това. Мозъците ни разпознават фината разлика между безнадеждно твърдение и изявление, което предполага, че ще се случи в бъдеще. Всеки път, когато започнете нещо ново, не забравяйте, че тази малка дума под ръка прави изявленията по-силни и обещаващи. Например „все още не знам нищо за икономиката“или „все още не съм провел маратон“.
Прогонване на думата „СИЛА“от живота ви
Промоционално видео:
Думата "напрегнато" и нейните синоними се превръщат в модни думи. Стремим се да бъдем напрегнати, сякаш това доказва, че правим важни неща, а не просто губим живота си. Напрежението предполага, че работим усилено, за да завършим всичко, което трябва да се направи. Можете да замените такива думи с подобни, но не с рецепта без рецепта, като "производителност" или "пълнота". Този прост превключвател ни дава сили да получим резултати, които можем да контролираме без очакваното напрежение. Елиминирането на бързането и забавянето всъщност ни прави по-ефективни при изпълнението на няколко задачи наведнъж. Не се нуждаем от натоварени дни - имаме нужда от продуктивни дни.
Вече не е „ТРЯБВА“
Тази дума не предполага утвърдителни действия. Той създава външно обяснение за действията, които искаме да направим. Ако възнамеряваме да действаме въз основа на личната сила, тогава мотивацията за това трябва да идва отвътре. Препоръчително е думата "трябва" да се замени с думи като "намерение", "ще" или "може". По този начин ние повече наблягаме на нашите стремежи. Например, вместо да казваме, че трябва да научим нещо, по-добре е да кажем, че ще го научим. Мисленето внимателно за източника на мотивацията за действие е добро упражнение. Нашите връстници, родители, култура или религия могат да ни накарат да мислим, че трябва да направим нещо. Ако това „трябва“не е това, което наистина искаме, трябва ли да го направим?
Отказ от „ЩЕ СЕ ИЗПРАТЯ“
Думата "пробвам" подсказва, че може да не го правим или не се опитваме да бъдем успешни в това. Трябва да премахнете думата „опитайте“от речника си. Това ще създаде по-положително и по-силно отношение. Ако възнамеряваме да направим нещо, тогава трябва да го направим. Ако няма да правим нещо, тогава трябва да го признаем. Така настройваме вътрешното си състояние и започваме по-ясно да разбираме какво искаме да правим в живота.
Преминаване към положителност (или отхвърляне на отрицателни изявления)
Като се насочваме към това, което искаме, трябва да използваме по-убедителен начин на реч от този, който ни отвежда от целта. Вместо да казвате: „Трябва да спра да се срещам с губещи“, трябва да използвате фраза като „Ще се срещам с хора, които ме карат да се чувствам по-добре“. Вместо да казвате: „Спрете да се биете с брат си“, по-добре е да кажете: „Бих искал да чуя как общувате един с друг любезно.“
Важно е не само това, което се казва, но и как се произнася
Направени са много изследвания как позата и езика на тялото влияят върху способността ни да бъдем чути успешно. Ето няколко прости съвета как да говорите:
1. Когато говорите, трябва да погледнете другия човек в очите.
2. Раменете трябва да бъдат изтеглени назад.
3. Ръцете се поставят на бедрата или по протежение на страните.
4. Краката леко раздалечени.
5. Когато седите, ръцете и краката не трябва да се кръстосват.
6. Гласът трябва да е достатъчно силен, но не твърде силен.
Като отделим малко време да променим начина, по който говорим, можем да подобрим комуникацията на работното място, у дома и в личните си отношения. За да промените мнението си, трябва да промените избора си на думи.
