Осем чаши вода на ден са достатъчни, за да бъдете здрави, силни и дори да живеете до 100 години! Това казват на всяка крачка. И ние, следвайки съветите, планираме напомняния, броим чашите и чакаме резултатите. Изглежда, че тук изобщо е невъзможно да се объркате, това е обикновена вода. Но винаги има уловка. Не очаквайте резултати, ако пиете грешна вода.
Изхвърлете варената от списъка. Говорим за студена или топла вода. Един от тях е вреден, и то не малко. Това се доказва както от съвременната, така и от традиционната медицина. Например, според древните китайски вярвания студената вода изобщо не трябва да се консумира, тъй като има забавящ и свиващ ефект. И така, каква вода пиете?
Какво се случва, когато пиете студена вода
Когато тялото страда от недостиг на вода, изпиването на чаша или две изглежда лесно решение. Ако живеете в частна къща с кладенец или кладенец на двора, просто сложете чаша под чешмата. Гражданинът си налива бутилирана течност. Но никой дори не мисли за температурата на водата. По-добре изобщо да не пиете студена вода. И има много причини за това.
1. Съдовете са стеснени, предотвратявайки нормалния приток на кислород към органите. Освен това намалява храносмилателната способност.
Промоционално видео:
2. Студената вода сгъстява излишните мазнини, оттук и затлъстяването.
3. Вместо да превръща храната в енергия, тялото работи усилено, за да регулира температурата.
4. Количеството на храчките се увеличава и рискувате да се разболеете.
Сега помислете колко често пиете точно студена вода, за да се освежите, да утолите жаждата си, да оцелеете в горещ летен ден … От една страна, изглежда, че ви става по-лесно, чувствате се весели и готови за нови постижения. Но този ефект траен ли е?
Какво се случва, когато пиете топла вода
Веднъж моят приятел отиде да посети роднини в Узбекистан. В жегата при 50 ° C всички, малки и големи, пиеха горещ чай и се чувстваха чудесно. Питър МакНаугтън от университета в Кеймбридж обяснява научно този феномен. Когато изпиете топла напитка, рецепторите изпращат сигнал към мозъка и тялото веднага започва да има охлаждащ механизъм.
Човек започва да се поти и благодарение на вътрешната охладителна система му става много по-лесно да преживява жегата, отколкото след бутилка студена минерална вода. Жителите на Узбекистан дойдоха преди този век. Но ние не предлагаме да пиете горещ чай. Ние настояваме, че топлата вода трябва да бъде предпочитана вместо студена, поради редица предимства.
1. Подобрява метаболизма. Става многократно по-бързо и е по-добре да започнете сутрин. Просто изпийте чаша топла вода с 2 с.л. л. лимонов сок сутрин на гладно. Тогава, каквото и да ядете, скоростта на метаболизма ще бъде висока.
2. Изхвърля токсините. Всъщност топлата вода по-лесно изхвърля токсините и вредните мазнини от тялото, отколкото обикновената студена вода. Не забравяйте да изпиете чаша 30 минути след хранене.
3. Бори се с холестерола. Смес от топла вода и лимонов сок е изключително полезна за хора с наднормено тегло и висок холестерол. Той помага за отпушване на артериите, регулиране на теглото и дори кръвната захар.
4. Почиства кръвта. На сутринта напълнете меден термос с топла вода. Оставете така до вечерта. И преди да си легнете, изпийте чаша или две вода. Тази течност подобрява процеса на детоксикация.
5. Намалява нивото на храчки. Топлата вода кара храчките да се движат, предотвратявайки размножаването на бактериите и по този начин облекчавайки стреса като настинки.
Ето защо се препоръчва да се пие вода със стайна температура. Тялото няма да губи енергия за затоплянето му и няма да има отрицателни последици за храносмилането.
Когато прекалено студената течност попадне в тялото, то е изправено пред ниска температура, което може да доведе до нарушаване на храносмилателната система и да провокира спазми. Преминете към хладка вода и промените няма да закъснеят. Споделяйте информация с тези, които също обичат изключително студено.