Много хора ме питат как да променя живота ти? Има хиляди начини, но всички те ще се провалят, ако няма достатъчно енергия. Това е като пренареждане на мебели в апартамент. Ако искаме да променим нещо, имаме нужда от сила да преместим, да речем, легло на друго място. И ако тези сили не са там, тогава можете поне да мечтаете за това колко красива и уютна е вашата стая … някой ден ще бъде.
Енергия. Това липсва за промяна. В същото време човек трябва да разбере, че го прекарваме всеки ден в живота си. Всичко, което ви заобикаля, е резултат от загубата на енергия. Имате това, което имате, защото това е максимумът на вашите сили.
Сравнете живота си със скоростта на движение. Например средната ви скорост по време на ходене е 5 км / ч. Така че можете да продължите дълго време. Но ако искате да вървите по-бързо, ще трябва да бягате, но в този случай енергията ви ще започне да се изразходва по-бързо.
И така, средната скорост е нашият живот. Можем да го подсилим малко, като ускорим, но тогава определено ще останем без пара. И ако искаме животът ни да е различен на качествено ниво, трябва да постигнем, че средната скорост на живот е същата, каквато се случва сега, ако започнем да бягаме.
Много често можете да чуете от хората как мечтаят да отидат на море за няколко седмици или дори месец. Но ако наблюдавате почиващите, в по-голямата си част 2-3 дни в морето и силата се възстановява. Тогава потъването в слънцето започва.
Ние сме като съд. И всеки има обем. Можете да си почивате, колкото искате, но ако съдът е малък, той бързо ще се напълни. Следващата енергия няма да се побере в нас. Следователно, след почивка, хората често остават без пара за няколко дни. Почивахме един месец, но няма смисъл.
Въпросът не е откъде да вземем енергия, а как да я похарчим. Преди обаче да го похарчите за нещо полезно, трябва да разберете къде вече го харчим.
Ние сме като кофа, пълна с дупки. Енергията постоянно се източва от нас. И преди да търсите източник на вода, трябва да закърпите съда си.
Промоционално видео:
Първо трябва да откриете теча. Предлагам да направя един вид психоанализа за това. Не изисква никакви специални разходи и специални умения, освен търпение и намерението да го завършите до края.
Винаги носете със себе си тетрадка и химикалка. И настройте часовника си на напомняне на всеки 3 часа. Просто се събудихте, задайте напомняне и продължете по работа. Когато сигналът се задейства, изваждате бележник и записвате 4 параметъра, които сте проследили през последните 3 часа.
1. Физическо благосъстояние. Всичко за физическото тяло. Беше силно или слабо, боляха го крак или глава, отначало сънливи, после весели. Като цяло всичко, свързано с вашия физически комфорт.
2. Емоционално благополучие. Какви бяха вашите емоции през тези 3 часа? Плач, смях, депресия, неутралитет, любов. Задайте цялата последователност.
3. Психично състояние. Това са вашите мисли. За какво си мислехте през тези 3 часа? Какви снимки сте нарисували, какво сте искали, за какво сте мечтали … Опитайте се да запомните колкото се може повече мисли.
4. Действия. Какво точно направихте през тези 3 часа? Работили сте, миели чинии, гледали телевизия или губили време за празно коментиране на бележките на Алексей Похабов … Запишете всичките си конкретни действия.
И затворете бележника. Следващия път, когато го отворите след 3 часа. Никога не препрочитайте предишни записи. Просто напишете на нова страница. Ще имате 4-5 записа на ден. Обобщете условията си за един месец. Всеки ден. Не пропуска нито един.
След това вземете почивния ден и препрочетете. Можете дори да нарисувате графика. Проследете къде през деня потъвате в настроение, в здраве. Линията върви ли нагоре или надолу? Тогава какъв е резултатът през седмицата и тогава към какво трябва да се стреми графикът през месеца? Независимо дали показателите ви се увеличават или намаляват.
Но най-лошото не е намаляване на активността, а фактът, че ще забележите как тези 4 параметъра едновременно работят абсолютно некохерентно. Мислите не отговарят на действията, емоциите също не си идват на мястото и тялото ви не резонира нито с едното, нито с второто, нито с третото. Оказва се, че 4 крака на един организъм вървят в различни посоки. Именно тази липса на синхрон е основният източник на проблеми с енергийния дефицит.
Е, на въпроса какво да правим тогава - отговорът е във вашия дневник. Когато графикът има тенденция да намалява, трябва да работим по него. Тялото увисва - това означава за фитнеса, емоциите и мислите се контролират чрез медитационни практики, а действията трябва да бъдат придружени от намерение. Свържете се. Бавно, без да бързате. Резултатът ще ви изненада много.
Вадим Зеланд