Може би това ще ви накара да преразгледате някои от възгледите за живота.
1. Лошо качество на спално бельо
Помислете само - всяка вечер докосвате плата в продължение на 6-8 часа. Груб и жилав може постепенно да доведе до появата на гънки по кожата на лицето, които с течение на времето се превръщат в бръчки. Коприната и мекият памук позволяват на кожата да се плъзга по-лесно, така че е по-добре за сън.
2. Чаша вино с вечеря
Вероятно сте чували повече от веднъж за ползите от червеното вино, защото то съдържа ресвератрол - антиоксидант, който предпазва от рак и преждевременно стареене. Всъщност няма проучвания, които да потвърдят ефективността на това вещество. Но базирана на доказателства медицина има факти за опасностите от всеки алкохол - той провокира разрушаването на колагеновите влакна и подуването, поради което скоростта на стареене се увеличава.
Промоционално видео:
3. Носите слънчеви очила само през лятото
Всъщност ултравиолетовата светлина прониква през кожата и намалява нейната еластичност дори в облачни дни, още повече ефектът й е страхотен, когато навън има „замръзване и слънце“. Опитайте се да не забравяте за този аксесоар - той не само ще ви предпази от „окото“под очите, но и ще ви предпази от други негативни ефекти на радиация - катаракта и загуба на зрителна острота.
4. Нямате приятели
Социолозите изтъкват топлите приятелства като един от факторите за дълголетие в Окинава, заедно със здравословното хранене и приятен климат. Вниманието от приятели стимулира производството на хормона на любовта и обичта - окситоцин. Той подобрява както емоционалното, така и физическото здраве.
5. Нямате хоби
Психолозите от университета Джордж Вашингтон смятат, че хората, които имат интересно хоби, например рисуване, керамика, са много по-малко склонни да се разболеят и като цяло имат по-положителна перспектива за живота от тези, които посвещават цялото си време на работа и гледане на телевизия. Те имат по-ниски нива на хормона на стреса и почти винаги имат нормално кръвно налягане. Следователно коронарната система съответства на състоянието на младите хора - съдовете са по-малко износени, тъй като изпитват по-малко стрес.