62 Учени от Съединените щати са съставили няколко правила, за да улеснят живота и човек може да преодолее трудностите по-спокойно. Това проучване е докладвано от информационния портал Mindbodygreen.
Всички разбират, че животът е невъзможен без проблеми и трудности. Но учените са направили много изследвания, за да разберат как да го направят още малко. Експериментите бяха успешни и експертите предложиха 5 правила за щастливо човешко съществуване.
Първото е топло отношение към близките си. Много е важно човек да може да разчита на силна ръка на помощ в трудна ситуация. Близките отношения с членове на семейството обогатяват вътрешния свят на хората. Второто правило е да водите дневник. Трудностите са по-лесни за справяне, ако са не само изписани, но и изписани. Много е важно да можете да изразявате емоциите си на хартия. Учените твърдят също, че това помага да се видят техните постижения, дори и да са малки.
Третият важен момент е четенето на книги. Тя ще ви помогне да постигнете целите си и да подобрите качеството си на живот. Четенето е най-възнаграждаващото занимание за свободното време. Четвърто правило: трябва да си поставите цели за следващата година и да ги запишете. И тогава действайте според плана. Ясно поставените цели са по-лесни за постигане. И последното, пето правило е благодарността. Трябва да благодарите на всеки човек, който го заслужава. И също така да бъдете благодарни за живота, за това, което сте станали.