Посочени са най-ефективните начини да се освободите от силата на времето и да удължите живота.
В детството и зряла възраст времето не минава по същия начин. Всички знаят това от училище, защото тогава летните ваканции продължиха безкрайно. Сега тези три месеца минават толкова бързо, че нямаме време да ги забележим. Какво е лятото там ?! Понякога нямате време да изхвърлите старото дърво от къщата, когато е време да обличате горската красавица за следващата Нова година!
За възрастен ден летят ли 5 пъти по-бързо?
Защо бягането на времето се ускорява с остаряването? От гледна точка на науката няколко теории се опитват да обяснят това явление. Така че теорията за пропорциите казва, че усещането за време се ражда от съотношението на две променливи: споменът за изживените години и житейската перспектива, която нарисувахме за себе си. Съответно 10-годишно дете възприема една година като 1/10 от живота си, докато за 50-годишен мъж същата година е само 1/50 от жизнения му път. Оказва се, че за възрастен човек тече 5 пъти по-бързо! Тази теория не е лишена от логика, но предполага, че ние непрекъснато се оглеждаме назад, оценявайки преминаването на времето от момента на раждането. Но хората не живеят така. Ние съществуваме в много по-малки времеви рамки: от сутрин до обяд, от понеделник до петък, от 8 март до 23 февруари и т.н.
Биологичните теории дават друго обяснение. Една от тях - теорията на метаболизма, смята, че времето се ускорява поради факта, че метаболизмът намалява с възрастта. Децата имат повече сърдечни удари, по-висока честота на дишане, кръвта тече по-бързо през съдовете, а томбоите са като часовници набързо: докато обикновен хронометър измерва стандартните 12 часа, те успяват да „навият“15. Тоест, денят им съдържа повече време от възрастните. Но при по-възрастните хора с бавен метаболизъм плътността на времето е много ниска и дните минават като стада мигриращи птици.
Ускорител на времето
Промоционално видео:
Психологът Стив Тейлър от университета в Бекет (Обединеното кралство) обаче предложи различно обяснение. Той смята, че ускоряването на времето е свързано с психологическото ни възприятие на света около нас. И се променя с възрастта.
„Усещането за преходността на битието до голяма степен се определя от това колко информация от външния свят получава и обработва умът ни“, казва професор Тейлър. - Колкото повече сигнали мозъкът анализира, толкова по-бавно минава времето. Разликата между възрастни и деца е, че малките живеят в непознат свят, за тях всеки ден е време на големи открития. Светът през очите на малките деца е пълен с невероятни мистерии, невероятни явления, възхитителни красоти. Но с възрастта губим интензивността и блясъка на възприятието. Всичко наоколо става скучно, познато и предсказуемо, ние живеем автоматично, по инерция и спираме да обръщаме внимание на прекрасния свят около нас.
Теорията на Тейлър е получила експериментално потвърждение. Психологът Робърт Орнщайн проведе серия от тестове. В единия случай той покани доброволци да слушат записи на различни звуци, това бяха докосвания, щракане и други домакински шумове. И тогава той помоли да оцени колко дълго са се „наслаждавали“на записа. Участниците в експеримента твърдят, че касетите, при които броят на щракванията е удвоен, звучат по-дълго (всъщност продължителността на всички записи е една и съща). В друг случай доброволците разгледаха картини с прости и сложни дизайни. Докато гледате картини със сложни шарки, минутите за хората също се влачат по-дълго.
Алтернатива на фитнеса и здравословното хранене
Един от законите на психологическото възприятие на времето, формулиран от Тейлър, гласи: „времето се забавя, когато сме изправени пред нова среда и нов опит“. Знаейки това, можете да намерите начин да контролирате с течение на времето (вижте "СТОП, МОМЕНТ!"). Много хора са пристрастени към упражнения или здравословно хранене, за да удължат живота си. Забавянето на времето е добър алтернативен начин за удължаване на живота, ако не според паспорта ви, то според вашето възприятие.
„Рутината е най-мощният ускорител на времето“, казва Стив Тейлър. - Обикновено започваме да усещаме този „задгробник“, когато наближаваме 30-годишната марка. Повечето от нас вече се успокоиха до този момент. Имаме постоянна работа, семейство, дом и единственият ни живот се превръща в ежедневен навик. Скучна работа, вечеря при завръщане у дома, телевизионно предаване, бира в петък с приятели … И веднага сте взривени от мощна струя време. Какво да правя? Сменяйте работата, пътувайте редовно на нови места, поставете си нови задачи и времето ще върви по-бавно за вас. Парадоксално е, че човек, починал на 40-годишна възраст, може да изживее повече време в живота си от столетница, навършил 100-ия си рожден ден.
СТОП, МОМЕНТ
Телевизията и Интернет са най-ефективните убийци на време.
Топ 5 съвета, които ще ви помогнат да удължите живота си:
- За да забавите времето, трябва да увеличите количеството информация, която мозъкът ви трябва да обработва. Всяко ново хоби, ходене в музеи и театри, среща с непознати (дори чрез кореспонденция в социалните мрежи), преместване в друг апартамент, смяна на работа - всичко, което кара мозъка да реагира на необичайни стимули, забавя преминаването на времето.
- Ако всеки ден вървите по един и същи път до и от работа, тогава цялото това време се „изяжда“от мозъка. За да деактивирате автопилота, непрекъснато сменяйте маршрутите. Разбира се, не бива да превръщате своя път към дома в пътуване по света. Достатъчно е да положите „вълчи възел“през съседния двор или да вървите по успоредна улица. Ако пътувате с автобус или влак, погледнете хората извън прозореца, облаците, пътните ситуации - не позволявайте потокът от обикновени мисли да „изключи“вашето съзнание.
- По време на работа, която изисква автоматични действия (косене на тревата, миене на съдове, почистване на къщи и др.), Не слушайте музика на слушалки и не се опитвайте да не мечтаете. Живей в настоящето.
- Докато сте на почивка, опитайте се да пътувате до нови дестинации или активно занимание за свободното време. Например туристическа екскурзия, малка разходка с велосипед или рафтинг „натоварват“мозъка с нови впечатления и свежи усещания, няколко пъти по-интензивни от плажната ваканция в Турция, където един и същ жизнен цикъл се повтаря от ден на ден.
- Не отделяйте прекалено много свободно време за пасивно (без специални цели) гледане на телевизия и „сърфиране“в Интернет. Телевизорът и компютърът са най-ефективните убийци на време.
ЯРОСЛАВ КОРОБАТОВ