Авторът на Thrive Global Бенджамин Харди твърди, че подсъзнанието не е сляпа сила: може да се контролира
„Подсъзнанието ви работи непрекъснато, докато сте будни и докато спите.“- Наполеон Хил
Подсъзнанието ви никога не почива и винаги е на дежурство, защото контролира сърдечната дейност, циркулацията и храносмилането ви. Той контролира всички жизненоважни процеси и функции на вашето тяло и познава решенията на всичките ви проблеми.
Това, което се случва на подсъзнателно ниво, влияе върху това, което се случва на съзнателно ниво. С други думи, това, което се случва вътре, дори несъзнателно, в крайна сметка става реалност. Хил казва: „Подсъзнателният ум се трансформира във физическия си еквивалент по най-прекия и практичен начин“.
Следователно вашата задача е да насочите подсъзнанието си към резултатите, към които се стремите. Плюс това можете да докоснете подсъзнанието си, за да освободите скрити връзки и решения на вашите проблеми и проекти.
Ето една проста процедура.
Десет минути преди лягане
Промоционално видео:
„Никога не лягайте, без да питате подсъзнанието си.“- Томас Едисън
Честа практика е много от най-успешните хора в света умишлено да насочват работата на своето подсъзнание по време на сън.
Как?
Отделете няколко минути преди лягане, за да медитирате и напишете какво се опитвате да постигнете.
Задайте си много въпроси, свързани с този случай. По думите на Едисон, направете няколко „молби“. Напишете тези въпроси и мисли на хартия. Колкото по-конкретни са въпросите, толкова по-ясни ще бъдат отговорите.
Докато спите, подсъзнанието ви ще започне да работи по тези въпроси.
Десет минути след събуждането
Изследванията потвърждават, че мозъкът, особено префронталната кора, е най-активен и креативен веднага след събуждането. Подсъзнанието ви беше разпръснато, докато спите, създавайки контекстуални и временни връзки. Творчеството изгражда мостове между различни части на мозъка.
В скорошно интервю с Тим Ферис Джош Вайцкин, бивш шахматен блудница и световен шампион по Тайдзицюан, споделя какви сутрешни навици са предназначени да разкрият подсъзнателни пробиви и връзки, преживени по време на сън.
За разлика от 80% от хората на възраст между 18 и 44 години, които проверяват смартфоните си в рамките на 15 минути след събуждането си, Вайцкин отива на тихо място, медитира и пише в дневника си.
Той зарежда мислите си в дневника си за няколко минути. Така че вместо да се фокусира върху входящата информация, както повечето хора, които проверяват известията, Waitzkin се фокусира върху изходящата информация. Ето как той прониква във висшите сфери на яснота, учене и креативност - това, което нарича „кристализиран интелект“.
Освен ако не сте опитен журналист, идеята за „отпадане на мислите“може да бъде трудна за изпълнение. Според моя опит трябва да се опитате свободно да насочвате мислите си към целите си.
Помислете за „молбите“, които сте отправили към подсъзнанието си преди лягане. Задайте си много въпроси. Помислете какво се опитвате да постигнете и го запишете. И първо нещо сутрин, когато мозъкът ви е най-креативен, след като подсъзнателно го тренирате по време на сън, започнете да записвате всичко, което ви дойде наум за тези неща.
Ето как често намирам идеи за статиите, които предстои да напиша. Имам идеи как мога да стана по-достоен съпруг или баща на трите си осиновени деца. Целите, които трябва да постигна, ми стават по-ясни. Получавам информация за хората, с които трябва да се свържа или как мога да подобря сегашната си връзка.
Разбира се, трябва да практикувате това умение. Може да ви отнеме няколко опита, преди да го овладеете. Но с течение на времето постигането на творчески и интуитивни изблици ще стане лесно и автоматично.
заключение
„Човек не може пряко да избира обстоятелства, но може да избере мисли и по този начин косвено, но твърдо да формира обстоятелства.“- Джеймс Алън
Умственото творчество винаги предхожда физическото творение. Преди физическата сграда да бъде построена, се създава план.
Мислите ви са план за живот, който изграждате стъпка по стъпка. Когато се научите да насочвате мисленето си - както съзнателно, така и подсъзнателно - ще създадете условия, които ще направят постигането на вашите цели неизбежно.
Вие сте строителят на вашата съдба. Този прост навик ще ви помогне да изясните къде искате да отидете и как искате да стигнете до там.
