Обсъждане с експерт колко научно ефективни са опитите за промяна на човешката природа
Публикацията под заглавието „Аз съм на 32 години и похарчих 200 000 долара за„ биохакинг “направи бомба в социалните мрежи. Авторът му, бизнесменът Сергей Фаге (състоянието му се оценява на 45 милиона долара), създателят на интернет услугите Ostrovok и TokBox, говори за експеримента, който той е поставил върху себе си. Неговата цел е нито повече, нито по-малко - вечен живот. През последните 4-5 години той променя тялото си, използвайки биотехнологии. Той е похарчил около 200 хил. Долара за това начинание, лъвският дял на който отиде в хиляди диагностични тестове и консултации с лекари. На всеки няколко дни той прави тестове и изучава подробна картина на случващото се в тялото му. Като здрав човек, той приема десетки различни лекарства всеки ден и, естествено, се занимава със спорт според собствената си програма.
Броят на хапчетата, които Сергей Фаге изяжда всеки ден, за да постигне целта си. Снимка: FACEBOOK. COM
- През това време загубих мазнини от 26% от телесното тегло до 10%, - Сергей описва резултатите от работата върху тялото си. - И нивото на максимална консумация на кислород (това е един от основните показатели за физическа годност - Ред.) Близък съм до показателите на олимпийските медалисти, въпреки че не натоварвам тялото си както те … Подозирам, че дори и без радикални технологии и само с настоящия си режим, аз Ще доживея до повече от 120 години. А с регенеративната медицина, генната терапия, нанотехнологиите до 2040-2050 г. ще има всяка възможност да живеем вечно.
Сергей Фаге очаква да живее до 120 години.
Въпреки това, Сергей Fage е загрижен не само за въпроси на безсмъртието: „Защо правя всички тези странни неща? И аз като много други искам да бъда по-енергичен и волеви човек, по-малко вероятно е да изпадна в меланхолия и да съм достатъчно уверен в себе си, за да може спокойно да срещна красиво момиче на линия в супермаркета “. Променяйки биохимията си, според него, можете да създадете полезни физически и психически състояния.
Показатели за съня от Сергей Фаге от приложението Oura Ring Снимка: FACEBOOK. COM
„Преди имах много проблеми“, спомня си Фейдж. - Бях нервен, несигурен, понякога интровертен, имах проблеми с наднорменото тегло, концентрацията, промени в настроението, управление на гнева, отлагане и други неща, с които се сблъскваме много от нас. Това, което описвам в тази статия, помогна да се отърва от всичко това. Субективно се чувствам по-щастлив, по-спокоен, по-енергичен. Станах по-уверена и съсредоточена. И интелигентни, ако разбираме под интелигентност приложената способност за решаване на сложни проблеми.
Промоционално видео:
Захарта е отрова! Във всякаква форма. Снимка: GLOBAL LOOK PRESS
КАКВО Е МЕТОДА НА СЕРЖЕЙ?
Нека изброим основните точки от гигантски списък с различни трикове.
- Системата се състои от 6 блока: хигиена на съня, правилно хранене, оптимално упражнение, медицински тестове, добавки и лекарства, медитация и работа с психолог.
- Целта на съня е да прекарате много време в REM и дълбоки фази на съня. Той спи със специална гривна, която проследява тези параметри.
- Не консумира захар, алкохол, полуфабрикати и евтина храна под каквато и да е форма. Практикува 24-часово гладуване.
- Във фитнес залата тренира основно краката си. Това активира най-големите мускули в тялото - има много повече метаболитни ползи от работата с малки мускули като бицепсите.
- Насърчава последователите да седят по-малко и да купуват стоящо бюро.
- Приема ежедневно лекарства: метформин, литий, модафинил, антидепресанти, хормони на щитовидната жлеза, хормони на растежа, блокер на естрогенните рецептори, фенибут.
- Моногамията е зло.
Какво мислят експертите за експеримента на Сергей Фадж? За коментар се обърнахме към Елена Милова, тя е експерт по борба със стареенето, член на Съвета на директорите на Фондация за удължаване на живота. Фондацията се занимава с разработването на биомедицински технологии, които подобряват здравословния живот на човек.
АНТИГИРАЛЕН ТАБЛЕТ
Елена, доколко такъв научен контрол е целесъобразен от научна гледна точка?
- На пръв поглед тук няма особени противоречия. Той има доста адекватна представа за най-новите разработки в областта на „стареенето“. Виждам много ясна пресечна точка с изследванията, за които пишем.
Например?
- По-специално схващането, че физическата активност е много важен елемент от стратегията за поддържане на здравето с възрастта. Можем дори да кажем приблизително колко години живот живот ще ви добави: от 5 и повече. Зависи от това колко точно упражненията са съобразени с характеристиките на организма. Защото хората имат генетични различия. Например, не цялата хрущялна тъкан на ставите позволява джогинг. Да кажем, че ударните ми товари унищожават ставите много бързо. Но вместо да тичате, можете да въртите мотора, това също така дава добро натоварване на големите мускули, които, както правилно пише Сергей, дават максимален метаболитен ефект.
Но разумно ли е здравият човек да поглъща толкова огромни количества наркотици всеки ден, които той изброява?
- Знаеш ли, аз самият пия метформин (средство за понижаване на кръвната захар - Auth). Не съм диабетик, имам естествено ниска кръвна захар и съм сравнително тънък. Тоест, няма обективна необходимост от приема на това лекарство. Но през 2014 г. се появи интересно проучване, в което беше показано, че хората с диабет тип 2, които приемат метформин, живеят по-дълго от здравите хора в контролната група. Това толкова шокира научния свят, че учените активно започнаха да изучават свойствата на метформин именно като средство за удължаване на живота. Ето защо това лекарство наистина има шанс да се превърне в първото действащо хапче против стареене в света.
Здравословната и здравословна храна е ключът към дълголетието. Снимка: GLOBAL LOOK PRESS
ВЕЧНА МЛАДОСТ НА БОГАТА
Програмата за удължаване на живота на този етап струва на автора на експеримента 200 000 долара. И това дава ново измерение на пропастта, която разделя богатите и бедните: някои са предназначени за вечна младост, а други ще живеят бедно и за кратко време …
- За да бъда честен, не съм много впечатлен от идеята за поредното разцепление в обществото. Но второ, Сергей не е съвсем прав по отношение на разходите. Списъкът с лекарства и добавки, които приема, е напълно достъпен за средната класа. Аз самият приемам вероятно дузина различни наркотици. По-малко, разбира се, от неговата, но ми отнема около една и половина хиляди рубли на месец. Съгласете се, всеки може да си го позволи. И второ, най-мощните инструменти, като физическа активност, като цяло са безплатни. Най-скъпото, което прави, е дълбоката диагностика. Няма да спестите много там. Но единствената разлика ще бъде, че богатите хора ще могат да наблюдават здравето си всяка седмица. И представители на средната класа ще провеждат такава диагноза на всеки три месеца. Но все пак основните параметри ще бъдат видими и това е много полезен материал за изграждане на лична стратегия за удължаване на живота.
Нашият дълготраен чернодроб провежда цялостна диагноза на организма веднъж на няколко дни. Има ли някаква мания за това?
- Каква изобщо е необходимостта от такава диагностика? Ако човек приема различни лекарства или непрекъснато въвежда нови хранителни добавки, важно е да следи как точно влияят на организма. Да речем, че сте добавили повече риба от определен производител към вашата диета - бретон, нивото на живак скочи! И знаете със сигурност: най-вероятно виновникът е тази риба, която преди не е била в диетата, не е полезна за вас. Или сте си инжектирали, да речем, витамин D: трябва да наблюдавате нивата му в кръвта и плазмата, за да разберете как тялото ви го обработва. Има ли полза в дадена доза или не? Или същият метформин - при хората, които го приемат, нивото на витамин В12 постепенно намалява, така че трябва да се наблюдава постоянно, докато приемаме метформин и да компенсира дефицита, ако се появи. И ако човек се придържа например към вегетарианска диета, това е още по-важно, защото тук се увеличава рискът от дефицит на витамин В12, тъй като ние го усвояваме от животински продукти. Сергей започна да измерва максимално максималните параметри. Щом имаше нова намеса в тялото, той премери какво се е променило.
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ НА ИСКАНЕТО - ГРИЖА ЗА ВАС?
Знаете ли за подобни експерименти, когато човек се вкара в такава твърда рамка? Как завърши?
- Всъщност такъв подход беше предложен за първи път от известния американски футурист Рей Курцвайл. Той не се грижеше малко за здравето си, докато навърши 35 години. На тази възраст той научи, че има генетично предразположение към развитие на ранната форма на диабет тип 2. Курцвайл, като учен, разбра, че скоро ще се появят технологии, които ще революционизират идеята за възможностите на медицината. Той реши, че основното е да се доживее до това време. Рей отиде в клиниката, той претърпя максимално възможните тестове и заедно с лекаря разработи специален режим, който включваше приемане на стотици хапчета и добавки, интравенозна инфузия, червено вино, зелен чай и пр. Курцвейл сега е на 70-те си, той има диабет все още няма. И казват, че дори сивата коса на главата му започна да потъмнява. Подходът на Сергей Фаге е много подобен на историята с Курцвайл.
Според вас правилно ли е от гледна точка на житейските приоритети - да направите основната цел на съществуването да се грижи за себе си? В крайна сметка, съдейки по това, което прави, едва ли остава време за нещо друго?
- Зависи от това как организирате тази система. Например, научих се да пестя времето, което прекарвам, като се грижа за себе си, просто купувайки кутия с хапчета. Той идва с будилник, който ви напомня два пъти на ден, че е време да вземете хапчетата. Спрях да мисля за това, попълвам хапчето веднъж на две седмици, прекарвам може би 15 минути за него. А да сипвате хапчетата в дланта си и да преглъщате е няколко секунди на ден. И не забравяйте, че здравословното състояние е в основата на всичко. Например виждам, че експериментаторът многократно споменава секса и подозирам, че той изпитва голямо удоволствие от общуването с противоположния пол. Защо да не останете здрави само за това?
ДОБРЕ ЛИ ЗА ПЕЧЕЛЯВАНЕТО НА НЕВЕРОЯТНОСТ ДА СЕ ИЗМЕРИ ВАШЕТО МОЛЯ
Но ми се струва, че режимът на деня, който той описва, е начинът на живот на самотен човек. Сергей говори за хигиена на съня, но знаем, че романтичната вечер с красива дама е трудно да приключи, когато звъни алармата. Той изключи алкохола, но чаша шампанско е почти задължителна за вечерята на свещи. И накрая, в резултат на секс се появяват деца, които изобщо не се интересуват от начина ви на живот - веднага го изострят за себе си. Здравето е важно нещо, но по-скоро е валутата, с която плащаме за успех в кариерата, семейно щастие, за деца и за близки
- Мисля, че това също е по-скоро въпрос на организация. За дете, което стои на главата му цял ден, в крайна сметка можете да наемете бавачка. Между другото, тук не става въпрос за лягане навреме всеки ден, а за ставане по едно и също време. Това е важен момент. Сега за алкохола. Не бих казал, че хората, които следват начин на стареене на начина на живот, определено имат алкохол в черен списък. Няколко чаши вино седмично не влияят негативно на продължителността на живота. Но има и друг момент. Сергей приема метформин в терапевтична доза, но той е несъвместим с алкохола.
И как ви харесва идеята, че контролирайки биохимията на тялото, можете да решите проблеми, които принадлежат към областта на манталитета. Той казва: Приемам хапчета, за да не "забавя", флиртувам с жени, да се отърва от лошото настроение, да стана по-умен …
- Тук всичко е много интересно! Може би сте наясно, че същите химикали, които са отговорни за възпалението в организма, са силно включени в регулирането на настроението ни. Има дори такава концепция - депресия на пациента. Това е, когато емоционалното настроение е постоянно понижено при човек на фона на възпалителен процес в тялото. Затова тук не виждам нищо странно. Що се отнася до приемането на ноотропни лекарства, които трябва да поддържат когнитивните способности: може да е твърде рано да се използва такова ускорение на 30-годишна възраст. Освен това, ключовият начин за поддържане на когнитивното здраве е физическата активност, която той вече използва. Но ако има желание, тогава защо не. Модафинил, който се споменава в статията, първоначално е разработен, за да помогне на хората да се справят с jetlag.които често летят от една часова зона в друга. Вярно е, че е забранено в Русия, но в други страни беше разрешено за продажба, което означава, че е безопасно, доколкото го разбирам.
120 ГОДИНИ НЕ Е ГРАНИТА
Как възприемаме подобни експерименти върху себе си? Колко ексцентрично? Или е нова идея за здравословен начин на живот и с времето мнозина ще живеят така?
- Това е добър пример за популяризиране на нови медицински технологии. Сега експертите в областта на „стареенето“разработват информационна стратегия за това как да говорят с населението за обръщането на застаряването. Реалността е, че в момента, вече в клинични изпитвания (това са изпитвания върху хора), има лекарства, които значително ще удължат здравословния период на живот чрез ограничаване на ключовите механизми на стареене. Учените са се научили да удължават живота на лабораторни животни с 30-45%. Хората трябва да знаят, че сме на прага на революционните промени.
Сергей Фаге ще изживее поне 120 години. Според вас, това ли е максималният ресурс, за който е проектирано човешкото тяло?
- Най-дългият живот е живяла французойката Жан Калман, нейният рекорд от 122 години, 5 месеца и 14 дни. Смятало се, че това е възрастовата граница, до която човек може да живее, ако има благоприятен генетичен профил. Но преди няколко години по време на Световния икономически форум в Давос нобеловият лауреат Елизабет Блекбърн (тя получи наградата точно за откриването на генетичния механизъм на стареене) заяви, че съвременните биомедицински методи могат да удължат човешкия живот до 150 години. Това удоволствие ще е скъпо; неща като генна терапия са скъпи за производство в момента. Но с течение на времето се надявам те да станат достъпни за широките маси от населението.
ЯРОСЛАВ КОРОБАТОВ