В момента се говори много за отлагането. Понастоящем - времето за постигане и оценка на личността чрез нейния успех - „не прави нищо“се осъжда, осъжда и по всякакъв възможен начин се изкоренява. Как да се справим с хроничната прокрастинация?
И все пак малко хора знаят, че отлагането е повече от просто мързел. Това винаги е сигнал от тялото, че човек върви в грешна посока и не прави това, което наистина има нужда. Най-просто казано, това е отказ да прави това, което тялото не иска. Това е доста странна ситуация. В крайна сметка, как можете да откажете да вършите работа, която би трябвало да ви помогне да купите например недвижими имоти или кола?
Справяйки се с причините за забавяне, хората са изненадани да научат, че се нуждаят от тези покупки, за да станат, например, по-забележими в обществото на други хора. Но всъщност на несъзнателно ниво този човек може просто да не иска да стане по-забележим. Той може да се страхува, че в този случай всеки ще види недостатъците му. Или ще трябва да работи още по-усилено и вече е много уморен. Или някъде дълбоко в себе си, той е сигурен, че не заслужава да бъде първи. Може да има много основи за саботаж. А този, който търси истинските причини за своето „безделие“и отлага всички важни въпроси за по-късно, действа разумно. Защото този, който продължава да бъде в това състояние за дълго време, си причинява огромна вреда. Кое? Прочетете по-долу.
Как прокрастинацията влияе на тялото и общото състояние?
Всъщност човешката психика изразходва колосални запаси от енергия, за да се принуди да прави това, което не иска. Ето защо прокрастинаторите обикновено са летаргични, сънливи и уморени, дори когато са направили малко или нищо. Те дори могат да се събудят сутрин веднага уморени. Колкото по-дълго човек живее в този режим, толкова по-голяма е вероятността да хване настинка или да се сблъска с обостряне, например, херпес. Това се случва, защото с течение на времето тялото се уморява и имунитетът намалява.
А също така, поради постоянен психически стрес, могат да се появят различни неприятни състояния: главоболие, повишена нервност, раздразнителност, апатия и други. Ето защо със забавяне трябва да се работи незабавно.
Промоционално видео:
Ако говорим за социалния живот, то отлагането на нещата до последния момент или дори отказването им изобщо да доведе до сериозни последици. Колко умни и талантливи хора не са успели да направят кариера. Или да се докажат достойно в дейността си заради отлагане. Вместо да намерят бизнес, който ги вдъхновява и зарежда с енергия, те изразходват цялата си енергия, за да убедят себе си да започнат да правят своя уж необходим бизнес, който всъщност смятат за безсмислен.
До какво води отлагането?
Мнозина са изумени, когато осъзнаят, че наистина мразят работата си, а не това, което не им харесва. Те изведнъж с ужас осъзнават, че просто веднъж са повярвали, че не могат да се преструват на най-доброто. Или че го правят само защото родителите им веднъж са ги вдъхновили, че е толкова правилно. Но това е точно за родителите, а не за тези хора! Когато разберат, че всеки ден от живота си в продължение на много години те се принуждават да вършат омразно дело, те се залавят с паника … Разбира се, такава среда не допринася за здравословното и хармонично развитие на индивида.
А това означава неговото лично, професионално израстване. Следователно заключението предполага само себе си. Хроничната прокрастинация е път, който води не до постижения и удовлетворение от самореализация, а в точно обратна посока.
Какво да правя?
Рецептата за това как да се справим с хроничната отлагане е доста проста. Трябва да анализирате живота си, да чувате сигналите на вашето тяло и не забравяйте да им повярвате, защото тялото никога не лъже. И ако в живота ви възникне ситуация, в която трябва да направите нещо и е невъзможно да откажете, опитайте се така, че да не е бил редовен начин на живот с безкрайно насилие над вас самите. Опитайте се да преговаряте със себе си. Обещайте си удоволствие след приключване на неизбежна задача. Отнасяйте се към себе си и тялото си за вашите усилия и добре свършена работа. И не забравяйте да организирате обещаното за себе си удоволствие, в противен случай ще спрете да вярвате в себе си. И какво може да бъде по-лошо от самочувствието?
Автор: Юлия Костюк
