Замисляли ли сте се за огромното разнообразие от страхове и фобии, които съществуват в съвременното общество?
От зомбита до публично говорене, от клоуни до височина, усеща се, че има фобия на всичко, за което се сещате.
Страхове и фобии
Не ми вярвате? Има дори технически термин, който да опише страха от фобии. Да, така е! Фобофобията се описва като страх от фобии и по-точно вътрешни усещания, свързани с фобии, страхове и тревожност. Тези страхове могат да причинят както лек дискомфорт, така и пълна замаяност, като се отразят негативно на всяка област от живота ви, както и да ви попречат да функционирате правилно.
Наскоро в цяла Америка беше проведено проучване, в което учените се опитаха да установят какво причинява страх дълбоко в сърцата на американците. Участниците бяха помолени да посочат собственото си ниво на страх във връзка с 80 различни неща, които причиняват фобии, от политиката до природните бедствия. Изследователите са получили голямо количество информация, след внимателен анализ на която са успели да съставят списък на най-често срещаните страхове в Съединените щати. И в този списък ще намерите много интересни отговори, като корумпирани държавни служители, замърсяване с питейна вода, високи медицински сметки и замърсяване на въздуха.
Промоционално видео:
Хипнозата като средство за справяне със страховете
Една област на управление на страха, от която учените имат големи надежди, е хипнозата. За да разберете как хипнозата може да помогне, първо трябва да разберете напълно как фобиите действат психически. В даден момент от живота ви (най-често в детството, въпреки че това може да се случи в зряла възраст), нещо кара мозъка ви да създаде асоциация между две несвързани неща, обект на вашия страх и чувства, които са свързани със реакции на страх. В някои случаи тази асоциация се създава в резултат на травматични събития, например, ако сте били ухапани от куче, когато сте били дете, може да се страхувате от кучета през целия си живот. В други случаи спусъкът може да не е лесен за дефиниране. Може дори да не знаете защо се страхувате от нещо, просто знаете, че се страхувате от него.
Как работи?
Хипнозата работи, като препрограмира как разумът ви реагира на определени задействания. Ако в момента кучетата са свързани с чувство на страх и тревожност, хипнотерапевтът ще се опита да отпусне ума ви, да десенсилизира мозъка ви към това конкретно събитие или обект и след това да препрограмира отговора. Струва си да се отбележи, че това не е бързо решение. Процедурата, известна като „систематична десенсибилизация“, е постепенно препрограмиране, което бавно ви дава контрол върху вашите реакции на задействане и също така насърчава положителните отговори.
Ако положите усилия, отдадете се изцяло на това и потърсите помощта на добър хипнотерапевт, можете да се освободите от най-големите си страхове.
Марина Илюшенко
