Ако някога сте опитвали да наемете апартамент с другари, сигурно знаете това чувство. Това е, когато по-близо до нощта вашият съсед решава, че е време да излезе и да слуша любимия си албум на Iron Maiden. Или може би трябваше да стискаш зъби с главоболие, когато някой изрод тъпче силно на разсъмване, дрънка чинии в кухнята и включва кафемелачката, когато всички свестни хора спят.
Оказва се, че има много добра причина, поради която тези хора се мразят. Работата е там, че биологичният часовник е строго вграден в нашите гени.
В света на изследванията на съня има „нощни сови“- хора, които си лягат след 23 часа и стават след 8 часа, и „чучулиги“- митологични същества, които стават преди 8:00 дори в почивните дни. Има много изследвания за това как тези два различни модела на сън са свързани с различните видове мозъци, но почти нищо не се знае за това, което прави тази разлика. Според проучване, публикувано в списание Nature през 2016 г., разликата в дневните биоритми може да бъде записана в нашите гени.
Изследването е проведено с помощта на проучване за асоцииране в целия геном, известно още като GWAS, като се използва ДНК на близо 90 000 души, подали генетичния си материал на 23andMe, частна биологична компания в Калифорния. Изследователите са открили 15 генетични модела, за които се е смятало, че са свързани с навиците на ранобудните. Някои от тези модели се отнасят до механизмите, които познаваме, определят дневния биоритм, докато други са свързани с гени, които са отговорни за реакцията на очите на светлината. Вземането е доста ясно: Ако сте склонни да се събуждате рано, това най-вероятно се дължи на изискванията на вашите гени.
Важно е обаче да запомните, че ежедневният биоритм на човек рядко остава постоянен през целия си живот. В допълнение към гените, има много други фактори, които определят кога искаме да спим и колко часа почивка са необходими за възстановяване. Като цяло мъжете са по-склонни да бъдат "бухали", докато жените са по-склонни да бъдат "чучулиги", а освен това възрастта играе доста важна роля в ежедневния биоритм. Ако по-младите ученици са по-често „чучулиги“, то тийнейджърите са известни „сови“. Много възрастни преминават обратно към ранобудни, когато остареят, докато други остават късно спящи до старост. Всъщност може да има някаква еволюционна причина, поради която моделите на сън се променят към ранните растежи с напредването на възрастта.
Все още няма консенсус дали е по-добре да бъдеш „бухал“или „чучулига“. Някои учени обаче имат версия, че „совите“са по-умни, но по-склонни към депресия, а чучулигите са по-щастливи хора, но не непременно по-здрави. Както и да е, вероятно в различни моменти от живота повечето от нас стават и двамата.
