Чрез повишаване на имунитета си можете да подобрите здравето си и да се разболеете по-малко. Въпреки че сега в аптеките могат да се намерят много различни лекарства, народните лекарства също не са загубили своята актуалност.
Много лаборатории, занимаващи се с производството на лекарствени продукти, използват билки, тоест естествени вещества.
По-долу са някои рецепти за повишаване на имунитета с народни средства:
- Вземете орехови листа, изсипете вряща вода, оставете да влеят за една нощ. И изпийте една четвърт чаша за един ден. Или просто яжте орехи.
- Можете да правите билкови препарати. Варете лимонов балсам, чай от ivan, кестен. Необходимо е напитката да се влива в продължение на около два часа. Можете да добавите горски плодове от касис, червени боровинки, калина и други.
- Необходимо е да смесите сока от моркови, репички, да добавите лъжица мед, лимонов сок. Пийте получения бульон през пролетта, есента, точно навреме за остри респираторни инфекции.
- Вземете сухи плодове от боровинка, морски зърнастец, малина, шипка и други горски плодове. Изсипете вряла вода отгоре. Изчакайте около пет, десет минути. И изсипете получения бульон във ваната. Тази процедура ще повиши имунитета и ще ви помогне да се отпуснете.
- Вземете 2 супени лъжици борови игли, изплакнете. Изсипете вряща вода отгоре, кипете около 20 минути. След това можете да добавите захар, за предпочитане мед. Пийте чаша на ден 2-3 пъти.
- Можете да приготвите следния балсам. За да направите това, ще ви трябва 100 грама сок от алое, 500 грама орехи, 300 грама мед, добавете вода и лимонов сок. Разбъркайте съставките, поставете на тъмно място за един ден. Трябва да се консумира 2-3 пъти на ден, преди да се яде храна.
Общи съвети за укрепване на имунитета:
- Уверете се, че токсичните вещества не влизат в тялото.
- Лошите навици отслабват имунната система. Отърви се от тях.
- Необходимо е да се спортува или поне да се увеличи физическата активност. Нищо не отслабва имунната система като липса на движение.
- Стресът има разрушителен ефект. Опитайте се да ги избягвате. Опитайте се да имате повече положителни емоции.
- Добър начин за повишаване на имунитета е чрез втвърдяване. Но започнете постепенно. Например, избърсване със студена кърпа. След това преминете към двойки.
Здравето е страхотен подарък, трябва да го защитите. Следвайки горните съвети, можете да повишите имунитета си.
Андрей Клешнев