Колко е приятно да легнете в мекото си и удобно легло след тежък ден. Покрийте се с одеяло, ободрете възглавницата и спите спокойно. Работният ден приключва в този момент, но друг живот тепърва започва. В този живот всеки от нас може да бъде супергерой, милионер, спортист или просто наблюдател. Можете да живеете живот или да го гледате. Случва се също така, че можете да заспите отново или, напротив, рязко да се събудите. Всичко това е възможно насън. Но откъде идват те, защо имаме нужда от тях и трябва ли да ги приемаме сериозно? Всеки има своето мнение и определено ще говорим за това в коментарите. За сега нека просто обсъдим интересни факти и научни обяснения за това, което е свързано с мечтите.
Какви са мечтите
За да изучите всяко явление се нуждаете от собствена наука. Сънят също го има. Нарича се сомнология. Само тази наука изучава самите сънища, но само физическото състояние на съня на човек. Мечти е, че науката за онейрология изучава.
Сега ние се интересуваме повече от самите сънища, отколкото от физиологичния процес. В края на краищата мечтите правят нашите нощи интересни. Въпреки че, сънищата не сънуват цяла нощ, а само през определени периоди. За допълнително удобство в статията и за да използваме по-познати думи, ще наречем сънищата по старомоден начин.
Научно казано, картините, които виждаме, когато спим, са субективни образи, които възникват в съзнанието на спящ човек. Това е в ума! Това е още едно доказателство, че дори когато спи, човек е в съзнание и не губи връзка с външния свят. Когато тялото е потопено в състояние на сън, мозъчната активност е само с 10–15% по-малко, отколкото когато е будно. В това състояние той се занимава с възстановяването на тялото, организира спомени и настройва всички системи.
Откъде идват мечтите?
Промоционално видео:
Има много теории и хипотези за това откъде идват мечтите. Едно е ясно със сигурност - мечтите се генерират от нашия мозък. Защо прави това, ще разберем малко по-късно.
След като заспи, мозъкът преминава в малко по-различен режим на работа. В него той превърта цялата информация, преминала през него през деня. Нещо се съхранява в по-дълбоки слоеве памет, нещо се изхвърля. В резултат на тази дейност сънищата се проявяват.
Спомняте ли си този елемент от филма "Първоначално"?
Учените са открили, че докато сънувате, най-активните зони са тези, които са активни през деня. Сред тях окципиталната област (свързана с визуалното възприятие) и париеталната област (отговорна за обработката на сензорна информация)
Защо сънувам
Процесът на появата на сънищата е повече или по-малко подреден. Сега нека разберем за какво са те изобщо. Тук мненията на учени и експерти се разминават още повече. Например, една от версиите е, че мозъкът генерира възможни заплахи, за да може човек да се подготви за тях и в реалния живот да им се противопостави с нещо. Според това мнение кошмарът не е нищо повече от обучение.
Тази версия изглежда много правдоподобна, но ако е така, тогава защо имате приятни мечти? Някои учени смятат, че по този начин човек или се затваря от някои трудности, създавайки добро настроение за себе си, или се опитва да повиши самочувствието си. В първия случай връзката не трябва да е директна. Например, ако човек е унижен по време на работа, това не означава, че ще мечтае за всеобща любов в офиса. Може да мечтае, че е станал известен спортист и печели световното първенство.
В случай на повишаване на самочувствието всичко е ясно и така. Човек просто измисля онова, което му липсва - славата, богатството, приятелите, жените и много други.
Понякога се мечтаят, когато човек наистина чака нещо, постоянно мисли за това и в сън може да монтира мечтата си. Или, напротив, да възстанови в алтернативна реалност събитията от миналото, които заемат всичките му мисли.
Понякога сънищата са много странни и дори страшни.
Друга интересна теория беше формулирана от физиолога Иван Сеченов. Той вярваше, че сънищата са просто реакция на човек на външни стимули. Именно въз основа на тях мозъкът формира образи. Тоест, ако сте замръзнали насън, ще сънувате, че ходите в снега. Ако се чуят смущаващи звуци от улицата, може да имате кошмар и т.н.
Тази теория има смисъл. Може би сте забелязали, че ако заспите, докато гледате филм, започвате да мечтаете за нещо, базирано на сюжета на този филм.
Както обикновено, старият Зигмунд Фройд върви по своя път. Той твърди, че мечтите не са нищо повече от опит на подсъзнанието да предаде криптирана информация за забранени сексуални мисли. Например, когато човек изпитва латентно сексуално влечение към кръвен роднина, той не може да осъзнае своето привличане. В крайна сметка той го прави в съня си. Само там всичко се случва в криптиран вид.
Същият Зигмунд Фройд.
Като цяло удобно. Говорете всяка игра, обяснете я като латентни сексуални желания, но когато ви попитат защо? отговорете, че все още няма да разберете.
Когато мечтите са най-често срещани
Сънищата обикновено се свързват с фаза на парадоксален сън. Нарича се още бързо движение на очите (REM) или REM сън. Факт е, че сънят на човек се разделя на цикли и те се променят на вълни. В спокойна фаза човекът е максимално спокоен, а в пика сърдечният пулс се увеличава, мускулите се напрягат, а мозъкът работи по-активно. Именно в тези моменти се мечтаят и мозъкът е най-готов за събуждане. Какво е основно, все още не е ясно. Може би човек е мобилизиран поради факта, че сънува, или може би обратното.
Фазата на REM сън се случва приблизително на всеки час и половина до два часа и мечтите през този период са най-живи. Последните проучвания показват, че сънищата се появяват и в спокойна фаза на съня, но те са много скучни и неемоционални.
Всички хора мечтаят? Бебетата мечтаят ли?
Учените твърдят, че човешката физиология е подредена по такъв начин, че той просто не може да не мечтае. Всички хора имат мечти! Онези, които казват, че не мечтаят, просто не ги помнят. Може би това се дължи на някаква психическа ненормалност или просто на специално поведение на мозъка в тази конкретна нощ.
Ако всички хора мечтаят, могат ли бебетата да го правят? Според най-популярната теория не днес хората започват да мечтаят още на осмата седмица от предродилното си развитие. Разбира се, това не са мечтите, с които сме свикнали, защото детето все още не е видяло нищо. Дори в първите години от живота мечтите са далеч от това, което виждат възрастните. Нормалните изображения започват да се формират около тригодишна възраст. Преди това мечтите на децата се редуват цветни петна.
Едва на тригодишна възраст децата започват да имат ясни мечти.
Естествено, това е невъзможно да се докаже, тъй като едва ли ще бъде възможно да се събере фокус група и да се интервюират всички.
Защо се събуждате, ако сте паднали насън
Много хора са запознати с усещането да паднеш насън. Обикновено е много реално и в този момент наистина започвате да чувствате безтегловност или състояние на свободно падане.
Едно от най-логичните обяснения на това чувство е внезапното събуждане на някои части на мозъка. Тези специални зони са разположени в една от частите на човешкия мозъчен ствол. Гредите, разположени в него, получават информация от вътрешното ухо и контролират положението на тялото.
В момента на заспиване те постепенно преминават в неактивен режим, но във фазата на плиткия сън те могат рязко да се активират. В този момент човек може да потръпне и да се събуди.
Ако направи крачка напред, тя определено ще се събуди.
Това често се случва, ако спите в транспорт, когато тялото е подвижно и сънят е плитък. Можете също да се окажете в подобна ситуация, ако се спънете или паднете от някъде във фазата на плиткия сън. Мозъкът възприема това като истинско падане и дава сигнала за групиране.
Могат ли мечтите да бъдат контролирани
В това няма нищо свръхестествено. Просто не се заблуждавайте от няколко готини очила, които ще ви помогнат да оформите мечтите си. Всичко това е много съмнително и далеч от факта, че наистина ще работи. Особено като се има предвид, че методът на работа на такива устройства не е научно доказан.
За да контролирате мечтите, трябва да разберете, че спите. Обикновено осъзнавате това след събуждане. В съня всичко изглежда много реално и реалистично. За себе си забелязах, че виждам луцидни сънища около веднъж седмично или две.
Ако това, което се случва насън, не е много реално, човек е по-лесно да разбере, че спи. Ако е разбрал това, той може да изследва света на своята мечта или обратното, да се опита да се събуди, ако има кошмар.
Процесът на управление на мечтите е много интересен, но трябва да сте фини. Това обикновено се случва на прага на състояние на сън и будност. Затова е много лесно да се събудиш в това състояние.
Възможно ли е да гледате сън след събуждане
Технически гледането на съня ви след събуждане не е голяма работа. Особено, ако не сте напълно будни.
Когато автомобил бръмчи извън прозореца или някой затръшна вратата в коридора, човекът се събужда, но не напълно. Ако в този момент започнете активно да мислите за това, за което сте мечтали, можете постепенно да заспите и да „гледате“продължението на тази история.
Основното нещо е да не се разхождате и да не влизате в режим на будност. В този случай определено няма да можете да гледате съня. Все още можете да мислите за това известно време, но ако не го направите, сънят определено ще бъде забравен. Има обаче начин да го запазите в паметта.
Как да си спомняш мечтата си
Тъй като първоначалната цел на мечтите не е да ги запомните, те не се съхраняват в дълбоки слоеве памет. За да запомните един сън завинаги, трябва да го запомните възможно най-подробно веднага след събуждането. След това трябва или да го запишете, или да превъртите максималния брой пъти в паметта и той ще бъде запомнен.
Най-лесният начин да запомните един сън е - да го напишеш.
Интересно нещо, оказва се. Ако превъртите през стихотворение, песен или роля в пиеса много пъти в паметта си, тя ще бъде запомнена много дълго време. Информацията за съня, дори и да е вкоренена в паметта, все още ще бъде отхвърлена. Все още не успяхме да обясним това ясно, но това е факт. Има изключения, но мечтите се изтриват от паметта по-бързо от всичко друго.
Защо имате цветни мечти
Едно време се смяташе, че цветните сънища са сънувани само от хора, които са болни от шизофрения или имат други подобни отклонения. Всъщност това не е вярно.
Всички хора виждат по-скоро абстрактни сънища, които в по-голямата си част показват само очертанията и очертанията на обектите. Останалата част от човека завършва за сметка на въображението си.
Следователно цветните сънища се мечтаят преди всичко от онези, които имат добро въображение и деца, тъй като те все още не са заслепени от рамките на околния свят. Хората с някои видове психични разстройства също имат добро въображение. Може би затова двете явления (цветни сънища и шизофрения) бяха свързани по този начин.
Защо да мечтаем … Възможно ли е да се вярва на книги за сънища
За да се разбере дали е възможно да се вярва на книги за сънища, човек трябва да разбере същността на това явление. Ако сънищата се сънува, както се казва, "всъщност" (стана студено - сънувах за сняг), тогава е погрешно да се твърди, че е пророческо.
От друга страна, мистичните обяснения на сънищата заемат широко място в културата на съвременното общество. Някои искрено вярват в това, други просто искат да се забавляват и да видят как това „вътрешно предсказване” съвпада с реалните събития.
Факт е обаче, че книгите за сънища или преводачите на сънища се съставят от хора въз основа на реални факти. Тоест, ако 100 души са мечтали за жаба и на следващия ден 98 от тях са намерили портфейл на пътя, това означава нещо.
От друга страна, много книги за сънища бяха съставени толкова отдавна, че те просто нямат нищо общо с реалния живот. Психолозите в различно време се отнасяха с тях по различен начин. Някои казват, че има връзка и мозъкът наистина може да предскаже нещо, докато други казват, че човек просто програмира себе си за това, което е видял насън, и това се случва.
Във всеки случай, всеки винаги е бил съгласен, че сънят носи едно нещо. Не трябва да запомняте целия сън и да търсите всичко в сънуващата книга. Необходимо е да вземете само детайла, който беше най-яркият или просто най-важният в този сън. В същото време, какво, ако преди това сте гледали филм за мотористи и сте имали ярка мечта за мотоциклет? Това вече не е чисто изображение, а наложено.
Трябва да запомните само най-ярките части на съня.
Много хора тълкуват сънищата отзад. Например, те си спомнят, че преди два дни видяха чук насън, а днес пробиха колело. В резултат на това те отварят книгата на сънищата и тя гласи „чукът мечтае за трудности“. Не можете да спорите, че пробитото колело представлява трудност. Но съвременният жител на града изпитва затруднения всеки ден.
Пророчески сънища
Пророческите сънища са отделна тема. Тези, които директно казват какво трябва да се случи с вас днес (или в близко бъдеще). Човек може да спори за тях още по-дълго, но те също могат да бъдат или случайност, или просто способността на човек да предвижда събития.
Например, той дълго време мислеше какво да прави във връзка с бизнес партньор. Мозъкът беше претоварен с тази информация, но избра правилното решение за себе си и изгради верига от събития, които ще последват. В резултат на това се сбъдна, но поради факта, че връзката между събитията не беше много очевидна, сънят започна да изглежда мистичен.
Освен това много детайли от съня се губят и когато нещо се случи, липсващите части в паметта могат да бъдат допълнени с нови факти. Основното нещо е да запомните основната сюжетна нишка.
От друга страна, аз лично познавам човек, който ми каза, че мечтае за нещо и тогава това се сбъдна с невероятна точност. Може би, отново, това е въпрос на интуиция, тъй като този човек се справя добре с него.
Спите като друг свят. Понякога е много приятно да посегнеш към него.
Тук също можете да кажете отделно за deja vu (усещането, че това, което се случва, вече се е случило). Това чувство може да възникне поради факта, че човек подсъзнателно си припомня нещо от мечтите си. Възможно е дори той да не е осъзнал. Тоест, не беше такова, че се събуди и си го спомни поне до известна степен. Такива „сянка” мечти могат да бъдат причина за дежавю.
Трябва ли да се страхувате от мечти
Според мен еднозначният отговор е „не“. Ако не приемате мечтите прекалено насериозно и не очаквате нещо от тях, те стават просто сладко забавление за нощта. Ако имате кошмар и ви е неудобно да заспите отново, просто се опитайте да не мислите за това. Е, ако постоянно имате кошмари, трябва да се свържете със специалист. Това не означава, че имате проблеми с главата. Най-вероятно просто сте притеснени от нещо или нещо в тялото не работи правилно. Всичко е тясно свързано вътре в нас, така че това може и да е така.
Ако четете тази статия вечер, тогава лека нощ и приятни сънища!
Артем Сутягин
