За какво могат да разкажат ужасните сънища? Защо хората сънуват кошмари? Когато едно момиче, вместо на подходящите тревожно приятни сънища, „се радва” на плашещи сънища, това означава, че тя просто има надвишен хормон на стреса в тялото си.
Мнозина откриват, че се справят добре с проблемите, които са ги сполетяли и че се справят добре с ежедневните си грижи. И какво всъщност се случва, казва подсъзнанието. Чудя се кой е най-често срещаният кошмар сред момичетата? Какво виждат жителите на планетата Земя в кошмари?
Статистически данни:
1. 20 процента от момичетата виждат себе си да падат в безкрайна бездна;
2. 20 процента не могат да бъдат спасени от опасност, защото насън са в състояние, в което е невъзможно да се движат;
3,20 процента управляват кошмарите си от някого;
4. 15 процента се провалят на някой изпит;
5. Още 15 процента закъсняват за детската градина, за важна среща, за работа, за сватбата си;
Промоционално видео:
6. 10 процента мечтаят за природни бедствия;
7. 5 процента от момичетата в кошмари са уволнени от работата си.
Най-честите причини за лоши сънища
Учени от Международната асоциация за изследване на сънищата анализираха защо хората сънуват кошмари. Най-честата причина е наличието на сериозно заболяване, операция. Сънят възниква на базата на така наречения посттравматичен синдром. Други много често срещани причини за смущаващи сънища включват: психологически натиск (на работа, у дома), развод, физическо насилие. Между другото, неприятностите в работата, финансовите затруднения и рязките промени в живота (дори от положителен характер, като раждане на бебе, преместване в нов апартамент) са най-честите източници на стрес. Както показва проучването, бездната на страха се поглъща главно от нежния пол (в сравнение с 9 процента от мъжете).
Тълкуване на сънища:
1. Ако насън момиче стане жертва на някаква самолетна катастрофа, това означава, че скоро в живота й ще се случи драма. Не затваряйте очи за неблагоприятни сигнали. По-добре да сте подготвени за сериозни обстоятелства.
2. Вижте зъл хищник (хиена, вълк, акула, тигър). Защо имаме кошмар? Сънят означава, че хората около нас са враждебни към нас - съпругът ще контролира всяка наша стъпка, свекървата е непоносима заради нейните съвети, а децата отдавна са седнали на вратовете им - време е да вземем активни мерки.
3. Болка и болест. Болестта или някаква болка в съня винаги е причина да отидете на преглед. Сънища като тези ни казват, че трябва да се отпуснем, да възстановим силите си.
4. Бягане от някого. Такъв кошмар показва, че младата дама е свикнала да бяга от житейските трудности.
5. Боят е напрежение, което се проявява във връзка със съществуващ партньор или от съперничество на работното място. Често момичетата трябва да търпят работата на съпруга си и липсата на грижи и внимание. Не изисквайте твърде много от съпруга си, по-добре е да се задоволите с поне малки признаци на подаръци и внимание.
Функции на обезпокоителни сънища
Психологическата защита е най-важната функция на всички смущаващи сънища. Защо имаме кошмари - тялото по този начин облекчава стреса и напрежението, то се изхвърля. Всички мечти, колкото и фантастични да са, възникват въз основа на преживявания (дори и много забравени и далечни). Сънищата като че ли предупреждават, че психологическото състояние е наближило критичната си точка. Ако не се вземат мерки навреме, износването ще започне. Много често сюжетите на обезпокоителни сънища се повтарят. Трябва да обърнете внимание не на една снимка, но и на цвета на мечтата си. Черно-белите сънища са особено опасни - това е границата на вашето нервно напрежение.
Съвети за облекчаване на стреса
1. Напълнете стаята през нощта с аромати на анасон, портокал, иланг-иланг, роза, тамян, сандалово дърво. Те могат да ви помогнат за облекчаване на стреса. Можете дори да пуснете няколко капки в медальона и да го поставите под възглавницата си.
2. 20 грама сирене през нощта подпомагат производството на серотонин, невротрансмитер, отговорен за предаването на определени нервни импулси. Серотонинът действа успокоително и хипнотично. Британски учени проведоха експерименти: те даваха на своите поданици 20 грама сирене всяка вечер. Експериментът в крайна сметка доведе участниците да спят по-добре и да си спомнят сънищата.
3. Избягвайте мазна, плътна и много пикантна храна преди лягане. Яжте по-малко мазни храни през целия ден. Смята се, че такава храна може да възбуди нервната система, да загрее тялото и да стимулира метаболитните процеси в тялото. Като цяло, в ситуация, в която вече започва да заспива хитро, по-добре е да не гледате в кухнята. Ако телесната температура се повиши, сънят може да стане обезпокоителен.
